dinsdag 28 januari 2025

Leven met NAH is het zelfde als leven zonder NAH

Ik op intensive are in 2009 in UMCG
  In mei 2009 werd ik wakker in het   ziekenhuis waar mij verteld werd   dat ik een herseninfarct had gehad.

 Daar werd mij ook verteld dat ik het   Wallenberg syndroom daardoor had   gekregen.

 Mijn strottenhoofd werkte niet zoals   die normaal hoort te doen.

 Ik kon wel slikken, maar alles wat ik   in slikte ging niet via mijn slokpijp naar mijn maag.

Alles wat ik inslikte ging via mijn luchtpijp naar mijn longen.

Hierdoor durfde ik al 72 uur niet te gaan slapen, bang dat ik in mijn slaap alles in mijn longen slikte.

Na overleg met de artsen hebben zij mij in slaap gebracht zodat mijn lichaam rust kreeg, de longontsteking kon genezen.

Na een week werd ik wakker gemaakt, en ik voelde mij toen erg uitgerust.

Daar kreeg ik meer uitgelegd wat mij overkomen was, wat Wallenberg voor mij betekende.

Slik problemen, die nu over zijn ik mag weer alles eten en drinken, maar ook dat  Wallenberg inhield dat mijn evenwicht ernstig verstoord is, of beter gezegd die is helemaal weg.

Mijn 1 persoonskamer in Beatrixoord.
Na 5 weken UMCG, 3 maanden in revalidatie oord Beatrixoord te haren mocht ik weer naar huis.

Thuis gekomen begon het echte revalideren, alles wat in het Beatrixoord zo gemakkelijk leek was dat thuis absoluut niet.

Net alsof ik thuis helemaal opnieuw weer alles moest leren.

In het begin kreeg ik hulp van een ergo therapeute thuis, zij heeft mij geholpen dat ik de Easy rider driewielfiets kreeg.


Fotoshoot Zonnebloem
In 2012 ben ik verhuist naar Norg, mijn fiets, via de wmo, kon gelukkig mee wat goed en snel geregeld was dankzij gemeente Noordenveld.

Hoe kun je het best je nieuwe woonomgeving verkennen?

Op de fiets natuurlijk, waar ik eerst maar kleine afstanden kon fietsen werden dit vrij snel hele grote fiets afstanden.

De zonnebloem vroeg mij als men foto's van mij wilde maken in de zon voor het komend fietsseizoen.

We hadden toen een mooi voorjaar, maar juist op de dag van de fotoshoot werd ik wakker in een wit Norg😮

Het fietsen ging steeds beter en beter mijn uithouding vermogen groeide en groeide waardoor ik steeds meer aan durfde om te gaan doen.

Beperkingen heb ik niet, want als niet iets doet wat je niet kunt dan heb je ook geen beperkingen.

Uitdagingen had ik zeker wel, ik daagde mij zelf uit om zoveel mogelijk te gaan doen.

beter en meer te kunnen wandelen, ik had dan een groot doel wat ik graag zou willen, maar dit doel verdeelde ik in heel veel kleine stapjes zodat ik steeds gemotiveerd bleef om door te zetten.

Het bleef niet bij alleen wandelen, ik wilde ook graag weer kunnen hardlopen.
Door dit steeds te blijven oefenen met kleine stapjes steeds een langere afstand proberen te hardlopen leidde in juni 2015 tot mijn eerste 5 kilometer hardloop wedstrijd in Assen.
Wat was ik blij toen ik over de finish kwam, en nog blijer toen bleek dat ik zeker niet de langzaamste was van alle hardlopers.

Na deze hardloopwedstrijd volgen er nog heel veel meer.
Hardlopen doe ik nog steeds heel erg graag, mijn langste hardloop afstand is de halve marathon.
Wie had dat ooit kunnen bedenken dat ik dat ooit nog zou kunnen, ik had dat zelf nooit kunnen bedenken in ieder geval.

Samen wandelen, Brigitte op haar Alinker.
Toen ik Brigitte leerde kennen liep zij achter een rollator, zij wilde graag net als mij meer dan alleen maar te kunnen fietsen.
Op het internet zag ik opeens een driewiel loopfiets , de Alinker, voor bij komen.
Zou dat niet iets voor jouw zijn vroeg ik haar.
Nadat zij de Alinker in Groningen heeft kunnen uittesten was zij gelijk verliefd op de Alinker.
Helaas duurde het een jaar voordat zij de juiste maat Alinker had, maar sindsdien begon het wandelen voor haar.
Super trots was ik haar, maar nu moest ik zelf toch meer gaan wandelen om haar bij te kunnen houden.
Na het kleine achterwieltje verandert te hebben naar een groter achterwiel begonnen onze wandel avonturen nog leuker, en uitdagender te worden.
Van 5km wandeltochten tot 4 dagen 40 kilometer wandelen bij de Nijmeegse wandel4daagse.

Brigitte op haar framerunner op halve marathon in Etten-Leur.
In 2019 kon ik zelf niet hardlopen bij de Asserstads run, toen zei iemand tegen Brigitte waarom die jij niet mee ipv Diederik.

Brigitte stond aan de start op haar Alinker toen in Assen.
Dat ging erg goed, te goed want zij liep sneller dan mij😥.
Voor haar voelde dit zo goed en vertrouwd, vroeger deed zij aan atletiek in Almere, dat zij meer wilde.
Na wat uitgeprobeerd te hebben werd het de WISP Framerunner, dit loopt vele malen lekkerder, en veiliger, dan met de Alinker.
Na wat korte loopjes wilde zij eigenlijk een halve marathon hardlopen, maar veel organisaties doen best wel moeilijk om met een Framerunner mee te kunnen doen.
Maar in Etten-Leur was het gelijk, natuurlijk mag je bij ons meedoen.
Ja dan moet je wel, daar heeft Brigitte haar eerste halve marathon hardgelopen op haar Framerunner.
Toen had ik wel zoiets van als zij dat kan, dan zou ik dat ook wel kunnen toch?

Onze driewielfietsen, de Alinker en de Framerunner maakt het dat wij samen kunnen bewegen, samen kunnen sporten, samen ergens aan meedoen.

Daarin worden wij regelmatig beperkt, door de omgeving, een organisatie maar ook doorregelgeving waardoor wij onnodig niet aan iets kunnen meedoen.

Deze beperkingen zetten wij in naar uitdagingen omdat er vaak niets is waardoor wij niet kunnen meedoen.

Niet gelijk zeggen dat iets niet kan voordat je eerst alle mogelijkheden hebt bekeken waardoor het wel kan.

Niet de regeltjes laten bepalen wat iemand mag, maar kijken wat er nodig is om iemand zoveel mogelijk te laten mee doen!

Want was is er mooier dan mee te doen met anderen, helemaal als dat voor nooit meer te doen zou zij.


 
 

donderdag 23 januari 2025

Hardlopen tijdens fietsreparatie.

Vanmorgen mijn fiets naar Fietsservice Norg gebracht, de lagers van de trappers waren op.

In het begin dat ik de fiets had heb ik andere trappers op mijn fiets laten monteren, een normale kant, de andere kant met klik systeem.

Dit beviel mij toch niet, ik gebruikte alleen maar de normale kant van de trappers.

De originele trappers had ik bewaard, deze zijn er nu weer opgekomen.

Ik kan weer heel veel mooie kilometers fietsen op mijn Easy Rider fiets.

Ik kon er op blijven wachten, maar ik kan onder tussen ook een stuk gaan hardlopen.

Vandaag was het niet meer zo koud als de afgelopen dagen, geen gladheid, tijdens het hardlopen was het droog, de zon scheen, prachtig weer om te hardlopen voor mij dan.

22 Maart 2025 ga ik 10km hardlopen tijdens de Leeksterlente loop.

Daarvoor moet ik wel blijven trainen, vandaag geen wedstrijd tempo hardgelopen, maar zoveel mogelijk op één tempo blijven lopen.

Dat is mij aardig goed gelukt, nu proberen dat op een hoger tempo vast te houden.

Ik wil onder het uur finishen die zaterdag, maar mijn streefdoel is 56 minuten.
 

woensdag 1 januari 2025

Een sportief 2024

16 Maart 2024 mijn eerste halve marathon wedstrijd hardgelopen.

Een mooie ervaring die ik misschien nog eens ga doen, hangt een beetje af van wat ik nog meer wil gaan doen.

Ik vond het gaaf, maar wat een lang stuk hardlopen, en dat voor de lol.

Wat was ik blij dat ik in een voor mij redelijke tijd over de finish kwam.

Brigitte was op haar framerunner al lang binnen, je kunt haar misschien wel een ervaren halve marathon loopster noemen.

Van 16 - 19 Juli de Nijmeegse Wandel4daagse gelopen samen met Brigitte en Lieke.

4 dagen 40 kilometer wandelen samen met duizenden andere wandelaars.

Voor mij was dit de 1e keer dat ik aan de 4daagse meedeed.


Om zoveel kilometers te kunnen wandelen hebben wij , Brigitte en ik, heel veel daarvoor gewandeld.

Heel veel wandeltochten, de Drentse Wandel4daagse, wandel4daagse in het Gooi.

Voldoende voor gewandeld want na de Nijmeegse 4daagse hadden we bijna geen last, en waren heel snel bijgekomen van die 4 dagen wandelen.

2024 is ook het jaar waarbij ik 50 jaar mocht worden, en Brigitte mocht dit jaar ook 50 worden.

Onze beide verjaardagen gevierd, een paar keer een paar dagen weggeweest.

een rondvlucht gemaakt vanuit Hoogeveen over het huis waar ik geboren ben in Ezinge.

Maar zowel daarheen en op de terugreis over de oude gemeente Ezinge, het westerkwartier, en Gemeente Noordenveld, waar ik nu woon, gevlogen.

Mijn aller eerste keer in een vliegtuig, en wat vond ik het gaaf om te vliegen.

Niet iedereen die mee vloog was daar net zo enthousiast over als ik dat was😃

Hoe sportief 2025 gaat worden dat lees je volgend jaar!





 

donderdag 12 december 2024

1500 kilometer gewandeld in 2024

Vanmiddag de laatste kilometers gewandeld om mijn doel van 1500 kilometer te wandelen dit jaar.

Ik moest nog een kleine 5km wandelen om tot 1500km te komen, daarom hert voor mij zeer bekende training route gewandeld.

Ideaal om te weten wanneer ik voldoende kilometers had gewandeld voor vandaag.






Vandaag was het beter weer dan gisteravond dat ik op de fiets vanuit het Regenboog Café in Roden terug naar huis fietste.

Een dik laaghangende bewolking wat erg nat was bijna een miezer regen.

Vandaag was het droog met weinig wind.
Fijn wandelweer vond ik dat persoonlijk.








Toch wel erg handig dat ik mijn wandel kilometers, als andere sporten, ik op mijn horloge kan bij houden.

Dit thuis op mijn pc of via de app op mijn telefoon kan terug zien.

Wat het sporten betreft ben ik een gevoels mens ik luister naar mijn lichaam , ik kijk niet naar cijfers die mij vertellen dat ik goed, of slecht, bezig was.

Het belangrijks aan bewegen is het genieten daarvan, het samen bewegen.

Op naar een sportief 2025 om nieuwe uitdagingen op sportief gebiet aan te gaan.

Totaal aantal pageviews