photo 9bcdaff2-a16c-446e-b565-583ab80c4ea8_zpsjvombpta.jpg

zondag 30 december 2018

Leven van voor mijn NAH en leven met NAH

Ik heb nah (niet aangeboren hersenletsel) dit is in mei 2009 gekomen door een cva, bij mij was dat een herseninfarct.
Ik had een leven van voor mijn nah, en nu leef ik met nah.
Is je leven dan anders dan voorheen, in mijn geval is dat het wel.
Bijna 10 jaar geleden werd ik wakker in het ziekenhuis en kon ik niets met mijn rechterkant van mijn lichaam ik begreep toen niet goed hoe dat kon.
Dan werd mij verteld dat ik een herseninfarct had gehad en dat ik daarom veel dingen niet meer kon.
Toen dacht ik nog dat is niet mooi, dat wordt tijdje ziekenhuis, paar weekjes thuis en dan weer fijn werken op dat moment maakte ik mij er niet druk om.
Toen werd mij ook verteld dat ik ik niet mocht gaan slikken, normaal als je slikt gaat het in je slokpijp maar bij mij werkte het niet en kwam alles in mijn luchtpijp en vervolgens in mijn longen.
Oftewel als je slikt ga je dood, zo kwam het bij mij binnen.
Daardoor werd ik doodsbang om te gaan slapen, stel dat ik dan toch slik dan wordt ik nooit meer wakker.
Na drie dagen hebben ze mij in slaap gebracht en heb ik bijna een week geslapen, die maandagavond heb ik zelf alles uit mijn mond getrokken omdat ik dacht dat ik aan het stikken was.
Vanaf dat moment wilde ik maar 1 ding weer zelfstandig kunnen eten en drinken dat vond ik op dat moment belangrijker dan weer kunnen lopen.
Ondertussen in het ziekenhuis ook fysio gehad en op de gang gesteund door 2 fysiotherapeuten mijn eerste rondje over de gang gelopen en dat voelde heerlijk.
Na 5 weken ben ik naar Beatrixoord in Haren gebracht liggend in een ambulance dat wel, in de ambulance heb ik ook tegen mijn moeder gezegd heen lig ik nog maar ik ga lopend terug Beatrixoord verlaten.
17 september ben ik ook lopend Beatrixoord uit gekomen, moest nog wel even via het ziekenhuis om mijn pegsonde er uit te laten halen maar dat was voor mij het einde van het ziekenhuis en revalidatie oord.
Op dat moment denk je de wereld weer aan te kunnen maar dan kom je erachter dat je nog maar aan het begin staat van je veranderde leven.
Niets gaat meer zoals daarvoor en moest ik heel veel dingen opnieuw leren.
Van de meeste dingen wist ik wel hoe het moest maar nu moest ik het zelfde doen alleen dan met de beperkingen die ik aan mijn cva heb overgehouden.
Met vallen en weer opstaan en dan nog harder vallen maar toch weer op gaan staan ben ik steeds verder gekomen.
Vaak kreek ik dan de opmerking, je ben verbeterd straks weer de oude, dan dacht ik was het maar zo.
Zelf benoem ik het dat ik er handiger in geworden ben ondanks mijn beperkingen.
Ik doe alleen de dingen die ik ook kan, soms als ik alleen ben probeer ik dingen die ik eerst kon en nu niet meer kan om te zien als het misschien mij nu wel lukt.

Met mijn easyrider driewielfiets, mijn evenwicht is bijna helemaal weg, kon ik weer fietsen mij zelf verplaatsen zonder steeds anderen te moeten vragen, vrijheid om te kunnen gaan wanneer ik dat wil.
Door het fietsen is mijn conditie verbeterd en voelde ik mij niet alleen lichamelijk beter maar geestelijk werd ik ook steeds sterker om met mijn nah om te kunnen gaan.
Schrijven met rechts dat kon ik ook niet meer net als hardlopen maar op een gegeven moment kon ik opeens weer met rechts schrijven.
Ik had een boodschappen briefje met mijn rechterhand geschreven eigenlijk zonder erg er in te hebben dat ik het met rechts deed.
Op het moment dat ik het besefte heb ik gehuild van blijdschap iets wat niet meer werkte werkte nu wel weer, dat gaf mij de energie om door te zetten want als dit opeens weer werkte dan misschien gebeurd dat ook wel met de andere beperkingen.
één van die dingen is ook hardlopen want dat lukte in het begin helemaal niet ik kon net een stukje wandelen, als ik sneller wilde lopen werkte mijn rechterbeen niet mee mijn hersenen konden dat niet zo snel verwerken.
Sinds eind 2014 wilde het opeens wel en sindsdien dat het mij lukt oom te hardlopen gaat het wandelen mij ook steeds beter af.
Bewegen kost mij erg veel energie maar wat je er voor terug krijgt is zoveel meer.
Er zijn zoveel dingen buiten het sporten om dat nu ook veel beter en/of makkelijker gaat.
Nu met Brigitte doen we veel dingen samen ook al hebben we allebei nah en hebben daarbij ieder onze eigen beperkingen samen komen we steeds verder.

Als ik zit of recht op sta dan zie je bijna niets aan mij dat ik beperkingen wat het mij soms erg lastig maakt.
Dat mijn evenwicht systeem niet zo werkt als bij anderen, geen controle over mijn rechterkant van mijn lichaam heb.
Een voorbeeld:
badminton vind ik erg leuk om te doen, maar daarbij beweeg je veel van links naar rechts en naar voren en weer terug.
Gelijktijdig moet ik dan ook de shuttle in de gaten houden en dan hopen dat ik op het goede moment de racket sla en daarbij de shuttle raak.
Het richten met mijn ogen werkt niet meer zo als ik het graag zou willen en daarbij het niet goed controleren van van mijn rechterarm maakt het badminton voor mij enorm moeilijk en zwaar.
Want hoe vermoeider ik wordt hoe moeilijker het concentreren gaat.
Vooraf een warming up doen doe ik liever niet wat daar wordt ik moe van, geestelijk moe bedoel ik dan, moe in mijn hersenen waardoor het badmintonnen nog zwaarder wordt en ik er eerder meet moet stoppen omdat het dan niet meer gaat.

Ja ik heb nah maar nah bepaalt niet mijn leven dat bepaal ik zelf.
Er zijn zoveel mooie dingen die ik nog steeds kan en door mijn nah heb ik erg veel mooie nieuwe dingen mogen ontdekken en kunnen doen.
Door nah is het niet altijd makkelijk maar elke keer als mij iets  lukt dan ben ik super blij en gemotiveerd om door te gaan.
De wereld om mij heen is zo groot er zal vast iets zijn wat bij mij past.
Als het mij vandaag niet lukt dan lukt het mij morgen misschien wel en anders een paar dagen later, lukt het dan nog niet probeer ik eerst wat anders.

donderdag 20 december 2018

@TomTom @ASICSeurope @Menzis #samengezond10 km hardgelopen

Vanmorgen 10 km hardgelopen en dat ging best wel lekker.
Voor mijn gevoel het hele stuk op één en dezelfde tempo kunnen lopen, bij thuiskomst TomTom Sports bekeken en het bleek ook inderdaad zo te zijn.
Met een gemiddelde snelheid van 6,06 min/km ben ik vandaag zeer tevreden mee.
Na deze 10 km een stukje gewandeld om daarna weer verder te gaan hardlopen.
Goed luisteren naar mijn lichaam heb ik geprobeerd om op één tempo proberen te lopen.
Het voelde niet altijd even goed, dan wat langzamer dan wat sneller als ik dacht dat het kon, maar het werden 3 moeilijke en belabberde kilometers.
Hierna rustig terug naar huis gewandeld om onder de douche lekker mijn spieren op te warmen.


zondag 16 december 2018

Run2day winter bosloop Veenhuizen zaterdag 15 december

Foto Toli Schansema
Afgelopen zaterdag de vierde en laatste loop van de Run2day Bosloop 2018 in Veenhuizen gelopen.Deze keer was het de winter loop, koud was het wel maar ik was blij dat er geen sneeuw lag.
Volgend jaar zijn er weer vier lopen, lente, zomer, herfst en de winter loop.
Lekker door het bos lopen samen met ander hardloop liefhebbers.

Er was een mooie groep lopers maar op een gegeven moment was het net dat ik de laatste loper was.
Na mij was een tijdje niets gevolgd door de andere lopers.
Voordeel dat je alleen op de foto komt.

De route was een klein beetje aangepast om de afstand goed te krijgen, er waren een paar nieuwe stukjes wat het parcours voor deze keer nog leuker maakten.
Vanaf mijn kant kan ik het aanbevelen om eens een keer mee te lopen.
Meestal zijn er ook de cani crossers, zij vertrekken voor ons aan, dan heeft niemand last van de honden.

Ik heb mij voor volgend jaar al weer ingeschreven, wie loopt er mee?

woensdag 21 november 2018

@assenruns @pixiesportswear @Emm_Sports @IntersportSR Hardlopen bij de Baggelhuizerplas tijdens de Baggelhuizercross

Afgelopen zondag 18 november de @Baggelhuizercross gelopen dit was de laatste wedstrijd van @Assenruns.
Een mooi maar zwaar hardloop parcours om de Baggelhuizerplas heen.
Sinterklaas en zijn Pieten waren ook aanwezig om de jeugd aan te moedigen, jammer dat ze net voor onze start weer weg moesten.
Na het startschot op het strand door het zeer mulle zand te moeten lopen, wat was dat zwaar, via een pad en door een stuk bos met een stuk waar de boomwortels open en bloot lagen, voor mijn evenwicht probleem was dat goed uit kijken geblazen.
Verder over pad dicht bij het water langs om daarna over het strand langs de startplek lopen om daarna nog 2 ronden te gaan lopen.
Ik had gekozen om 3 ronden van 2,1 km te gaan lopen.
Het mooie van deze run is dat praktisch iedereen er aan kan mee doen, je kunt/mag 1, 2, 3 of 4 ronden lopen.
Na de finish gepasseerd te hebben in de kiosk een kop chocolade melk gedronken, daar hadden de lopers een mint voor gekregen, we konden ook voor snert kiezen.

Het was een zonnige dag wel stond er een oostelijke wind dat het wel wat koud maakte.
Het was wel een droge dag we hoefden niet door plassen heen te rennen.
De kou maakte het wel dat ik mij daarvoor goed moest aan kleden.
Warme winter tight van Intersport Roden, de CW-X Isolator Web top van EmmSports voor de warmte en ondersteuning van de bovenste rug spieren, en de mooie Pixie t-shirt deze is ook lekker warm.
Met de Kalenji Trail schoenen van Decathlon had ik voldoende grip tijdens het hardlopen.

Dit alles te samen maakte het voor mij een mooie run waar ik enorm van genoten heb.

woensdag 31 oktober 2018

@GetRunningNL @pixiesportswear Duurzaam hardlopen in Sportbroek van recycled polyamide/elasthaan

Sportbroek van recycled polyamide/elasthaan met band en koordje in de taille Dit is een strak model, ideaal voor hardlopen / running. Op verzoek kan er een klein sleutelzakje worden toegevoegd en je initialen worden toegevoegd.Uitgevoerd in Zwart recycled polyamide /elasthaan. Het garen komt van Econyl, en is gemaakt van post-consumer materiaal zoals plastic uit de oceaan en oude visnetten. Een zeer groene keuze dus!
Vanmorgen duurzaam hardgelopen waarom duurzaam?
Dat komt door de recycled tight van Pixie.nl en de shirt komt bij de kringloopwinkel weg.
De broek zit strak maar niet te strak dat hoort wel bij een broek met compressie eigenschappen, de broek zit erg fijn, de buitenkant voelt wat glad maar dat lijkt mij een voordeel bij vuil op de broek, makkelijk af te nemen.
De pasvorm was goed met koortje in de taile is deze goed te stellen.
Met mijn initialen op de broek maakt het mooi af.

Het was ruim +8 graden toen ik begon met hardlopen vanmorgen in eerste instantie leek mij de broek te dun het voelde opdat moment koud aan maar na een minuutje gelopen te hebben had ik het niet koud meer.
De benen voelden warm aan en de temperatuur bleef de hele loop gelijk.
Tijdens het lopen zakte de broek niet af wat door het koord in de taile kan worden voorkomen als je deze goed afgesteld hebt!
Een fijne broek om in te sporten en ook nog eens groen bezig.

Na het hardlopen ben ik door het bos terug naar huis gewandeld, daar loop je dan met je zwarte 'goene' broek gemaakt van visnetten en plastic uit de oceaan.
Hoe mooi zou het zijn als er van afval mooie ander praktische dingen gemaakt zouden worden.
Sportkleding is een mooi voorbeeld hiervan, veel mensen sporten en dragen het liefst goed en fijn te dragen sportkleding daar bij.






dinsdag 30 oktober 2018

@Zeemijlenloop@Eemskrant @runandcasuals @Emm_Sports @Loopmaatjes 3 Zeemijlen gelopen bij de Zeemijlen loop in Delfzijl

3 Zeemijlen gelopen bij de Zeemijlenloop in Delfzijl oftewel 5,56km dat vond ik voor die zondag even genoeg.
Fris was het wel maar met de zon erbij werd het toch een mooi dag.
Hardlopend door en om Delfzijl met veel publiek was erg fijn.
Helemaal met de brede wegen waar we overheen liepen geen last van gedrag en dergelijke.
De hele loop heerlijk kunnen genieten, daar gaat het hardlopen voor mij tenminste om.
|Met een tijd onder de 31 minuten ben ik ook zeer tevreden over, er had vast meer in gezeten maar het belangrijkste was genieten.
Volgend jaar daar weer lopen> Dat weet ik nog niet, nu ik er een keer was geweest weet ik nu hoe en wat dat maakt zeker een erg grote kans op een vervolg.
Wie weet dan voor de 6 Zeemijl.

zaterdag 20 oktober 2018

Beleef het mee Mensinge Marathon op Zondag 10 februari 2019

Op Zondag 10 februari 2019 is het zover. De vierde marathon van Mensinge wordt een feit. Een gezellige laagdrempelige loop voor de vrouwen en mannen van de lange adem. Om exact 10:30 zal het startschot klinken voor de 17, 25, 34 en 43km.
Schrijf je nu in want de deelname is beperkt. Deze marathon wordt net zoals de Run van Roden verzorgd door: Loopgroep Roden

Daar heb ik mij voor ingeschreven op de afstand van 17km.
Zie de lijst op de website.
Dat wordt best wel een hele uitdaging, maar ik heb daar een aantal jaren ook bijna 17km hard gelopen, de omgeving is mij bekend.

De start en finish is bij de ingang van Landgoed Mensinge Mensingheweg 7, 9301KA Roden. Daar is ook de mogelijkheid om je om te kleden en je tas in bewaring te geven. Na afloop van de MensingeMarathon ontvang je een medaille. De ronden zijn ca. 8,5km zodat je kunt kiezen uit 2,3,4 of 5 ronden oftewel 17,25,34,43km. Het parcours is onverhard en de weersomstandigheden maken het mogelijk nog zwaarder. De catering is goed verzorgd, zowel onderweg als bij de finish is drinken en eten voorradig. Voor meer informatie: info@mensingemarathon.nl




Leven van voor mijn NAH en leven met NAH

Ik heb nah (niet aangeboren hersenletsel) dit is in mei 2009 gekomen door een cva, bij mij was dat een herseninfarct. Ik had een leven van ...