google.com, pub-0706811832401129, DIRECT, f08c47fec0942fa0

vrijdag 24 januari 2020

Herdenkingstocht 2 mei 2020

Straks 75 jaar geleden is Nederland geheel bevrijd.
De oorlogsjaren heb ik zelf nooit mee gemaakt daar ben ik te jong voor.
Ik ken het alleen van horen en zeggen, foto en beeld materiaal.
Wat vrijheid nu echt betekent voor mij vind ik wel lastig om zo even te benoemen.
Ik denk dat het belangrijkste is dat je kan zijn wie of wat je wil zijn en overal naar toe kan zonder je te hoeven verantwoorden.
Daar is nog veel meer aan toe te voegen maar dat is weer voor iedereen anders.

In de gewezen oorlogen zijn er miljoenen mensen die hun leven hebben gegeven voor wat wij nu vrijheid noemen.
Hoe klein of hoe groot hun inbreng was dat maakt niet uit, deze miljoenen mensen hebben onze vrijheid met hun leven betaald.

1x per jaar staan wij hier in Nederland stil om hen te gedenken die het grootste offer hebben gegeven voor onze vrijheid.

Dat zette mij aan het denken dat ik dit zomaar langs mij heen wilde laten gaan.
Hardlopen geeft mij ook een soort van vrijheid, net als het fietsen en wandelen.
Waarom dan niet hardlopend, fietsen of wandelend langs de gedenk monumenten te gaan om de gevallenen de eer te bewijzen om hun te bedanken voor onze vrijheid.

Lijkt het je iets om op zaterdag 2 mei met mij mee te hardlopen, fietsend of wandelen?
Laat het dan weten via de mail met als onderwerp herdenkingstocht 2 mei
Afstand is +/- 6,3 km  maar deze is ook in te korten door een stuk af te snijden.

Ik hoop van je te horen.

donderdag 2 januari 2020

@Fabletics wandeling op 01-01-2020

Op de eerste dag in 2020 heb ik samen met Brigitte gewandeld in het Dwingelderveld.
Deze dag was het nog een beetje mistig, de zon probeerde er wel door heen te komen wat jammer genoeg niet lukte.
Het werd dus een frisse wandeling en na een tijdje konden we het wel een koude wandeling gaan noemen.
Na bijna 13km gelopen te hebben kwamen we aan op de plek waar we vertrokken zijn.
De www.boslounge.nl was gelukkig nog open waar we ons konden op warmen bij de houtkachel en warm drinken.
Na opgewarmd te zijn snel naar de koude auto gelopen om terug naar Norg te rijden.
Het is een heel mooi gebied waar we gelopen hebben het zal nog mooier zijn met warmer weer en de zon erbij.






Vanmorgen heb ik 4 mijl hardgelopen op een rustig tempo.
Na gisteren de lange wandeling wilde ik het niet te gek maken.
De handige broekzakken op de fabletics leggings maken het mij makkelijk om mijn telefoon en huissleutels mee te kunnen nemen.
De hoes kan ik fijn om de telefoon laten zitten.
Niet echt iets voor mijn beperkte motoriek van mijn rechterhand.

Komende maand nog trainen voor 17km hardlopen op 2 februari in Roden.
Hoop dat het net zo goed of misschien beter dan afgelopen jaar zal gaan.


zaterdag 14 december 2019

Binnen sporten op loopband en crosstrainer

Vanmorgen naar de winkel geweest toen ik terug naar huis wilde fietsen begon het hard te regenen daarop geschuild bij tankstation Doornbos.
Tijdens het wachten zag ik deze regenboog waarop ik daar een foto van moest maken zo mooi.

afgelopen week veel binnen op de loopband en crosstrainer getraind afgewisseld met oefening die ik thuis kan doen.
Daarbij heb ik wel het gevoel dat het langzaam steeds beter gaat, ik ben ook meer lichamelijk moe dan geestelijk.

Op veel fronten is er een kleine vooruit gang hopelijk blijft deze lijn stijgen om niet opeens met een val naar beneden gaat.

Bewegen is belangrijk voor het herstel maar wel binnen de mogelijkheid.
Dat kun je redelijk vergelijken met herstellen met nah.
De manier waarop en wat er mogelijk is kan anders of soms moeilijker zijn dan voordien.
Opgeven is geen optie dus doorgaan om de weg te vinden naar herstel.

zaterdag 16 november 2019

De weg naar herstel @hersenstichting @NAH_uitleg #nah

De weg naar herstel

De lange weg naar herstel.
Breed, smal vol met hindernissen.
De weg die wij moeten zien te vinden.
Rechtdoor, linksaf of naar rechts.
Welke richting wij ook gaan?
Herstel komt er langzaam aan.

dinsdag 5 november 2019

@IntersportSR @StLoopsportNorg Geen #herfstcross 2019 in Norg voor mij dit jaar.

Dit jaar helaas voor mij geen herfstcross op 30 november in Norg.
Een mooie cross door het bos over een uitdagend parcours.
Tijdens de herfstcross het beste uit je zelf te halen.
Ik moet mij rustig houden een aantal weken, dus niet sporten, na een operatie.
Er van uit gaand dat straks alles weer in orde is en ik weer fijn kan hardlopen, fietsen, wandelen en natuurlijk nog veel meer sporten.

Vorig jaar was het een droge dag en geen last van uitglijden gehad.
Bij een cross in het bos hoort dat er wel een beetje bij.
Het maakt dat je veel alerter moet zijn tijdens het lopen.

Omdat ik dit een erg leuke cross vind had ik mij ze snel mogelijk ingeschreven.

Mijn vraag?

Wiw wil dit jaar de herfstcross voor mij lopen?

Meer informatie op www.loopsportnorg.nl 

vrijdag 6 september 2019

@terstalmode 5K hardlopen #australian Sportkleding

Afgelopen week op vakantie in Ommen geweest.
Daar gewinkeld en zelfs ik ben geslaagd met dit Australian sportset bij Terstal
Vanmorgen 5km hardgelopen het lopen zelf voelde goed en de sportkleren zaten ook goed.
Dus op allebei de fronten goed geslaagd.
Vanmorgen geen supertijd gelopen maar wel vrij constant op 1 tempo gelopen.
Nu nog weer terug komen op mijn oude niveau.

Na het hardlopen door het bos terug naar huis gewandeld.
Heerlijk om daar te lopen en mij even te kunnen ontspannen en even buiten de drukte te zijn.
Daarom is natuur ook zo belangrijk, daar kun je tot rust komen.

28 September ga ik hardlopen bij Run2dayBosloop in Veenhuizen.
30 November de Hertfstcross in Norg.

De komende tijd nog trainen/oefenen om mijn loopsnelheid omhoog te krijgen.

woensdag 14 augustus 2019

Weer 5km hardgelopen! #hiptothegym #IcanIwill

Vanmorgen lukte het mij om na maanden 5km achterelkaar te hardlopen.
Met een tijd van 35 minuten ben ik nu wel erg tevreden.
Nu kan het alleen maar sneller gaan als ik daarvoor genoeg kan trainen.
ICIW staat er op mijn t-shirt en leggings.
I Can I Wil en dat is ook wat ik graag wil, ik kan het en ik ga het doen.

De komende tijd langzaam het hardlopen opbouwen, wil toch weer de 5m rond de 27 minuten kunnen hardlopen.
Door te fietsen, wandelen en conditie training en natuurlijk te hardlopen gaat mij dat vast wel lukken.
Weer lekker sportief zijn en mij lekker in mijn vel voelen dat is wat ik erg graag wil.
De afgelopen maanden heb ik mij rustig moeten houden, nu weer rustig aan opbouwen om mijn conditie weer op peil te krijgen.