Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

De week begonnen met 10 kilometer hardlopen.

Afgelopen weekend veel gewandeld. Vanmorgen bedacht ik mij dat ik wilde gaan hardlopen. 10 kilometer was mijn doel wat ik wilde gaan lopen vandaag. Straks ruim 17 kilometer in roden bij de Mensinge Marathon. 10 kilometer bij de Halve van Haren. Halve marathon bij de Leekster Lente loop. Daar wil ik wel graag in vorm voor zijn. Het lopen zelf vind ik niet zo zwaar. Tegen mijn  hersenen zeggen dat ze op moeten houden met zeuren dat ik moet stoppen, maar dat ik door loop dat dat ook goed voor hun is. Vanmorgen een bekende 10 kilometer route gelopen. Nu op zoek naar een 15 kilometer route waarbij ik op een 500 meter van huis af eindig. Een 500 meter uit wandelen na een stuk hardgelopen te hebben vind ik persoonlijk erg fijn. Elke keer denk ik tijdens het hardlopen dat het vroeger soort van vanzelfsprekend was dat ik kon hardlopen. Totdat ik het niet meer kon, en dat het heel langzaam met veel oefenen mij weer gelukt is om te hardlopen. Mijn eerste hardloop wedstrijd was op 7 juni 2015 in A
Recente posts

@hersenstichting @Noordenveld #natuur #wandelen Wandelen in de natuur

Als ik wandel doe ik dat het liefst in de natuur. Ideaal als je heel dicht bij het bos woont, je woonplaats midden tussen natuurgebieden bevind. 's Ochtends wandelen doe ik het liefst. Mijn hersenen frisse lucht geven, en mijn gedachten op een rij te krijgen. De natuur ziet er elke dag weer anders uit. Elk seizoen heeft haar charmes hoe de omgeving verandert gelang het weer die dag. In het voorjaar en zomer hoor ik veel verschillende vogels in het bos. Een nest maken, eieren leggen, de kuikens groot laten worden om uit het nest te vliegen. Elk jaar doen ze dat weer. Nu in de winter ligt er overal dood blad op de grond. Ik kan niet helemaal goed zien hoe de ondergrond is onder al dat blad. Is het droog, of is het vlak, of zijn er diepe sporen! Soms loopt het erg gemakkelijk terwijl een paar meter verder het opeens erg moeilijk wordt om in evenwicht te blijven. In de winter is het veel stiller in het bos, tenminste ik hoor dan geen vogels wel hoor ik dan meer verkeer van verderop. Al

Blue Monday #bluemonday Hardlopen.

  Vandaag is het maandag. Blue Monday omdat het vandaag de meest deprimerende dag zou zijn. Hoe kun je je hier beter tegen in te gaan door te gaan hardlopen. Dat heb ik dus gedaan vanmorgen, een stevige 5 kilopmeter hardlopen om mij mij na het hardlopen goed te voelen. De dag begon fris en droog, maar helaas begon het later wel wat te spetteren. Afgelopen zaterdag 14 januari vond ik zelf persoonlijk een nog deprimerende dag dat vandaag. Zaterdag regende het de hele dag waardoor de wandeling die we zouden doen deze niet gelopen hebben. De hele dag regen en dan koud worden dat trekt mijn lichaam niet meer.

Hoe voel jij je? ipv vragen wat ben jij?

  Vandaag droog gewandeld nu het weer dat nog een beetje toelaat. Je zou het een winterwandeling kunnen noemen omdat de kalender nu aangeeft dat het winter is. De temperatuur kon je zeker niet winters noemen eerder een herfstdag door de wind met een zachte temperatuur. Wandelen maakt het dat je hersenen makkelijker kunnen denken. Veel gedacht aan de vraag Hoe voel jij je? je ipv dat men er aan je gevraagd werd: Wat ben je? Op de vraag hoe voel jij je? Daar kan ik antwoord op geven: Ik voel mij vrouw! Als vrouw voel ik mij het gelukkigst. Als ik mij vrouwelijk kleed voel ik mij nog meer vrouw, en voel ik mij nog gelukkiger dan man te zijn. Ik ben een mens net al andere mensen we ademen dezelfde lucht in en wonen op dezelfde planeet. Als vroeger de vraag werd gesteld als ik een man of vouw ben had ik aarzelend man gezegd. Ik heb een mannen lichaam dan ben je toch man zou je dan zeggen! Toch heb ik altijd het gevoel gehad dat ik mij helemaal niet prettig als man voelde dat ik liever een v

#PaarseVrijdag Informeren en leren over dat je altijd jezelf mag zijn.

  9 DECEMBER 2022: PAARSE VRIJDAG! Paarse Vrijdag is dé grote actie-dag van de GSA ( Gender & Sexuality Alliance ). Door elk jaar op de 2e vrijdag in december de school paars te kleuren, zet de GSA zich in voor seksuele- en gender-diversiteit als norm Naast een belangrijke zichtbaarheid-actie, is Paarse Vrijdag ook bij uitstek een goed moment om in de les aandacht te besteden aan seksuele- en gender-diversiteit, bijvoorbeeld bij biologie, bij Nederlands of zelfs bij wiskunde! Kijk ook de  Paarse Vrijdag Talkshow  bij jou in de klas! Vandaag is er op scholen extra aandacht over dat jezelf moet zijn. Niet hoe anderen vinden dat je moet zijn, maar dat je naar jezelf luistert en bent waar jij jezelf het prettigst in voelt.

@runandcasual Plezier hebben tijdens het #hardlopen

Vanmorgen een 5 kilometer hardloop training gelopen. Fis en helder buiten is wel weer even wennen deze koude temperaturen buiten. Thuis gekomen een lekker warme douche genomen om weer schoon, fris en het belangrijkst weer op temperatuur te komen. Ik vind en blijf het heerlijk vinden om zo dicht bij het bos te wonen. Vlak bij mijn huis kan ik zo het bos in om te wandelen of als vandaag fijn te hardlopen. De zon schijnt nu lekker. De warme zonnestralen komen binnen in mijn huis. Hierdoor wordt mijn huis een beetje opgewarmd wat weer stookkosten scheelt. Heldere lucht de zon erbij maakt het ondanks dat het fris is buiten toch mooi buiten. Beter dan grijs grauw regen achtig weer. Voor vandaag was een thermo shirt met deze RunandCasual trui meer dan genoeg voor vandaag. Op het laatst kreeg ik het een beetje te warm leek het wel. Liever te warm dan kou lijden denk ik er over. Door de kou verstijven mijn spieren plotseling waardoor bewegen bijna helemaal niet meer gaat. Het belangrijkst voor

Nonbinair en Transgender

I k ben bij mijn huisarts geweest om over mijn gevoelens die ik heb te praten. Dat ik mij niet volledig man of vrouw voel, maar wel dat de vrouwelijke gevoelens bij mij de overhand hebben. Daar worstel ik al heel erg lang mee, door mijn herseninfarct kwamen er andere prioriteiten bovenaan te staan. Nu ik daar erover heen ben en weet hoe mijn leven na mijn herseninfarct eruit ziet kan ik mijn andere gevoelens meer aandacht geven. Deze gevoelens zijn er altijd geweest en door het internet kon ik er zelf makkelijker iets over opzoeken. Contact met anderen met soortgelijke gevoelens als mij erover praten. Na hierover met mijn huisarts te hebben besproken heb ik een verwijzing naar De Vaart in Assen gekregen. https://psychologenpraktijkdevaart.nl/transgenderzorg/ Helaas is er een wachttijd voordat ik daar terecht kan. Ik hoop dat men mij daar kan helpen om mijn gevoelens die ik heb samen met mij duidelijk te krijgen wat ik nu echt wil. Op dit moment denk ik totaal niet aan een transitie, d