@terstalmode 5K hardlopen #australian Sportkleding

Afgelopen week op vakantie in Ommen geweest.
Daar gewinkeld en zelfs ik ben geslaagd met dit Australian sportset bij Terstal
Vanmorgen 5km hardgelopen het lopen zelf voelde goed en de sportkleren zaten ook goed.
Dus op allebei de fronten goed geslaagd.
Vanmorgen geen supertijd gelopen maar wel vrij constant op 1 tempo gelopen.
Nu nog weer terug komen op mijn oude niveau.

Na het hardlopen door het bos terug naar huis gewandeld.
Heerlijk om daar te lopen en mij even te kunnen ontspannen en even buiten de drukte te zijn.
Daarom is natuur ook zo belangrijk, daar kun je tot rust komen.

28 September ga ik hardlopen bij Run2dayBosloop in Veenhuizen.
30 November de Hertfstcross in Norg.

De komende tijd nog trainen/oefenen om mijn loopsnelheid omhoog te krijgen.

Weer 5km hardgelopen! #hiptothegym #IcanIwill

Vanmorgen lukte het mij om na maanden 5km achterelkaar te hardlopen.
Met een tijd van 35 minuten ben ik nu wel erg tevreden.
Nu kan het alleen maar sneller gaan als ik daarvoor genoeg kan trainen.
ICIW staat er op mijn t-shirt en leggings.
I Can I Wil en dat is ook wat ik graag wil, ik kan het en ik ga het doen.

De komende tijd langzaam het hardlopen opbouwen, wil toch weer de 5m rond de 27 minuten kunnen hardlopen.
Door te fietsen, wandelen en conditie training en natuurlijk te hardlopen gaat mij dat vast wel lukken.
Weer lekker sportief zijn en mij lekker in mijn vel voelen dat is wat ik erg graag wil.
De afgelopen maanden heb ik mij rustig moeten houden, nu weer rustig aan opbouwen om mijn conditie weer op peil te krijgen.

Folly Art Norg, Bouwwerken zonder functie @Norg

Wat is een folly?
Bouwwerken zonder functie, objecten in de buitenlucht, landschap art, vermaak architectuur en kunst in de openbare ruimte. Al vele honderden jaren bouwen mensen nutteloze bouwsels in hun tuin of op hun land.

Als je er eenmaal een paar gezien hebt vergeet je het niet meer en wil je er steeds meer zien. Tijdens Folly Art Norg kan dit!

Dit jaar zijn er in een route van 6 kilometer 20 folly’s te zien. De folly’s zijn te bezoeken langs een mooie route, uitgezet in de omgeving van Norg.

Op het infopunt bij Kunsterf Norg (Brinkstraat 1 in Norg) kan je een boekje kopen met meer informatie over de route en de bouwers. De route start en eindigt hier, en er is gelegenheid om voor- of achteraf nog wat te drinken in de theetuin.

Lees meer over het informatiepunt en de folly route op onze bezoekerspagina.

Kunsterf Norg

Vanaf Kunsterf Norg begonnen aan de wandeling om 20 Folly's te gaan bewonderen.

Elke Folly laat je verrassen om je zelf te laten denken wat er als eerste bij je op komt van het zien van de Folly.

In het routeboekje staat natuurlijk de route langs alle Folly's maar ook de beschrijving daarvan en wie de Folly hebben ontworpen en hebben gemaakt.

Een mooi extra is dat je door een prachtig afwisselend natuur landschap wandelt.

Folly 1  Kubo.

Bijschrift tFolly 2 Just hanging.

Tussen de mais door wandelen.

Folly 3 Earthship.

Folly 4 Nemen Nam Genomen.

Van en naar elke Folly kom je over en langs mooie stukjes natuur.

Daar waar je anders niet zomaar langskomt.

Niet alleen de Folly's zijn de moeite waard, buiten in de natuurt wandelen en al het moois in je opnemen maakt het een nog mooiere beleving.

Folly 5 Fata Morgana.

Folly 6 Falling trees.

Folly 7 Cocon.

Tussen Folly 7 en 8 staan deze paarden in de wei.

Gezamenlijk water drinken uit de water bakken.

 Dat was wel nodig met het mooie weer van vandaag.

Folly 8 grootstad Norsbergen.

Folly 9 Come U ni, Kate.

Folly 10 Landschap van herinneringen.

Folly 11 Ephemeral road.

Foly 12 Same only more

Foly 13 Pyrgos.

Terwijl ik aan het wandelen was en de Folly's en de mooie omgeving aan het bewonderen was zijn anderen aan het werk.

Folly 14 Verticale contemplatie.

Folly 15 Zicht Zag.

Foly 16 90.15.

Folly 17 Monoliet.

Folly 18 Eihuis.

Folly 20 De lege salon.

Voor de opletters onder ons, folly 19 is er niet dat klopt dus.

Voor meer foto's klik hier!

Rustig aan blijven doen!!!

Rustig aan blijven doen is het advies.
Niet hard sporten terwijl ik graag mag wandelen, fietsen, hardlopen en meer.
Sporten is beweging voor mij en kunnen bewegen betekend voor mij vooruit gang en mee kunnen doen.
De dingen doen die ik leuk vind.
Het afwachten wanneer ik weer zou kunnen, het wachten op iets waarvan je niet weet wanneer maakt mij erg onrustig.
"Kop der Veur"of het komt wel goed is goed bedoelt maar van mij mocht dat gisteren al klaar zijn.
Ik hoop dat ik er nog niet maanden last van zal hebben en het mijn doen en laten beperkt.

Soms voelt dit bijna erger en vervelender aan dan in 2009 waarbij ik alleen maar naar voren keek en het alleen maar beter kan worden.
Vooruit kijken is toch veel gemakkelijker dan achteruit gaan.

Ik ga ervan uit dat ik straks weer alles kan en mag doen en weer geniet van het leven.

10 jaar geleden kreeg ik een #herseninfarct en heb nu #nah

10 jaar geleden:
Werd ik wakker in een ziekenhuis.
Ik had een herseninfarct gehad.
Vanaf toen had ik een voor- en na mijn herseninfarct.
Mijn leven werd opeens anders dan ik mij voorgesteld had.
Opnieuw leren eten en drinken en lopen.
Elke dag weer iets nieuws leren.
Nieuw want de Diederik van voor is er niet meer.
Nu mijzelf vinden in mijn andere ik.
Nieuwe ik is gewoon Diederik.
De Diederik waar ik en jullie het mee moeten doen voor nog heel lang.
Nah is ........ om te hebben maar het overheerst mij niet.
Werd ik maar weer wakker en het was weg....
Dat is mijn ultieme wens.

#dagvandeberoerte Dag van de Beroerte @NAH_uitleg @NLHersenletsel @hersenstichting

Vandaag is de dag van de beroerte.
De dag van de Hersenletsel waar helaas heel veel mensen te maken hebben.
Niet alleen de getroffenen maar ook erg belangrijk zijn de betrokkenen, familie, vrienden, school, werk, enz.
Deze groep personen moet je zeker niet vergeten ook zij worden plotseling geconfronteerd met wat een hersenletsel getroffene overkomt.
Her leven van een getroffene is opeens verandert maar dat geld ook voor hun.
10 Jaar geleden ben ik getroffen door een cva waar ik hersenletsel aan overgehouden heb.
Van binnen ben ik nog steeds dezelfde persoon maar aan de buitenkant ben ik wel veranderd.
De manier waar ik tegen iets aankijk of de manier waarop ik het nu moet doen.
Alles op de manier van voor mijn nah dat lukt meestal nu niet meer door te bewegen (sporten) kan ik nu veel meer dan in het begin.
Dat betekent niet dat ik alles weer kan als voor eer, wel lukt mij weer om zelf veel te kunnen al is de manier waarop wel verandert.

De dag van de beroerte beleef ik iedere dag weer niet dat ik elke dag negatief en gefrustreerd ben.
Elke dag probeer ik zo veel mogelijk te genieten door te sporten en alleen dat gene doen wat ik erg leuk vind om te doen.
Ik ben wie ik ben en daar kun je het mee doen.
Wat ik precies zou willen weet ik niet, door zoveel mogelijk te proberen komt er vanzelf wel iets voorbij wat ik erg leuk vind om te doen.

Deze dag hoop ik dat iedereen erbij stilstaat dat wat mij is overkomen dat ook bij hun kan gebeuren.
Plotseling en ongevraagd verandert het  je hele leven,  je dromen die je opdat moment hebt lijken in rook op te gaan.
Lijken zeg ik: nah betekent niet automatisch dat ook al je dromen weg zijn.
Ergens in de toekomst kan er misschien toch een droom toch uit komen.

Hersenletsel heb je ook niet alleen!
Dat hebben we samen, samen zijn wij sterker om elkaar te helpen.

Spermatocele operatie ondergaan @WZA_Ziekenhuis

Afgelopen dinsdag was het dan zover voor mij.
Om 10.00 moest ik mij melden in het WZA (Wilhelmina Ziekenhuis Assen) bij de dagopname.
Goed en vriendelijk werden we ontvangen nadat alles goed was uitgelegd kon ik mij gaan klaarmaken voor de operatie.
Dmv een ruggenprik werd ik van onderen helemaal verdoofd en moest ik mij overgeven aan het verplegend personeel.
Een andere keuze had ik ook niet maar ik voelde mij wel veilig in hun vertrouwde handen.
De operatie was ook zo voorbij en via de recovery room, na het verorberd hebben van een lekker ijsje werd ik naar de dagopname terug gebracht.
Daar werd ik goed verzorgd en was het wachten op het uitwerken van de verdoving.
Als de verdoving weg was en ik had geplast dan mocht ik weer naar huis.
Dat duurde helaas een heel stuk langer dan normaal het zou zijn.
Ik vermoed dat door mijn cva dat niet helemaal meer functioneert hoe het voor mijn cva was daardoor pas tegen 19.00 naar huis.
Maar gelukkig de volgende morgen was alles weer als gewoon.
Nu een periode rustig aan doen om maar zo snel mogelijk te kunnen herstellen.

Bedankt WZA voor de goede zorgen!

Brigitte heeft mij de afgelopen dagen goed verzorgd, heerlijk om onbezorgd thuis te kunnen zijn.