woensdag 31 augustus 2016

NAH is Topsport

NAH is topsport dat durf ik rustig te zeggen, voor mij wel in iedergeval.
Nah vraagt zoveel van jouw dat je het rustig met sporten kunt vergelijken.

Om beter in je sport te kunnen worden is trainen en volhoudings-vermogen nodig.
Dit gaat ook gespaard met tegen slagen, terug vallen etc.
Na je je zelf weer gevonden te hebben lukt het om weer verder te kunnen gaan.
Je hoopt op op het hoogste podium te komen.

Ik als NAH getroffene heb dit ook elke dag.
Niet alleen met sport dat het een keer wat minder ging dan ik gehoopt had zeker ook met NAH heb ik dit zeer regelmatig.
Met vallen en opstaan lukt het mij elke dag om te presteren.
Het gaat vaak ook goed, maar soms wil het echt niet die dag.
Dan baal ik wel van, maar ik blijf er niet om treuren, de volgende dag gaat het vast wel weer beter.

Ondanks dat ik 10 kilometer heb hardgelopen vanmorgen vond ik het toch niet zo lekker gaan.
Ik maak mij daar niet druk om, de reden daarvan is zo wisselend dat valt niet te verklaren.
Vanmiddag rustig aan doen, weer energie opbouwen en dan weer vrolijk verder.

zaterdag 27 augustus 2016

@cwxbenelux @cwx_usa 16K wandeling @Veenhuizen Norger Esdorpen landschap de Slokkert.

Vandaag een stevige wandeling gemaakt in en rondom de Slokkert.
Het was vanmorgen een stuk koeler dan de afgelopen dagen durfde er weer op uit te gaan.
Heerlijk gelopen in het bos en over open landschap met een lekker windje erbij.
Vandaag gewandeld met de cwx Tight erbij aan.
In het begin dacht ik nog hmm helpt dit wel, maar na een half uurtje was ik er erg blij mee.
Je ziet het wel niet maar ik voel het dubbel zo goed de extra steun die deze broek mijn benen geeft om zo'n afstand te kunnen wandelen.
Het overgrote deel was onverhard en dat loopt extra zwaar.
Bij het Spaanse kerkhof heb ik een kleine pauze gehouden, wat gegeten en gedronken om er weer tegen te kunnen.

Een aantal weken geleden was ik er langs gekomen met hardlopen, nu de tijd er voor genomen om het te bekijken.
Je zier er niets meer van, alleen maar deze open vlakte met bult.
Verder staat alles vol met bomen.
Een rustige en stille omgeving waar je tot je zelf kan komen.
Heerlijk ontspannen op een bankje gezeten, wat gegeten en gedronken.



De rugzak weer omgedaan, zonnebril op en weer verder gelopen richting Veenhuizen.
Opeens kwam ik aan de linker kant een klein paadje tegen, daar ben ik in gegaan, benieuwd waar deze uit zal komen.
Aan het eind ben ik links afgeslagen en een lange laan met bomen op gelopen, op het eind begon ik het te herkennen.
Toen men met de Slokkert bezig was om in te richten was ik daar een keer langs gelopen.
Hierop ben ik aan de zijkant van het mooi en open gebied langs gelopen.
Ondanks de warme afgelopen warme dagen was het her en der nog goed vochtig, zeker waar het gras wat langer was.
Laarzen was echt geen overbodige luxe geweest.
Afgelopen voor jaar heb ik helaas niet de tijd gehad om daar heen te gaan, hoop dat het volgend voorjaar wel lukt.
Nu meer aan het einde van de zomer was het wat rustig om wat te kunnen zien.

De 16 kilometer wandeling van vandaag was nu goed te doen voor mij.
Na een aantal dagen bijna niet kunnen sporten buiten vond ik het heerlijk om er uit te zijn.
Voor mooi natuur hoef ik echt niet ver weg, dat kan ik wandelend bereiken, allemaal hier om Norg heen.
Sporten in de natuur vind ik zelf ook het lekkerst om te doen.
Lekker buiten zijn en genieten van alles om je heen.













vrijdag 26 augustus 2016

@raisinhope_nl #Fietsen op driewiel fiets en kunnen #Hardlopen?

Je doet aan hardlopen maar je fiets op een driewiel fiets?
Deze vraag - opmerking krijg ik regelmatig.
Ik kan wel uit leggen wat mij is overkomen en wat wel of niet werkt, maar waarom ik het ene wel kan en het andere niet meer, sorry dat kan ik niet.
Dat mensen mij dit vragen begrijp ik wel, weet wel zeker dat ik mij dit ook zal afvragen als dit bij iemand anders zo is.
Ik heb wel geleerd de laatste jaren dat #NAH iets is wat bij velen erg onbekend is.
Dat is ook wat de Raisin Hope Foundation doet informatie voor en over NAH doorgeven.
Er is nog zoveel onbekendheid over NAH, hoe en waarom en wat je er aan kunt doen.
Onbekent betekent vaak ook niet begrepen worden door anderen.

Niemand heeft er om gevraagd dat zijn/haar leven plotseling drastisch verandert is.
Wakker worden en dat je je lichaam niet doet wat je verwacht wat het zou moeten doen.
Je omgeving die je niet meer begrijpt en niet weet wat ze met je aan moeten.
Dat je zegt dat je dingen niet meer kunt en andere dingen wel.

Fietsen heft mij geholpen om mezelf te kunnen verbeteren (herstellen) om NAH te kunnen verwerken en er beter mee om te kunnen gaan.
Zeker wat belangrijk is dat ik lichamelijk en geestelijk sterker ben geworden.
Het lukt mij nu ook meer dingen te kunnen doen, denk wel dat ik dit ook wel kon maar iets durven te doen is iets heel anders.
Beweging is goed voor iedereen, helaas kunnen wij als NAH getroffenen niet goed met anderen mee doen.
NAH heeft ons ongewenste beperkingen gegeven die het soms onmogelijk maken om mee te kunnen doen.
http://www.raisinhope.nl/rhf-fietsnetwerk

donderdag 25 augustus 2016

#runfornah Vroege ochtend loop

Om 06.00 ging de wekker vanmorgen af.
Ik wilde graag een rondje hardlopen, maar niet als het zo warm is.
Daarom vroeg er uit gegaan om te profiteren van de wat koelere periode aan het begin van de dag.
Het goed wakker worden zo vroeg vanmorgen viel wel wat tegen.
Na 2 koppen koffie was ik redelijk wakker.
Hardloop kleding aan getrokken, water mee voor onderweg.
Stukje warm lopen, spieren strekken, wilde water drinken maar vond het flesje water wel erg licht, de dop niet goed vast geschroefd er zat nu veel minder water in dan dat ik er in gedaan had.
De dunne broek was nat maar door de warmte heb ik daar niets van vernomen, met linkerbeen voel ik ook bijna niets aan de buitenkant.
Hoewel ik op tijd was vanmorgen was het toch al iets boven de 20 graden.
In het bos is er schaduw en wordt het niet zo warm, daarom daar hardgelopen.
De zon was vanmorgen al fel en voelde warm aan, kun je wel zien op de foto!
Nu ruim +20 graden, wat zal de temperatuur op 28 december zijn? -20 graden.
Persoonlijk heb ik het liefst zo rond de 15 graden voor het hardlopen.
Dan voornamelijk voor mijn longen, koude lucht hapt heerlijk maar mijn longen hebben dan de neiging om te verkrampen wat weer erg nadelig voor mijn uithouding vermoging is.
Ik kan alleen maar afwachten, in Nederland is op het gebied van weer bijna alles mogelijk.

Ging het lopen lekker vanmorgen?
Ik heb zeker lekker gelopen vanmorgen viel het wat tegen.
te warm, te kort de tijd genomen om vanmorgen bij te komen alvorens te gaan hardlopen, zeg het maar.
Spijt heb ik zeker niet, ik ben blij dat ik vanmorgen een rondje heb gedaan.
Verder vandaag doe ik het rustig aan, het grootste gedeelte van de dag blijf ik binnen.
voor mij hoeft dit niet, maar ik gun anderen zeker het mooie weer de komende dagen.

woensdag 10 augustus 2016

Hardlopen in de #zomer over zandpaden! @Norg

Vanmorgen 10,6 km hardgelopen het overgrote deel ging over zandpaden.
Hoewel het nu zomer is, viel de temperatuur erg tegen vanmorgen.
Met kans op stevige regen buien ben ik toch gaan lopen.
En het ging best wel goed.
De zandpaden lagen er redelijk droog bij, af en toe waren er wel zeer natte plekken.
Daar ben ik wel bij langs gelopen, met een wedstrijd is het gewoon gaan en het beste er van hopen.

Met de Kiprun trail schoenen had ik voldoende grip op de paden.
Geen geglibber onderweg tijdens het lopen, en dat moet ik zeker niet hebben dat is een gruwel voor mij om mijn evenwicht te kunnen bewaren.


Vanmorgen vond ik het wat fris buiten en heb besloten om de Suplex hardloop broek van Pixie erbij aan te trekken.
In het begin had ik wel een beetje spijt is deze broek nu niet te warm.
Maar als de wind op kwam bij een aankomende regenbui daalde de temperatuur flink en toen was ik wel weer blij dat ik daar voor deze broek heb gekozen.


Wat heel veel mensen niet begrijpen dat ik wel kan wandelen en hardlopen maar fiets op een driewiel fiets.
Dat kan ik mij goed voorstellen hoor, deze vraag stel ik mij de hele dag voor en ik wacht nog steeds op antwoord.
Het menselijk brein zit ingewikkeld in elkaar waarom het ene niet wil en het ander wel dat begrijp ik ook niet altijd.
Het is wel iets wat enorm frustrerend is voor mij, ik dat ik iets niet meer kan en voor anderen dat zij niets aan mij kunnen zien.

zondag 7 augustus 2016

@Pixie @Crivit_Pro @PearlIzumiRun #RunforNAH Hardloopsessie van 16,3 km gemaakt.

Vanmorgen wilde ik proberen om 13km te gaan hardlopen moet toch eens naar de 15km toe voor #RunforNAH op 28 december tijdens de Ultrrail Drenthe.
Het liep even wat anders, na mijn eet pauze op 9,2 km dacht ik waar ik eigenlijk langs wilde lopen te kort was, dus maar ergens rechts af geslagen om toch aan de gewenste kilometers te kunnen komen.
Het rekenen vanmorgen ging niet helemaal goed toen ik thuis kwam bleek ik 16,3km te hebben gelopen.
Ook goed, en eerlijk gezegd ik was erg blij om weer thuis te zijn.
Moe maar voldaan, het is mij toch gelukt en ik weet nu dat ik 15km kan redden.
Nu blijven trainen om deze afstand vol te kunnen blijven houden en in een wat hoger loop tempo.
Mijn doel is om binnen twee uur na de start incl eet pauze om te finishen.
Vandaag ook voor het eerst met de  CRIVIT® Lichtgewicht rugzak gelopen.
Met een 1 liter waterzak van Decathlon er in en wat te eten voor onderweg ben ik vertrokken.

Op een geven moment wilde  ik wat water drinken maar ik kreeg er helemaal niets uit.
Gestopt, rugzak van de rug af en gekeken als ik de zak misschien verkeerd had dicht gedaan of dat de slang in de knel zat.
Helemaal niets van dat en bij het opnieuw sluiten van de zak gleed deze uit mijn vingers zo de rugzak in, daarbij ging er ook wat water uit de zak, resultaat later een natte rug.
Alles wat ik ook geprobeerd had ik kreeg nog steeds geen water tot ik het mondstuk eens goed bekeek, klojo zei ik tegen mij zelf, dan zet je mondstuk op open en dan gaat het wel, en inderdaad het ging perfect.

Ik loop ook vaak met een heup gordel om, voor drinken, sleutels en camera.
Op langere afstanden en wat meer wel mee nemen onderweg is deze rugzak ideaal.
In het begin was het zeker wennen maar eenmaal goed afgesteld voelde ik er bijna niets meer van.
Erg makkelijk dat je wat dingen voor onderweg mee kunt nemen.

De hardloop kleding van Pixie dragen, en de schoenen van PearlIzumi zaten goed tijdens het lopen.
Onderweg tijdens het lopen te ergeren aan kleding of  schoenen is echt niet fijn.
Daarom is het belangrijk kleding en schoenen die goed zitten te dragen, en je mag er toch best leuk uit zien tijdens het sporten.

Onderweg ben ik veel fietsers tegen gekomen en maar een paar andere hardlopers.
Fietsen kan erg goed hier in de gemeente Noordenveld, maar wandelen en hardlopen en nog veel meer kan hier ook.
De omgeving bied een ruime variatie aan mogelijkheden om in de natuur te kunnen sporten.
Op de fiets kun je op mooie plekken komen, maar met wandelen ook.
Vanmorgen ergens hardgelopen waar ik nog nooit eerder was geweest.
Op de easyrider is daar niet echt goed te kunnen komen, en tijdens het fietsen vermijd ik dat soort plekken liever.
Daarentegen met hardlopen lukt het zeker wel, zelfs dichtbij huis ontdek ik nog steeds mooie nieuwe plekken die het bezoeken waard zijn.

Wil je deze omgeving eens een keer bekijken tijdens het hardlopen?
Loop dan eens met mij mee.


vrijdag 5 augustus 2016

@DecathlonNED @Kalenji Lekker door de blubber @Norg

Lekker door de blubber door de bossen rondom Norg,
Op de foto de Trailschoenen heren Kiprun Trail XT5 waterproof KALENJI nog schoon, heel anders toen ik weer thuis kwam.
Niet helemaal door de blubber wel geprobeerd er zo veel mogelijk om heen te kunnen lopen.
Deze Trail schoenen gaven mij de grip die ik nodig heb om op glade onverharde paden te kunnen hardlopen.
28 December is een dag in de winter en in Nederland is dat altijd maar weer afwachten wat het dan voor een dag is?

Met een gemiddeld van 7,18kmh over 6,8 km ben ik zeer tevreden.
Dit was nog maar de helft van de 15km die ik wil gaan lopen, het begin is er.
In 2 - 2½ uur moet het zeker gaan lukken op die woensdag.

@DecathlonNED @Kalenji Lekker door de blubber @Norg

Lekker door de blubber door de bossen rondom Norg,
Op de foto de Trailschoenen heren Kiprun Trail XT5 waterproof KALENJI nog schoon, heel anders toen ik weer thuis kwam.
Niet helemaal door de blubber wel geprobeerd er zo veel mogelijk om heen te kunnen lopen.
Deze Trail schoenen gaven mij de grip die ik nodig heb om op glade onverharde paden te kunnen hardlopen.
28 December is een dag in de winter en in Nederland is dat altijd maar weer afwachten wat het dan voor een dag is?

Met een gemiddeld van 7,18kmh over 6,8 km ben ik zeer tevreden.
Dit was nog maar de helft van de 15km die ik wil gaan lopen, het begin is er.
In 2 - 2½ uur moet het zeker gaan lukken op die woensdag.

donderdag 4 augustus 2016

Stortregen @Norg #RunforNAH


Hardlopen in het bos dat is wat ik vanmiddag wilde gaan doen.
Hoewel het vanmorgen droog was wel met een stevig windje hebben we hier vanmiddag regenbuitjes wat je beter stortbuien kunt noemen.
Ik ben niet van suiker, maar dit hoeft van mij ook weer niet.

Graag zou ik de running trail schoenen willen uit proberen, hopelijk werkt het weer morgen beter mee.
#RunforNAH neem ik zeker serieus, 15km lijkt misschien niet een lange afstand, voor mij is dat wel een lange afstand.
Door NAH is mijn rechterkant veel aan kracht kwijt.
Het gaat mij zeker lukken, iets doen voor anderen en wat ook erg belangrijk is!
Voor mijzelf, dat ik ondanks mijn NAH toch kan presteren.
Wereld recors zal ik zeker niet verbreken, in mijn geval is meedoen zeker belangrijker dan winnen, maar deze uitdaging volbrengen dan heb ik mijn doel bereikt.

Is hardlopen iets voor jouw en wil je samen met mij 15km hardlopen op 28 december, doe dan met met mij.
Ik hoop van je te horen, dat kan via het contact formulier!



Totaal aantal pageviews