photo 9bcdaff2-a16c-446e-b565-583ab80c4ea8_zpsjvombpta.jpg

zondag 16 september 2018

@RTVDrenthe @4MijlvanAssen @AirportNightRun 4MijlvanAssen en mobility service airport night run 2 hardloop evenementen op 1 dag.

Zaterdagmiddag om 14.00 was de start van de 4 mijl van Assen in Marsdijk.
Deze keer hoefden wij maar 1 ronde te lopen ipv afgelopen keren 2 ronden.
Zandpad en een stevige wind maakten het wel vrij zwaar.
Met een tijd van ruim 35 minuten ben ik daarom wel tevreden, mijn doel of beter gezegd dat hoopte ik, was onder de 34 minuten uit te komen, misschien een volgende keer dat het lukt.
Deze run zit in het programma van Assenruns, er komen nog een aantal runs die ik dan ook wil mee lopen.
De Stabilyx tight van CWX geeft ondersteuning aan  mijn knieën, hepen, bekken/core om te kunnen blijven presteren.
Stimulatie van mijn bloedcirculatie dmv de compressie geeft mij meer uithoudingsvermogen.
Samen met de mooie loopshirt van RunandCasual maakt het een mooie combinatie om in te hardlopen.

Dezelfde avond de Airport night run gelopen op en om vliegveld Eelde.
Dit had ik gewonnen met een facebook actie van RTVDrenthe.
Normaal zal ik geen 2 runs op dezelfde dag doen maar deze ervaring wilde ik zeker niet laten schieten.
Wanneer kun je hardlopen op een vliegveld?
Bij de startnummer kreeg je ook een hoofdlamp omdat het lopen in het donker was.
We moesten starten in het bos, de eerste paar kilometers gingen ook door het bos om daarna het vliegveld op te lopen.
Dat er tijdens het hardlopen gewoon een vliegtuig vlak naast je land waar kun je dat nu mee maken.
Mijn eerste Nightrun was dit maar wat een mooi en gave ervaring.

maandag 10 september 2018

NAH krijgen en NAH hebben, NAH betent voor mij niet het einde!

Niet Aangeboren Hersenletsel  (NAH) krijgen is iets wat mij is overkomen zonder dat er  mij daarom iets over gevraagd is.
Wakker worden in het ziekenhuis en daarbij medegedeeld te worden dat ik een herseninfarct had gehad.
In eerste instantie had ik iets van oh zal wel, een aantal dagen hier in ziekenhuis, thuis uitzieken en dan weer fijn aan het werk.
4/5 weken heb ik in het ziekenhuis gelegen gevolg door 3 maanden in een revalidatie oord.
In die periode heb ik heel veel weer moeten leren om iets te zelfstandig te kunnen denk aan:  lopen, eten en drinken en nog heel veel meer.

Na thuiskomt was ik zeker in het begin heel erg bezig met wat mij niet meer lukte wat ik voorheen wel zelf kon.
Mijn beroep uitvoeren dat lukte mij in eerste instantie ook niet meer en dat vond ik wel het ergste want wat moest ik nu gaan doen.
In het begin was ik best wel depressief en negatief over mij zelf, ik zag mijn toekomst echt niet meer zitten.
Is dit nu hoe mijn leven er in de toekomst uit moet gaan zien.

Ik heb dus NAH  daar ben ik niet trots op of iets dergelijks, het is wel iets waar ik nu wel rekening mee moet houden.
Positief vooruit kijken is nu wat ik doe, niet kijken wat ik niet meer kan maar juist wat ik wel allemaal kan.
In de afgelopen jaren heb ik veel andere en nieuwe mensen ontmoet als ook dat ik kijk naar andere mogelijkheden die ik zou kunnen doen.

Sport is nu ook een belangrijk deel van mijn leven, door het sporten, bewegen, kan ik zowel lichamelijk als geestelijk beter aan, maar belangrijker is dat ik nu veel beter mijn grenzen ken en dit kan accepteren.
Dit geeft mij de kracht opdat als iets niet lukt dit te proberen op een andere manier, maar nu ook durf om toe te geven dat het misschien niet lukt om dan iets anders te gaan doen.

Ik heb NAH dat betekent niet dat ik niets meer kan of ben, dat betekent een andere ik die ik zelf ook nog steeds moet ontdekken.
Deze nieuwe ontdekkings weg leg ik nu graag af om vooruit te komen.
NAH betekent voor mij niet het einde maar een ander pad om te bewandelen.

vrijdag 7 september 2018

@RTVDrenthe @4MijlvanAssen @AirportNightRun Hardloop middag training

Vanmiddag 7,5 km hardgelopen, wel op een rustige tempo, ik was toch wat vermoeider dan ik dacht.
Eerst 5km gelopen, stuk gewandeld om daarna 2,5km te lopen.
Zaterdag 15 september 's middags de 4mijlvanAssen lopen, en 's avonds de Airport Night Run op Groningen Airport Eelde lopen.

4 Mijl heb ik eerder gelopen, de nightrun wordt voor mij de eerste keer.
Als winnaar geloot met een Facebook actie van RTVDrenthe, dan moet ik zeker mijn beste beentje voorzetten.
In beide evenementen heb ik enorm veel zin in, in het donker hardlopen op een vliegveld lijkt mij ook erg gaaf.
Wat ik wel geleerd heb dat winnen voor mij zal lukken, wel kan ik daardoor genieten onderweg en het allemaal gaan beleven.



donderdag 9 augustus 2018

7 km Hardgelopen om tijd te zien voor 7van7huizen aanstaande vrijdag.

Vanmorgen 7km hardgelopen, vrijdag wil ik misschien mee lopen tijdens de 7van7Huizen, 7 km hardlopen en je moet binnen 1 uur over de finish zijn gekomen voor een tijdsregistratie.
Met 44 minuten moet dat toch wel mogelijk zijn, met meerdere lopers loop ik meestal sneller wat een nog mooiere tijd gaat opleveren.
Jammer genoeg is het parcours niet geschikt genoeg voor een Alinker, dan had Brigitte ook kunnen mee lopen.
Hopelijk kan het een volgende keer wel.

Deze 7km heb ik weer in de pocket, probleem met de schaafwond op de hak is voorbij nu kan ik weer fijn genieten van het hardlopen.

maandag 6 augustus 2018

@runandcasuals @Emm_Sports Hardlopen met steun aan de core en knieën

Vanmorgen toch lekker kunnen lopen ondanks dat het warmer was dan gisteren.
Met de ondersteuning van mijn CW-X Stabilix tight kan ik goed recht op blijven lopen.
De tight stabiliseert mijn knieën en vermindert de trillingen voor een hogere effencie.
Miiego Sport Heupband
Daar ik geen geen tast gevoel heb in mijn vingers van rechterhand en mijn linkerhand nu niet mijn rechterhand is geworden gebruik ik de heupband om mijn huissleutel op te kunnen bergen tijdens het lopen.
Een fijne heupband want geen last van irritatie en ik kan er veel in kwijt.
Onder mijn RunandCasual shirt is deze niet te zien.


Vandaag zou het weer een warme dag worden, doe het verder even rustig aan, nah en warmte gaan bij mij niet goed samen.
Maar beter dit weer met droge lucht dan een hoog vochtigheid graad dat vind ik voor mij zelf ook niet erg prettig met ademhalen.
Iedereen heeft wel zijn voorkeur, gelukkig kan niemand het weer naar zijn/haar eigen hand zetten.
De natuur vanmorgen gezien te hebben snakt zeker naar veel water, veel bruine dorre plekken gezien.

donderdag 19 juli 2018

@DecathlonNED @runandcasuals Pr op de halve marathon

Vanmorgen een Pr gelopen op de halve marathon, dat was ook niet zo moeilijk eerlijk gezegd vandaag was ook mijn eerste halve marathon ooit.
Maar ga niet zo onbezonnen zoals mij op een donderdag morgen in juli zomaar een halve marathon lopen.
Ik zou dat op een vrijdag morgen gaan doen!!
De eerste helft ging vrij goed en had ik nergens last van, vanaf daar werd het wel steeds een beetje zwaarder.
Omdat ik vanmorgen zo eigenwijs was en het wilde doen ben ik toch door gegaan.
Ik zou en moest deze afstand gaan lopen.
Helemaal op eigen kracht in korte broek ipv een cwx tight aan te trekken zodat ik geen last van mijn benen zou krijgen.
Maar ja, eigenwijs zij hé.
Trots ben ik natuurlijk wel op mijzelf dat het mij toch gelukt is en denk dat ik ik ook een mooie richttijd voor mij zelf heb neergezet.
Deze tijd moet toch zeker te verbeteren zijn.
27 oktober is er een halve marathon in Dwingeloo dit lijkt mij een mooie reden om daar op te gaan richten.
Tussendoor zijn er nog genoeg ander runs die ik wil gaan doen al zijn deze wel een heel stuk korter.
Ik weet nu dat ik het kan ondanks mijn beperkingen door mijn nah gaat het mij gewoon lukken.
Of de temperatuur moet dan + 22 graden zijn dan sla ik het even over.

Hu lekker met de beentjes op de bank de Tour de France kijken.
Herstellen met cwx broek.

Gelopen route klik HIER

donderdag 5 juli 2018

ICANIWILL @hiptothegym #sportenmetnah

IWILLICAN is een tekst waar ik mij wel wat in kan vinden.
Ik wil graag en nu kan ik weer hardlopen ondanks mijn beperkingen sinds mijn nah.
Niet dat ik opeens een super hardloper ben geworden, het lukt mij nu en ik meestal niet de langzaamste.
Soms heb ik wel het idee dat ik tijdens het hardlopen het meeste van geniet.
Wandelen en hardlopen zijn voor mij evenwicht trainingen om mijn "gyroscoop"in mijn hersenen te triggeren.
Fietsen op mijn easyrider driewielfiets, wat ik ook erg graag doe, is voor mij de beweging die altijd kan doen.
Het vergroot mijn uithoudings vermogen en houd deze op peil.
Met een groter uithoudings vermogen, niet alleen lichamelijk maar ook zeker mijn geestelijk vermogen is enorm gegroeid waardoor ik meer durf en tot meer in staat ben.
Het helpt mij om nieuwe uitdagingen aan te gaan bij het zoeken naar andere dingen die ik misschien leuk vind en kan doen.

Tijdens het sporten kan ik goed nadenken over van alles en nog wat.
Daarbij besef ik al te goed dat ik van ver gekomen ben, het begint nu bijna allemaal normaal te zijn, maar dat is het zeker niet.
In de toekomst zal ik nog veel dingen aanlopen maar ook prachtige nieuwe momenten mee maken.
Waar ik naar toe wil dat weet ik niet echt, ik laat mij verrassen wat er op mijn weg komt.

Als men mij vraagt als ik hersteld ben? Dan zeg ik ja, dat denk ik wel.
Zelf vind ik dat heel erg moeilijk om dat te kunnen zeggen, dat ik nah heb maken dingen moeilijk en lastig, maar andersom heeft het mij een enorme uitdaging gegeven om toch er wat van te gaan maken.
De plannen die ik had heb ik overboord gegooid, de doelen die ik voor ogen had heb ik omarmt daar ben en ga ik nog steeds voor.
Wel moet ik eerlijk bekennen dat ik mijn doelen regelmatig moet bij stellen mede omdat ze niet lukken of dat ik wat anders gezien heb wat ik mooier vind om dat te bereiken.

Nah beheerst niet mijn leven, het maakt er deel van uit.
Nu met nah heb ik heel veel andere nieuwe en fantastische mensen leren kennen, deze ervaring had ik echt niet willen missen.

Dat geld ook met het hardlopen, bij hardloop wedstrijden ontmoet ik erg veel andere mede sporters, allemaal erg gemotiveerd op hun eigen niveau.
Dat maakt het voor mij het gevoel dat we allemaal samen bezig zijn op weg naar een gezamenlijk doel ,de finish, maar wel ieder op zijn/haar eigen kunnen.
Met mede nah lotgenoten heb ik dat ook vaak, we willen vaak het zelfde maar ieder op zijn/haar eigen manier en tempo.

Voor mij is sporten één van de manieren om ergens te kunnen komen.
Daarbij laat ik niet alleen aan anderen zien wat ik kan, maar verras ik mij zelf ook regelmatig, als je iets te graag wilt dan lukt het niet wat afstand nemen en op eens lukt het wel.
in mijn geval RUNNING = LIVE

@RTVDrenthe @4MijlvanAssen @AirportNightRun 4MijlvanAssen en mobility service airport night run 2 hardloop evenementen op 1 dag.

Zaterdagmiddag om 14.00 was de start van de 4 mijl van Assen in Marsdijk. Deze keer hoefden wij maar 1 ronde te lopen ipv afgelopen keren...