Diederik-Wierenga

  Vanmorgen 5km hardgelopen rondom Norg. Vandaag is ook de Run2Day ZomerBosloop in Veenhuizen. Waar ik erg graag mag hardlopen, een hardloopwedstrijd waarbij iedereen meedoet om het meedoen. Toch wil ik dan natuurlijk wel een mooie tijd gelopen hebben natuurlijk. Deze drive heeft mij doen besluiten om hier bij mij thuis alleen te gaan hardlopen  zodat ik niet toch sneller ga lopen dan wat ik nu even wil. Morgen, zondag, ga ik samen met Brigitte 5km hardlopen in Assen bij de Asserstadsloop. In 2015 was dit voor mij de eerste hardloop wedstrijd waar ik aan meedeed 8 juli 2015 in 28 minuten. Helaas is het steeds moeilijker om deze te kunnen evenaren. Ik ben al blij als ik onder de 30 minuten kan blijven. In 2019 kon ik zelf niet meedoen en heeft Brigitte voor mij gelopen. Toen nog op haar Alinker, maar morgen gaat ze meedoen op haar framerunner. Geweldig toch dat we nu samen tijdens de zelfde wedstrijd kunnen hardlopen. Dit hadden we allebei zeker niet meer verwacht, überhaupt weer kunnen

  Ruim 30 jaar heb ik geen horloge meer gedragen. Ik vond het niet fijn, onpraktisch, en meestal op een andere manier kon ik de tijd wel zien. Afgelopen dagen draag ik 24/7 de  @garmin  Forerunner 55. Ik kon redelijk goed mijn lichaam aanvoelen, maar nu weet ik precies wat ik denk te voelen. Mijn slaap, hartslag, rust en nog heel veel meer. Tijdens het hardlopen, wandelen en fietsen houd de horloge alles goed bij. Later kan ik alles op de app op mijn telefoon precies zien waar ik langs kwam hoe mijn lichaam functioneerde en nog veel meer De horloge bepaalt niet hoe ik moet leven. Nee dat bepaal ik zelf de horloge luistert goed en verteld hoe het met mij gaat

  13 Jaar NAH mijn Ervaringsverhaal   Mei 2009 werd ik wakker in het ziekenhuis, ik had een herseninfarct gehad werd mij mede gedeeld. Ik werd naar de intensive care afdeling gebracht. Vandaar naar medium care. Ongeveer 5 weken heb ik in het ziekenhuis gelegen om per ambulance naar het revalidatieoord gebracht te worden. Liggend op een brancard want meer dan liggen kon ik op dat moment niet. Wat waren mijn verwachtingen opdat moment, dat ik weer de Diederik was voordat ik in het ziekenhuis terecht kwam, wat anders! Na drie maanden revalidatie ben ik lopend naar buiten gekomen. Lopend als een aangeschoten persoon die geen gecontroleerde bewegingen maakte. En toen begon het pas. Mijzelf van alles opnieuw aanleren om mijn weg te vinden nu ik opeens toch heel veel normale dingen niet zomaar weer kon doen. Januari 2010 mijn Easy Rider driewielfiets gekregen. Dat ging niet zo als ik geprobeerd had in het revalidatiecentrum alsnog is er trapondersteuning opgekomen. Op 1 maart 2012 ben i

  Zaterdag 9 april 2022 was in Assen de Dirk Kuyt Regio Competitie frame runnen. Na dat de lopers een warming-up hadden gedaan konden de races beginnen. De afstanden waren vanaf 40 meter - 3000 meter. Iedereen kan meedoen met een frame aan deze wedstrijden. Mooi om te zien dat winnen belangrijk was voor de loper zelf! Voor en na de wedstrijd is iedereen gelijk aan elkaar. Vanuit de rolstoel op het frame een hardloper te worden dat zou gewoon voor iedereen moeten kunnen. Om te kunnen framerunnen heb je frames nodig en natuurlijk een goede begeleiding van een club, trainers, ouders/verzorgers en een zeer toegankelijke faciliteiten! Brigitte en Juliëtte begonnen met de competitie met de afstand 1500m. Onder een blauwe lucht en zon. Die helaas deze dag soms even weg ging om de regen een plekje te geven. Dat maakte niet dat dit toch een hele mooie dag werd. Website's voor meer informatie en subsidie mogelijkheden: AAC61 Framerunnen Dirk Kuyt Foundation                                   

  Dat ik mijn Framerunner heb is vast welbekend Dit dankzij een forse bijdrage van Dirk Kuyt Foundation , Stichting De Gouden Schakel EN dankzij een subsidie regeling van de Provincie Groningen Om deze regeling en het aangepast sporten meer bekendheid te geven, werkte ik graag mee aan dit promotie filmpje! 🚴‍🎽 De provincie vindt het belangrijk dat iedereen kan sporten. Omdat de kosten om te sporten voor aangepaste sporters vaak hoger zijn is er een regeling voor aangepaste sporters en talenten. Hiermee wordt sporten toegankelijker en laagdrempeliger. Fleur Gräper-van Koolwijk vertelt in dit filmpje wat er allemaal mogelijk is met deze regeling. Lees hier meer https://www.provinciegroningen.nl/subsidies/wonen-en-welzijn/vervoer-en-ondersteuning-sporters-met-een-beperking-en-sporttalenten-provincie-groningen-2021-2023/?fbclid=IwAR25gFW1-xtp72BjXg4ESN5ePaGhMi83vKsGwVj1XvJvQIJs3gR91Icj93s

Afgelopen weekend samen met Brigitte gewandeld. Zaterdag geplandeld in Roden. 10 Km wandelen en ondertussen zwerfaval opgeruimd. Brigitte op haar Alinker, makkelijk met en mandje er voorop. Hoeven we niet steeds de vuilniszak te dragen. Op onze route lag best wel wat zwerfaval. Terwijl er op 1 plek heel veel zwerfafval op te rapen was, was het op de meeste plekken heel schoon. Zondag hebben we 10 km gewandeld in Appelscha. De winter wandel tocht van LSV Invicticus. Zondag was het de laatste dag van de winter. Door het bos, over de kale duinen door het mulle zand. Mul zand daar rolt de  Alinker niet zo goed op, met Brigitte aan mijn arm liepen we samen een stukje door. Daarop een goede plek waar Brigitte even kon wachten en haalde ik de Alinker op om deze verderop weer neer te zetten. Op deze manier komen we samen op hele mooie plekken waar we anders niet waren gekomen. Is het zwaar, ja het is zwaar, maar de beloning om toch op deze mooie plekken te komen maken het jet zware dan helemaa