photo 9bcdaff2-a16c-446e-b565-583ab80c4ea8_zpsjvombpta.jpg

woensdag 7 februari 2018

Op een koude winterdag in Februari fijn hardgelopen.

Vanmorgen was het koud te noemen buiten, aangezien ik sinds dat ik NAH heb een koudkleum ben geworden moet k mij wel goed aankleden.
Misschien wel niet helemaal zoals het hoort volgens sommigen maar dat kun je mijn hersenen niet wijsmaken.
Dankzij de Climaheat set van Adidas ben ik lekker warm gebleven tijdens het hardlopen, maar zeker niet te warm.
Een temperatuur waar ik mij lekker voel en fijn in kan hardlopen.
Door de kou buiten is het net als de lucht dikker is geworden waardoor het ademen veel makkelijker lijkt.
Ik hap niet in een luchtledige ruimte maar meer het happen in een dikke brij.
De rechter spieren zijn geen liefhebber van  koude spieren daar horen mijn longen helaas ook bij.
Dikkere lucht hapt makkelijker en het lijkt als ik daardoor meer zuurstof binnen krijg, maar gelijktijdig protesteren mijn spieren omdat zij met kou vaak wat verkrampen.
Een warme droge lucht met de eigenschappen van koud weer zouden voor mij het ideaalst zijn.
Blauwe lucht, zon erbij bijna geen wind dat kun je gerust heel mooi weer noemen.
Vandaag geniet ik van dit weer, wat is er dan mooier om buiten te zijn er hier van kunnen genieten.
Schaatsen lukt mij niet meer, dus voor mij hoeft er geen ijs te zijn, maar ik gun anderen echt wel de mogelijkheid om te kunnen schaatsen.
Hou ik het wel bij een kop warme chocolade melk aan de rand van het ijs.
Gisteravond heerlijk gezwommen in het Molenduinbad tijdens beweegreden.
Wel 2 baantjes gezwommen toen moesten we aan de bak met aqua joggen.
In het water lijken bewegingen makkelijker, maar ze zijn tot gelijk een stuk zwaarder.
De spieren die gebruikt moesten worden (voor mijn gevoel allemaal) kon ik gisteravond nadien nog goed voelen.
Wel heb ik afgelopen nacht heerlijk geslapen, toeval? of goed gesport!

vrijdag 26 januari 2018

20% korting dit weekend bij PIXIE op Mooie en prettige sportkleding.


2018 is voor ons goed begonnen!
Wij zijn super gemotiveerd en ge├»nspireerd om jullie
ook dit jaar weer te voorzien van de mooiste sportkleding. 

Wij maken alles speciaal op maat en hebben hierdoor geen voorraad en uitverkoop.
Maar wel speciaal voor jou dit weekend 20% korting op jouw bestelling bij Pixie.nl.

Dus of je nu gaat hardlopen of fietsen, tennis, fitness of yoga beoefent, je kunt zeker slagen in onze uitgebreide collectie. Je kunt je bestelling ook nog personaliseren met je eigen naam, nummer of tekst.

Plaats je dit weekend een bestelling op PIXIE.NL,
dan ontvang je 20% korting met de kortingscode 020DEAL
Deze korting is geldig t/m zondag 28 januari 2018.

En wil je een kijkje nemen achter de schermen van PIXIE en zien wat er precies gebeurt nadat je een bestelling hebt geplaatst? Kijk dan naar deze video "behind the scenes".

Groeten van het Pixie team !



vrijdag 19 januari 2018

@Emm_Sports @cwx_usa @IntersportSR Sporten met ondersteuning brengt je verder.

Na een dag rust genomen te hebben wilde ik toch vandaag een rondje hardlopen.
Met +3 graden en een gevoelstemperatuur van -5 graden buiten heb ik gekozen om de CW-X Endurance Generator Tight en de CW-X Insulator web top te dragen.
Beide kleding stukken zijn geschikt om in te sporten bij kouder weer buiten.
Zij geven mij mij de stabiliteit en evenwicht voor de best mogelijke houding om te kunnen hardlopen.
Dankzij de CW-X sportkleding is mijn lichaamshouding verbeterd en nog veel belangrijker ik heb meer vertrouwen in mij zelf gekregen om te kunnen presteren tijdens het sporten.


Iedereen kan mij mentale steun geven, maar de CW-X kleding geven mijn spieren steun.
Met NAH gaat het sporten mij niet niet meer zo goed af als voor die tijd, het kost mij nu ook veel meer energie om het te kunnen.
Maar de energie die ik daarvoor terug krijg is ongelooflijk en maakt ook veel andere dingen mogelijk.
Steun kan ik zeer goed gebruiken tijdens het sporten, de ondersteuning om nog beter te kunnen bewegen met het gevoel dat ik ondersteund wordt.
Na nu drie jaar weer te kunnen hardlopen durf ik nu ook meer naar voren te kijken, doelen te zetten op sportief gebied.

Ik ben erg blij met mijn Nike Air Zoom Pegasus 33 schoenen.
Ze lopen niet alleen erg lekker maar dankzij de zool heb ik ook meer grip op de ondergrond erg fijn als er van die gladde plekken zijn. 

Niet alleen het sporten gaat mij nu beter af, maar ook op andere gebieden durf en kan ik nu meer.
Bewegen maakt je mentaal ook een stuk sterker.
Ik durf en kan met gerust hart zeggen dat sporten goed voor je is, het kan je leven zoveel meer geven om ervan te kunnen genieten.
Met of zonder beperking sporten doet wat met je.


maandag 15 januari 2018

@Run2DayAssen Run2day lente bosloop Veenhuizen zaterdag 10 maart

Zaterdag 10 maart 2018 is de Run2day Lente bosloop in Veenhuizen.
4x Per jaar is deze loop er, hardlopen door de mooie natuur bij Veenhuizen.

Heb jij net als mij NAH en doe je aan hardlopen en zoek je een mooi en rustig deelnemers veld om te hardlopen dan is dit misschien wat voor jouw.

Wil je een keer daar trainen maar dat wil je niet alleen, ik loog kraag met je mee.

Voor meer informatie klik HIER!

Informatie bosloop Veenhuizen
De run2day bosloop vindt 4 keer per jaar plaats.
De route gaat door de bossen en langs de heidevelden van Veenhuizen.
Het is een gezellige en kleinschalige loop voor jong en oud. Tevens kunnen canicrossers ook meelopen.  Er zijn gemiddeld tussen de 40 en 80 deelnemers.
Elke afstand heeft zijn eigen route. De afstanden zijn 3, 5 en 10 kilometer. De canicrossers kunnen alleen de 5 km lopen.
Wanneer je 3 van de 4 lopen in een jaar gelopen hebt, krijg je bij de laatste loop in december een herinnering.
De loop start bij de sporthal aan de Kerklaan te Veenhuizen. In de sporthal is gelegenheid voor het omkleden en douchen.
De start is om 10.30 uur. Inschrijven kan vanaf 9.30 uur. Vooraf inschrijven is niet mogelijk. De kosten voor deelname zijn € 4,- en inclusief een medaille € 6,-.
Er is een tijdsregistratie en in de week na volgend op elke loop kun je deze raadplegen op deze website.

donderdag 11 januari 2018

@runandcasuals Trots op de tekst: RunmetNah op mijn hardloop tight.

Vanmorgen een ronde van 5 km hardgelopen, dat ging eigenlijk best wel lekker, na een stukje gewandeld te hebben ben ik weer gestart met een ronde van 5km te hardlopen.
www.runmetnah.nl  De tekst die op de hardloop tight staat is wel een tekst waar ik best wel trots op ben.
Ih had in het begin nooit gedacht ik weer zou kunnen hardlopen.
Fietsen op mijn easyrider deed ik wel veel, maar opeens lukte het mij toch weer om te hardlopen.
Het gaat niet meer zo vlot als voor mijn NAH maar dat vind ik niet erg.
Ik geniet nu van elke stap die ik zet, niet kan ik opeens weer hardlopen ook met andere dingen gaat het nu beter.
Fietsen, wandelen en hardlopen zijn sporten die ik vrij goed kan doen, deze sporten houden mijn conditie op peil en versterken mijn uithoudings vermogen.
Niet dat ik nu nergens meer last van heb, ik kan er nu beter mee omgaan en het lukt mij om het meer te plannen.
Mijn doel dit jaar is om de 10km binnen 56 minuten te lopen.
Sneller mag natuurlijk ook, maar je moet nooit gelijk te hoog inzetten.
Met kleine stapjes heb je ook meer momenten waarop je een feestje kunt vieren.

zaterdag 6 januari 2018

@Emm_Sports @pixiesportswear @cwx_usa Hardlopen in mooie en compressie sport kleding.

Vanmorgen weer 10km hard gelopen in een tijd van 1:00:29 net nog niet binnen 1 uur.
Dat komt vast wel goed, daar ben ik niet bang voor.
Ik weet nu dat het moet lukken en met de CW-X kleding moet dat vast wel goed komen.
Tijdens het sporten ondersteund worden en de kans op een blessure minimaal maken maakt het dat ik ook meer durf.
Aan de tijd is dat vast wel te zien het ging vandaag al een stuk beter en sneller.
Met een temperatuur van 7 graden en een klein beetje regen was ik blij dat ik de Pixie shirt erbij aan getrokken had.
Een mooie supplex t-shirt wat ademd, snel droog is en het blijft ook lang mooi.
In een combinatie om te presteren en iets moois aan hebben geeft mij zelf vertrouwen om het beste uit mij zelf te halen.


De komende tijd wil ik proberen om de 10km steeds sneller te gaan lopen, mijn streeftijd is onder de 55 minuten te lopen.
Door te trainen moet dat mij vast wel lukken.
We gaan nu weer richting het voorjaar en ik hoop op mooie en wat warmere dagen te krijgen, dan gaat het lopen mij nog beter af.
De koude temperaturen merk ik wel met mijn #NAH.

Wel heb ik het gevoel dat na 5km gelopen te hebben het steeds makkelijker aanvoelt.
Alhoewel mijn tempo wel wat naar beneden glijd is het alsof ik wel erg lange aanloop nodig heb.
de komende weken maar eens kijken of het eenmalig was of dat altijd zo bij mij is.
Tijdens 5km wedstrijden merk ik dat niet, alleen vandaag met 10km leek dat zo.


zaterdag 30 december 2017

Van 2017 naar 2018

Hoe 2018 gaat verlopen tegenover 2017 weet ik niet, ik laat elke dag over mij heen komen en hoop dat ik van elke dag enorm mag gaan genieten.
Heb ik goede voornemens voor 2018?
Niet veel eigenlijk, wel zou ik graag meer samen willen sporten dan "alleen" te moeten sporten.
Dan wel de sporten wat ik zelf zonder problemen kan doen.
Oftewel, fietsen, wandelen en hardlopen zijn de sporten die ik kan en graag doe.
Met hardlopen wil toch graag 10km kunnen hardlopen binnen het uur.
Fietsen wil ik in 2018 ook meer doen, afgelopen maanden is het er niet zo veel van gekomen als ik zelf liever gewild had.
Buiten het sporten zijn er nog veel meer dingen die ik doe en erg leuk vind.
Daar tussen moet ik mijn energie voorraad zien te verdelen.
Ik vind meer leuk om te doen dan dat ik energie heb.
Sporten kost mij energie maar het geeft mij ook erg veel energie terug om weer andere dingen te kunnen doen.
Er zijn topsporters die aardig verdienen aan hun sport, NAH is ook top sport maar dat brengt echt niet veel op.
Sterker nog het kost je als NAH getroffene enorm veel.
Niet alleen op financieel gebied maar zeker ook op sociale gebied.
Sinds mijn NAH zijn er wel contacten verdwenen maar hoeveel nieuwe contacten ik nu heb leren kennen dat is wel 10x zo veel als wat ik kwijt geraakt ben.
Moet ik dan nu blij met mijn NAH zijn omdat ik nu zoveel nieuwe mensen heb ontmoet.
Ik ben wel blij dat ik deze mensen heb ontmoet, maar blij met mijn NAH nee dat echt niet.
De beperkingen die mijn NAh met zich mee brengt maakt het mij ook vaak erg moeilijk.
Helemaal als je wel iets weet hoe je het moet doen maar zelf niet meer kan.

2018 Wordt hopelijk een jaar waar ik nieuwe mensen en dingen leer kennen.
Nieuwe uitdagingen voor mij die ik moet zien te overwinnen.
Voor de rest laat ik mij overkomen en hoop ik dat ik daar enorm van genoten heb.
De afgelopen jaren heb ik wel geleerd om niet te ver naar voren te kijken in je leven wat je graag wilt bereiken.
Het kan zomaar opeens toch heel anders gaan dat je gehoopt had.
Zelf probeer ik steeds kleine doelen voor mij te stellen, dan is elk gehaald doel een feestje en ik houd van feestjes.
Net als in 2017 moet ik in 2018 rekening houden met wat ik allemaal wil doen.
Nu heb ik niet de energie die ik voorheen had om alles te kunnen doen wat ik het liefst allemaal wil doen.
Vaak moet ik keuzes maken wat ik wel kan en niet kan.
Als eerst de dingen die ik zelf graag het liefst zou willen doen, daarna kijken hoeveel energie ik dan nog over heb om andere dingen te kunnen doen.
2018 wordt niet veel anders dan 2017, buiten dat ik straks weer een jaar ouder ben geworden.

Hierbij wens ik jullie allemaal het beste voor 2018

Gr Diederik

Op een koude winterdag in Februari fijn hardgelopen.

Vanmorgen was het koud te noemen buiten, aangezien ik sinds dat ik NAH heb een koudkleum ben geworden moet k mij wel goed aankleden. Miss...