vrijdag 27 maart 2020

@NAH_uitleg @hersenstichting Niet meer je "gewone" dingen kunnen doen!

Opeens mag je niet meer doen wat eerst zo heel gewoon was.
Gesloten sportclubs, horeca, sport faciliteiten, verenigings leven en nog heel veel meer.
Hoe lastig dit ook is het is maar voor een korte periode.
Voor mijzelf geld dit al vanaf mei 2009 opeens kon ik niet meer mijn gewone dingen meer doen.
Ik mag het wel maar heel veel lukt mij helaas niet meer.

Plotseling verandert het leven dat je gewend was, ju kunt niet meer de gewone dingen doen die zo gewoon voor je waren.
In Nederland hebben wij geen lockdown hier mag je nog naar buiten om een frisse neus te halen.
Bedenk dat in heel veel landen bijna alles op slot zit.
Voor iedereen een rot periode, weinig meer kunnen doen, de onzekerheid dat jij of je familie corona virus vrij blijft.

Voor mensen met hersenletsel is veel van dit niets nieuws en moeten zij soms helemaal opnieuw beginnen met dingen te leren.
Wat zo gewoon was dat is nu niet meer gewoon.
Zoveel niet meer kunnen doen zonder dat hun iets gevraagd werd!

Door deze rot virus krijgt iedereen met maatregelen te maken wat het hele leven op z'n kop zet.
Opeens moet je dingen anders gaan doen, op een andere manier je zien te vermaken of hoe te kunnen blijven sporten.
Contact met je familie gaat opeens veel moeilijker en moet je het op een andere manier doen.

Straks als dit weer voorbij is dan kan iedereen weer met het gewone leven verder!
Wij hersenletsel getroffen kunnen dat helaas niet.

Misschien dat je nu een heel klein beetje meemaakt wat voor velen voor ons elke dag zo is en dat ook altijd zo zal blijven.

maandag 23 maart 2020

Het nu "gewone"corona leven!

Het nu "gewone"corona leven tenminste wat je gewoon kunt noemen.
De afgelopen- en de komende tijd zijn dagen waarbij er eigenlijk niets meer te doen is.
Dan vooral de sportactiviteiten die afgelast worden.
Wij Nederlanders mogen erg graag gezamenlijk sporten.
In deze periode is dat juist erg onverstandig, minimaal 1½ meter tussen ruimte bewaren tussen mensen onderling is voor ons sociale Nederlanders erg moeilijk.
Toch is dat wat wij moeten doen om ons en anderen te beschermen om het corona virus te kunnen krijgen of anderen te besmetten.
Om toch voldoende beweging te kunnen krijgen wordt dat veel thuis sporten.
Zelf heb ik een loopband en een crosstrainer thuis, tussen deze sporten fitness oefeningen doen om mijn spieren soepel en sterk te houden.
Niet iedereen heeft van deze apparaten thuis staan, gelukkig zijn er erg veel online filmpjes te bekijken hoe je wel kunt bewegen.
Het corona virus kan dodelijk zij maar van stil zitten wordt je ook niet beter.
Succes met het thuis sporten.

zaterdag 29 februari 2020

Talenten of beperkingen? @NAH_uitleg @hersensdichting #gezondehersenen

Mijn kamer in Beatrixoord te Haren  2009
Dit was mijn kamer in 2009 in het Beatrixoord te Haren waar in een aantal maanden helaas moest verblijven.
De reden?
In mei 2009 ben ik plotseling getroffen door een herseninfarct in mijn kleine hersenen.
De gevolgen zijn moeilijk te omschrijven toen was het nog erg veel.
Als men mij nu vraagt wat mijn beperkingen zijn na mijn herseninfarct dan moet ik diep nadenken.
Eigenlijk heb ik geen beperkingen meer voor mij zelf, tenminste wat mij nu niet lukt dat doe ik ook niet, dus weg beperkingen!
Zelf heb ik bijna geen moeite mocht iets niet lukken, al zoveel teleurstellingen en tegenslagen gehad dat ik dan alleen maar denk aan wat mij nu wel lukt.

Beperkingen zijn eerder de verwachtingen die een ander van jouw verlangt.
Kun je niet aan deze verwachtingen voldoen dan ben je beperkt.
Als je van een ander iets verlangt wat eigenlijk niemand kan doen dan stel je de verwachtingen te hoog.
Iedereen is dan teleurgesteld dat het jouw dan niet lukt en om hiermee mee om te kunnen gaan zegt men dat je beperkt bent.

Het gaat niet om wat iemand niet kan maar juist wat iemand wel kan!
Iedereen heeft het talent om iets te kunnen, laten wij die talenten gebruiken zodat iedereen mee kan doen.
Mee kan doen in sport, werk, socializen, uitgaan etc, etc.
Zodra je niet kan meedoen word de wereld om je heen erg klein.
Dat terwijl er zoveel mogelijkheden zijn om lekker mee te kunnen doen.

Je bent pas beperkt als je niet in mogelijkheden kan denken.
Voor iedereen is er wel een mogelijkheid al is het soms flink zoeken.
Lukt dat niet in één keer blijf dan steeds weer opnieuw proberen, lukt het niet rechtsom dan maar linksom, overal is er wel een oplossing voor om talent te vinden en hoe deze in te kunnen zetten.

Ja maar ik heb!
Ja maar mij lukt dat niet!
Ja maar jij bent zoveel verder als mij!

Dit is wat ik erg vaak te horen krijg!
Graag wil men direct de oplossing horen dat men of weer beter wordt of wat men wel kan doen.
Daar kan ik geen antwoord op geven, ik kan alleen maar voor mijzelf praten alleen door te doen leer je wat je talenten zijn en hoe deze te kunnen gebruiken.

vrijdag 24 januari 2020

Herdenkingstocht 2 mei 2020

Straks 75 jaar geleden is Nederland geheel bevrijd.
De oorlogsjaren heb ik zelf nooit mee gemaakt daar ben ik te jong voor.
Ik ken het alleen van horen en zeggen, foto en beeld materiaal.
Wat vrijheid nu echt betekent voor mij vind ik wel lastig om zo even te benoemen.
Ik denk dat het belangrijkste is dat je kan zijn wie of wat je wil zijn en overal naar toe kan zonder je te hoeven verantwoorden.
Daar is nog veel meer aan toe te voegen maar dat is weer voor iedereen anders.

In de gewezen oorlogen zijn er miljoenen mensen die hun leven hebben gegeven voor wat wij nu vrijheid noemen.
Hoe klein of hoe groot hun inbreng was dat maakt niet uit, deze miljoenen mensen hebben onze vrijheid met hun leven betaald.

1x per jaar staan wij hier in Nederland stil om hen te gedenken die het grootste offer hebben gegeven voor onze vrijheid.

Dat zette mij aan het denken dat ik dit zomaar langs mij heen wilde laten gaan.
Hardlopen geeft mij ook een soort van vrijheid, net als het fietsen en wandelen.
Waarom dan niet hardlopend, fietsen of wandelend langs de gedenk monumenten te gaan om de gevallenen de eer te bewijzen om hun te bedanken voor onze vrijheid.

Lijkt het je iets om op zaterdag 2 mei met mij mee te hardlopen, fietsend of wandelen?
Laat het dan weten via de mail met als onderwerp herdenkingstocht 2 mei
Afstand is +/- 6,3 km  maar deze is ook in te korten door een stuk af te snijden.

Ik hoop van je te horen.

donderdag 2 januari 2020

@Fabletics wandeling op 01-01-2020

Op de eerste dag in 2020 heb ik samen met Brigitte gewandeld in het Dwingelderveld.
Deze dag was het nog een beetje mistig, de zon probeerde er wel door heen te komen wat jammer genoeg niet lukte.
Het werd dus een frisse wandeling en na een tijdje konden we het wel een koude wandeling gaan noemen.
Na bijna 13km gelopen te hebben kwamen we aan op de plek waar we vertrokken zijn.
De www.boslounge.nl was gelukkig nog open waar we ons konden op warmen bij de houtkachel en warm drinken.
Na opgewarmd te zijn snel naar de koude auto gelopen om terug naar Norg te rijden.
Het is een heel mooi gebied waar we gelopen hebben het zal nog mooier zijn met warmer weer en de zon erbij.






Vanmorgen heb ik 4 mijl hardgelopen op een rustig tempo.
Na gisteren de lange wandeling wilde ik het niet te gek maken.
De handige broekzakken op de fabletics leggings maken het mij makkelijk om mijn telefoon en huissleutels mee te kunnen nemen.
De hoes kan ik fijn om de telefoon laten zitten.
Niet echt iets voor mijn beperkte motoriek van mijn rechterhand.

Komende maand nog trainen voor 17km hardlopen op 2 februari in Roden.
Hoop dat het net zo goed of misschien beter dan afgelopen jaar zal gaan.


zaterdag 14 december 2019

Binnen sporten op loopband en crosstrainer

Vanmorgen naar de winkel geweest toen ik terug naar huis wilde fietsen begon het hard te regenen daarop geschuild bij tankstation Doornbos.
Tijdens het wachten zag ik deze regenboog waarop ik daar een foto van moest maken zo mooi.

afgelopen week veel binnen op de loopband en crosstrainer getraind afgewisseld met oefening die ik thuis kan doen.
Daarbij heb ik wel het gevoel dat het langzaam steeds beter gaat, ik ben ook meer lichamelijk moe dan geestelijk.

Op veel fronten is er een kleine vooruit gang hopelijk blijft deze lijn stijgen om niet opeens met een val naar beneden gaat.

Bewegen is belangrijk voor het herstel maar wel binnen de mogelijkheid.
Dat kun je redelijk vergelijken met herstellen met nah.
De manier waarop en wat er mogelijk is kan anders of soms moeilijker zijn dan voordien.
Opgeven is geen optie dus doorgaan om de weg te vinden naar herstel.

zaterdag 16 november 2019

De weg naar herstel @hersenstichting @NAH_uitleg #nah

De weg naar herstel

De lange weg naar herstel.
Breed, smal vol met hindernissen.
De weg die wij moeten zien te vinden.
Rechtdoor, linksaf of naar rechts.
Welke richting wij ook gaan?
Herstel komt er langzaam aan.