Diederik-Wierenga

NAH is topsport dat durf ik rustig te zeggen, voor mij wel in iedergeval. Nah vraagt zoveel van jouw dat je het rustig met sporten kunt vergelijken. Om beter in je sport te kunnen worden is trainen en volhoudings-vermogen nodig. Dit gaat ook gespaard met tegen slagen, terug vallen etc. Na je je zelf weer gevonden te hebben lukt het om weer verder te kunnen gaan. Je hoopt op op het hoogste podium te komen. Ik als NAH getroffene heb dit ook elke dag. Niet alleen met sport dat het een keer wat minder ging dan ik gehoopt had zeker ook met NAH heb ik dit zeer regelmatig. Met vallen en opstaan lukt het mij elke dag om te presteren. Het gaat vaak ook goed, maar soms wil het echt niet die dag. Dan baal ik wel van, maar ik blijf er niet om treuren, de volgende dag gaat het vast wel weer beter. Ondanks dat ik 10 kilometer heb hardgelopen vanmorgen vond ik het toch niet zo lekker gaan. Ik maak mij daar niet druk om, de reden daarvan is zo wisselend dat valt niet te verklaren. Vanm

Vandaag een stevige wandeling gemaakt in en rondom de Slokkert. Het was vanmorgen een stuk koeler dan de afgelopen dagen durfde er weer op uit te gaan. Heerlijk gelopen in het bos en over open landschap met een lekker windje erbij. Vandaag gewandeld met de cwx Tight erbij aan. In het begin dacht ik nog hmm helpt dit wel, maar na een half uurtje was ik er erg blij mee. Je ziet het wel niet maar ik voel het dubbel zo goed de extra steun die deze broek mijn benen geeft om zo'n afstand te kunnen wandelen. Het overgrote deel was onverhard en dat loopt extra zwaar. Bij het Spaanse kerkhof heb ik een kleine pauze gehouden, wat gegeten en gedronken om er weer tegen te kunnen. Een aantal weken geleden was ik er langs gekomen met hardlopen, nu de tijd er voor genomen om het te bekijken. Je zier er niets meer van, alleen maar deze open vlakte met bult. Verder staat alles vol met bomen. Een rustige en stille omgeving waar je tot je zelf kan komen. Heerlijk ontspannen op een ba

Je doet aan hardlopen maar je fiets op een driewiel fiets? Deze vraag - opmerking krijg ik regelmatig. Ik kan wel uit leggen wat mij is overkomen en wat wel of niet werkt, maar waarom ik het ene wel kan en het andere niet meer, sorry dat kan ik niet. Dat mensen mij dit vragen begrijp ik wel, weet wel zeker dat ik mij dit ook zal afvragen als dit bij iemand anders zo is. Ik heb wel geleerd de laatste jaren dat #NAH iets is wat bij velen erg onbekend is. Dat is ook wat de Raisin Hope Foundation doet informatie voor en over NAH doorgeven. Er is nog zoveel onbekendheid over NAH, hoe en waarom en wat je er aan kunt doen. Onbekent betekent vaak ook niet begrepen worden door anderen. Niemand heeft er om gevraagd dat zijn/haar leven plotseling drastisch verandert is. Wakker worden en dat je je lichaam niet doet wat je verwacht wat het zou moeten doen. Je omgeving die je niet meer begrijpt en niet weet wat ze met je aan moeten. Dat je zegt dat je dingen niet meer kunt en andere ding

Om 06.00 ging de wekker vanmorgen af. Ik wilde graag een rondje hardlopen, maar niet als het zo warm is. Daarom vroeg er uit gegaan om te profiteren van de wat koelere periode aan het begin van de dag. Het goed wakker worden zo vroeg vanmorgen viel wel wat tegen. Na 2 koppen koffie was ik redelijk wakker. Hardloop kleding aan getrokken, water mee voor onderweg. Stukje warm lopen, spieren strekken, wilde water drinken maar vond het flesje water wel erg licht, de dop niet goed vast geschroefd er zat nu veel minder water in dan dat ik er in gedaan had. De dunne broek was nat maar door de warmte heb ik daar niets van vernomen, met linkerbeen voel ik ook bijna niets aan de buitenkant. Hoewel ik op tijd was vanmorgen was het toch al iets boven de 20 graden. In het bos is er schaduw en wordt het niet zo warm, daarom daar hardgelopen. De zon was vanmorgen al fel en voelde warm aan, kun je wel zien op de foto! Nu ruim +20 graden, wat zal de temperatuur op 28 december zijn? -20 grad

Vanmorgen 10,6 km hardgelopen het overgrote deel ging over zandpaden. Hoewel het nu zomer is, viel de temperatuur erg tegen vanmorgen. Met kans op stevige regen buien ben ik toch gaan lopen. En het ging best wel goed. De zandpaden lagen er redelijk droog bij, af en toe waren er wel zeer natte plekken. Daar ben ik wel bij langs gelopen, met een wedstrijd is het gewoon gaan en het beste er van hopen. Met de Kiprun trail schoenen had ik voldoende grip op de paden. Geen geglibber onderweg tijdens het lopen, en dat moet ik zeker niet hebben dat is een gruwel voor mij om mijn evenwicht te kunnen bewaren. Vanmorgen vond ik het wat fris buiten en heb besloten om de Suplex hardloop broek van Pixie erbij aan te trekken. In het begin had ik wel een beetje spijt is deze broek nu niet te warm. Maar als de wind op kwam bij een aankomende regenbui daalde de temperatuur flink en toen was ik wel weer blij dat ik daar voor deze broek heb gekozen. Wat heel veel mensen niet begrijpen

Vanmorgen wilde ik proberen om 13km te gaan hardlopen moet toch eens naar de 15km toe voor #RunforNAH op 28 december tijdens de Ultrrail Drenthe. Het liep even wat anders, na mijn eet pauze op 9,2 km dacht ik waar ik eigenlijk langs wilde lopen te kort was, dus maar ergens rechts af geslagen om toch aan de gewenste kilometers te kunnen komen. Het rekenen vanmorgen ging niet helemaal goed toen ik thuis kwam bleek ik 16,3km te hebben gelopen. Ook goed, en eerlijk gezegd ik was erg blij om weer thuis te zijn. Moe maar voldaan, het is mij toch gelukt en ik weet nu dat ik 15km kan redden. Nu blijven trainen om deze afstand vol te kunnen blijven houden en in een wat hoger loop tempo. Mijn doel is om binnen twee uur na de start incl eet pauze om te finishen. Vandaag ook voor het eerst met de  CRIVIT® Lichtgewicht rugzak gelopen. Met een 1 liter waterzak van Decathlon er in en wat te eten voor onderweg ben ik vertrokken. Op een geven moment wilde  ik wat water drinken maar ik kre

Lekker door de blubber door de bossen rondom Norg, Op de foto de Trailschoenen heren Kiprun Trail XT5 waterproof KALENJI nog schoon, heel anders toen ik weer thuis kwam. Niet helemaal door de blubber wel geprobeerd er zo veel mogelijk om heen te kunnen lopen. Deze Trail schoenen gaven mij de grip die ik nodig heb om op glade onverharde paden te kunnen hardlopen. 28 December is een dag in de winter en in Nederland is dat altijd maar weer afwachten wat het dan voor een dag is? Met een gemiddeld van 7,18kmh over 6,8 km ben ik zeer tevreden. Dit was nog maar de helft van de 15km die ik wil gaan lopen, het begin is er. In 2 - 2½ uur moet het zeker gaan lukken op die woensdag.

Lekker door de blubber door de bossen rondom Norg, Op de foto de Trailschoenen heren Kiprun Trail XT5 waterproof KALENJI nog schoon, heel anders toen ik weer thuis kwam. Niet helemaal door de blubber wel geprobeerd er zo veel mogelijk om heen te kunnen lopen. Deze Trail schoenen gaven mij de grip die ik nodig heb om op glade onverharde paden te kunnen hardlopen. 28 December is een dag in de winter en in Nederland is dat altijd maar weer afwachten wat het dan voor een dag is? Met een gemiddeld van 7,18kmh over 6,8 km ben ik zeer tevreden. Dit was nog maar de helft van de 15km die ik wil gaan lopen, het begin is er. In 2 - 2½ uur moet het zeker gaan lukken op die woensdag.

Hardlopen in het bos dat is wat ik vanmiddag wilde gaan doen. Hoewel het vanmorgen droog was wel met een stevig windje hebben we hier vanmiddag regenbuitjes wat je beter stortbuien kunt noemen. Ik ben niet van suiker, maar dit hoeft van mij ook weer niet. Graag zou ik de running trail schoenen willen uit proberen, hopelijk werkt het weer morgen beter mee. #RunforNAH neem ik zeker serieus, 15km lijkt misschien niet een lange afstand, voor mij is dat wel een lange afstand. Door NAH is mijn rechterkant veel aan kracht kwijt. Het gaat mij zeker lukken, iets doen voor anderen en wat ook erg belangrijk is! Voor mijzelf, dat ik ondanks mijn NAH toch kan presteren. Wereld recors zal ik zeker niet verbreken, in mijn geval is meedoen zeker belangrijker dan winnen, maar deze uitdaging volbrengen dan heb ik mijn doel bereikt. Is hardlopen iets voor jouw en wil je samen met mij 15km hardlopen op 28 december, doe dan met met mij. Ik hoop van je te horen, dat kan via het contact formul