Hardlopen tijdens fietsreparatie.

Vanmorgen mijn fiets naar Fietsservice Norg gebracht, de lagers van de trappers waren op.

In het begin dat ik de fiets had heb ik andere trappers op mijn fiets laten monteren, een normale kant, de andere kant met klik systeem.

Dit beviel mij toch niet, ik gebruikte alleen maar de normale kant van de trappers.

De originele trappers had ik bewaard, deze zijn er nu weer opgekomen.

Ik kan weer heel veel mooie kilometers fietsen op mijn Easy Rider fiets.

Ik kon er op blijven wachten, maar ik kan onder tussen ook een stuk gaan hardlopen.

Vandaag was het niet meer zo koud als de afgelopen dagen, geen gladheid, tijdens het hardlopen was het droog, de zon scheen, prachtig weer om te hardlopen voor mij dan.

22 Maart 2025 ga ik 10km hardlopen tijdens de Leeksterlente loop.

Daarvoor moet ik wel blijven trainen, vandaag geen wedstrijd tempo hardgelopen, maar zoveel mogelijk op één tempo blijven lopen.

Dat is mij aardig goed gelukt, nu proberen dat op een hoger tempo vast te houden.

Ik wil onder het uur finishen die zaterdag, maar mijn streefdoel is 56 minuten.
 

Een sportief 2024

16 Maart 2024 mijn eerste halve marathon wedstrijd hardgelopen.

Een mooie ervaring die ik misschien nog eens ga doen, hangt een beetje af van wat ik nog meer wil gaan doen.

Ik vond het gaaf, maar wat een lang stuk hardlopen, en dat voor de lol.

Wat was ik blij dat ik in een voor mij redelijke tijd over de finish kwam.

Brigitte was op haar framerunner al lang binnen, je kunt haar misschien wel een ervaren halve marathon loopster noemen.

Van 16 - 19 Juli de Nijmeegse Wandel4daagse gelopen samen met Brigitte en Lieke.

4 dagen 40 kilometer wandelen samen met duizenden andere wandelaars.

Voor mij was dit de 1e keer dat ik aan de 4daagse meedeed.

Om zoveel kilometers te kunnen wandelen hebben wij , Brigitte en ik, heel veel daarvoor gewandeld.

Heel veel wandeltochten, de Drentse Wandel4daagse, wandel4daagse in het Gooi.

Voldoende voor gewandeld want na de Nijmeegse 4daagse hadden we bijna geen last, en waren heel snel bijgekomen van die 4 dagen wandelen.

2024 is ook het jaar waarbij ik 50 jaar mocht worden, en Brigitte mocht dit jaar ook 50 worden.

Onze beide verjaardagen gevierd, een paar keer een paar dagen weggeweest.

een rondvlucht gemaakt vanuit Hoogeveen over het huis waar ik geboren ben in Ezinge.

Maar zowel daarheen en op de terugreis over de oude gemeente Ezinge, het westerkwartier, en Gemeente Noordenveld, waar ik nu woon, gevlogen.

Mijn aller eerste keer in een vliegtuig, en wat vond ik het gaaf om te vliegen.

Niet iedereen die mee vloog was daar net zo enthousiast over als ik dat was😃

Hoe sportief 2025 gaat worden dat lees je volgend jaar!

 

1500 kilometer gewandeld in 2024

Vanmiddag de laatste kilometers gewandeld om mijn doel van 1500 kilometer te wandelen dit jaar.

Ik moest nog een kleine 5km wandelen om tot 1500km te komen, daarom hert voor mij zeer bekende training route gewandeld.

Ideaal om te weten wanneer ik voldoende kilometers had gewandeld voor vandaag.

Vandaag was het beter weer dan gisteravond dat ik op de fiets vanuit het Regenboog Café in Roden terug naar huis fietste.

Een dik laaghangende bewolking wat erg nat was bijna een miezer regen.

Vandaag was het droog met weinig wind.

Fijn wandelweer vond ik dat persoonlijk.

Toch wel erg handig dat ik mijn wandel kilometers, als andere sporten, ik op mijn horloge kan bij houden.

Dit thuis op mijn pc of via de app op mijn telefoon kan terug zien.

Wat het sporten betreft ben ik een gevoels mens ik luister naar mijn lichaam , ik kijk niet naar cijfers die mij vertellen dat ik goed, of slecht, bezig was.

Het belangrijks aan bewegen is het genieten daarvan, het samen bewegen.

Op naar een sportief 2025 om nieuwe uitdagingen op sportief gebiet aan te gaan.

250 geregistreerde kilometers hardgelopen in 2024

 

Vanmorgen de laatste kilometers hardgelopen om op een totaal van 250 geregistreerd aantal te komen.

Dit jaar verschillende afstanden gelopen, maar een klein aantal wedstrijden waarvan de halve marathon in Leek voor mij de grootste prestatie was.

Daarom volgend jaar 10km daar hardlopen wat wat was het een eind lopen die halve marathon.

2024 stond dit jaar in teken van wandelen, veel wandelen omdat ik samen met Brigitte en Lieke de Nijmeegse wandel4daagse ging wandelen.

Daarom 2024 minder hard gelopen te hebben dat dat ik graag had gewild.

Soms moet je iets minderen om iets anders meer tijd te kunnen geven.

Wat ik de afgelopen jaren heb geleerd om liggend vanuit bed tot weer kunnen fietsen, wandelen en te hardlopen.

Bewegen is misschien wel het magische woord om sterker te worden, steeds meer en meer aan te kunnen.

Magisch is misschien niet de juiste naam hiervoor, doorzetten, vooruit blijven kijken, niet te grote doelen kiezen zou je beter kunnen zeggen.

En natuurlijk:

Samen bewegen is niet alleen heel veel leuker je stimuleert elkaar om door te gaan.

Samen leuke dingen doen, elkaar sportief uitdagen.