1500 kilometer gewandeld in 2024

Vanmiddag de laatste kilometers gewandeld om mijn doel van 1500 kilometer te wandelen dit jaar.

Ik moest nog een kleine 5km wandelen om tot 1500km te komen, daarom hert voor mij zeer bekende training route gewandeld.

Ideaal om te weten wanneer ik voldoende kilometers had gewandeld voor vandaag.

Vandaag was het beter weer dan gisteravond dat ik op de fiets vanuit het Regenboog Café in Roden terug naar huis fietste.

Een dik laaghangende bewolking wat erg nat was bijna een miezer regen.

Vandaag was het droog met weinig wind.

Fijn wandelweer vond ik dat persoonlijk.

Toch wel erg handig dat ik mijn wandel kilometers, als andere sporten, ik op mijn horloge kan bij houden.

Dit thuis op mijn pc of via de app op mijn telefoon kan terug zien.

Wat het sporten betreft ben ik een gevoels mens ik luister naar mijn lichaam , ik kijk niet naar cijfers die mij vertellen dat ik goed, of slecht, bezig was.

Het belangrijks aan bewegen is het genieten daarvan, het samen bewegen.

Op naar een sportief 2025 om nieuwe uitdagingen op sportief gebiet aan te gaan.

Hardlopen op zondagmorgen.

 

Vanmorgen bedacht ik mij opeens dat ik wel kon gaan hardlopen.

Brigitte was naar de kerk, buiten was het droog terwijl de weersverwachtingen anders weer gaven.

Hardloop kleding aangetrokken en gaan.

Geen 10km, maar een rustig en relaxte 5km training rondje.

Voor mijn gevoel ging ik niet snel, al voelde het wel goed tijdens het lopen.

Thuis gekomen moest ik een beetje bijkomen.

Op dat moment scheen buiten de zon, een mooie blauwe lucht.

Dat hebben wij later nog vaker mogen zien afgewisseld met een stevig bui.

Wat veel op hagel leek.

Zeer tevreden over mij gelopen tijd, deze was sneller dan ik zelf gedacht had.

Onder de 30 minuten terwijl ik eerder dacht aan 32 minuten.

Spontaan bedenken om te hardlopen kan prestatie verhogend zijn?

@HerquaSports 5 kilometer hardlopen

 Vanmorgen 5 kilometer hardgelopen.

Zonder framerunner deze keer, en ik was blij dat ik het onder de 30 minuten heb gelopen.

Het weer was lekker om in te hardlopen vanmorgen.

Niet te warm of te koud.

Stuk tegen de wind in viel wel een beetje tegen was wat zwaarder dan ik gehoopt had.

De Asiccs schoenen van Herque Sports lopen nog steeds erg goed.

De Nike legging met lange broekzak aan de zijkant, en ruime sleutelzakje met ritssluiting achterop maakt het hardlopen prettig opdat ik mij niet druk over mijn telefoon en huissleutel hoef te maken.

 

@runandcasual Plezier hebben tijdens het #hardlopen

Vanmorgen een 5 kilometer hardloop training gelopen.

Fis en helder buiten is wel weer even wennen deze koude temperaturen buiten.

Thuis gekomen een lekker warme douche genomen om weer schoon, fris en het belangrijkst weer op temperatuur te komen.

Ik vind en blijf het heerlijk vinden om zo dicht bij het bos te wonen.

Vlak bij mijn huis kan ik zo het bos in om te wandelen of als vandaag fijn te hardlopen.

De zon schijnt nu lekker.

De warme zonnestralen komen binnen in mijn huis.

Hierdoor wordt mijn huis een beetje opgewarmd wat weer stookkosten scheelt.

Heldere lucht de zon erbij maakt het ondanks dat het fris is buiten toch mooi buiten.

Beter dan grijs grauw regen achtig weer.

Voor vandaag was een thermo shirt met deze RunandCasual trui meer dan genoeg voor vandaag.

Op het laatst kreeg ik het een beetje te warm leek het wel.

Liever te warm dan kou lijden denk ik er over.

Door de kou verstijven mijn spieren plotseling waardoor bewegen bijna helemaal niet meer gaat.

Het belangrijkst voor mij is genieten van het hardlopen omdat ik dat nu weer kan.

Door mij niet te laten verkleumen, en het soms eerder iets te warm te hebben, kan ik van het hardlopen blijven genieten.

Ik heb een heupbelt maar dat vind ik erg lastig door mijn ongecontroleerd en tast gevoelloze vingers. 

Daarom draag ik liever een legging met broekzakken waar ik mijn telefoon, huissleutels en dergelijke zo in kan doen.

Een jas met grote zakken die met een rits afsluitbaar zijn vind ik ook erg gemakkelijk. Dan hoef ik geen legging met broekzakken te dragen.

Een jas die ik zowel tijdsens het hardlopen, wandelen, fietsen als casual kan dragen.

Steeds zie ik meer sporters die een legging met broekzakken opzij hebben waar men de mobiele telefoon in heeft.

Blijkbaar zijn er meer mensen die ook naar de praktische kant kijken hoe spullen tijdens het sporten makkelijk bij je te kunnen houden.

Steeds ook meer fabrikanten van sportkleding  komen met deze handige en praktische sportkleding.

Nu nog een fietsbroek met zeem voor een platte zadel want dat zou ik graag willen proberen als dat iets voor mij is.

 

@CoopSpithost @Noordenveld #halvemararhon #hardgelopen in Norg, Gemeente Noordenveld

 

Vanmorgen een halve marathon gelopen.

Mijn voorbereiding was een goede nachtrust, 2 koppen censeo koffie met halvolle melk en 2 sneetjes heerlijke molenbrood met zwart/witte hagelslag.

Zwart/wit aangekleed en gaan!

30 Oktober heeft Brigitte in Etten-Leur een halve marathon gelopen op haar framerunner.

Met prachtig weer, onderweg opzwepende muziek en enthousiast publiek dat erg stimulerend werkt om door te zetten.

Ik had bijna geen wind, een kleine wereld door de mist en fris buiten.

De laatste 2 kilometers gingen erg zwaar ik kreeg veel last van mijn knieën.

 

Tijdens het lopen dacht ik alleen maar aan die banaan die ik bij thuiskomst kon opeten.

Alleen bedacht ik mij dat ik helemaal geen bananen meer thuis had.

De route zo bedacht dat ik vlakbij Coop Spithorst uit kwam om daar een lekkere banaan te kunnen kopen.

Zodra ik de winkel uitgelopen was de banaan van de schil ontdaan en deze lekker opgepeuzeld.

Weer energie binnen te krijgen na zo'n pokke eind hardgelopen te hebben.

Ik ben toch meer een 5 of 10 kilometer hardloper.