Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit januari, 2016 weergeven

Stress en spanning weglopen @Norg

Vandaag ruim 7k hardgelopen, met verschillende dingen die door mijn gedachten dwalen. De afgelopen week is totaal anders verlopen dan dat ik ooit had kunnen verwachten. Afgelopen maandag was het erg mooi weer, mooi weer om te fietsen, toch besloten om thuis in huis te blijven sporten. 's Middags ging het niet goed met Hans mijn huisgenoot, ik vertrouwde het niet helemaal en heb daarom met spoed de huisarts gebeld. Hans kreeg later daarbij nog een insult waardoor hij met spoed naar het ziekenhuis moest. Na aankomst in het ziekenhuis knapte Hans erg snel op, hij begon ook weer praatjes te krijgen. Afgelopen donderdag zou er een echo gemaakt worden en ging het onverwacht raar met Hans. Dat heeft geleid dat hij nu op de IC ligt. Je kunt begrijpen waarom er zoveel dingen door mijn hoofd dwalen. Het lopen is nu voor mij een goede manier om de stress en spanning van me af te rennen. Op de een of andere manier geeft het me ook meer energie, het lijkt erg gemakkelijk te zijn o

Hardlopen, Theater te Water, sporten op de crosstrainer.

Zaterdag rondje hardgelopen 7,71km, lekker gelopen waarbij de temperatuur rond de 6 graden was. Een heel verschil met een paar dagen eerder qua temperatuur. Zondag middag was er een uitvoering van Theater te Water . Met een uitvoering van De laatste Bus. Helaas de laatste uitvoering van Theater te Water hoop dat er een leuke vervanger komt daarvoor, het is elk jaar weer erg genieten. Vanmorgen op de crosstrainer gesport. Fietsen komt door omstandigheden even niet uit, maar de crosstrainer is een goede optie.

@SamenLoopNorg Lopen voor #Kanker @Norg

Kanker bijna iedereen weet wat dat is. Velen hebben er me te maken gehad of maken het nog steeds mee. Winnen of verliezen iedereen vecht tegen kanker. Mijn ouders zijn aan kanker overleden en zij zijn niet de enigen. Steeds meer en vaker is het oordeel kanker na aanleiding van gezondheids-problemen. In juni 2013 was er n Norg een Samenloop voor Hoop , de bedoeling is om in 2017 weer een loop te organiseren. Zelf lopen lukte mij dat jaar nog niet echt, gelukkig gaat dat nu veel beter en doe ik in 2017 zeker mee. Wat is nu 24 uur lopen in vergelijking met gevecht van velen tegen kanker! Appeltje eitje kun het lopen best noemen. Door te lopen laat je zien dat je mee doet tegen kanker, hoe klein of groot je inbreng ook is. Samen lopen geeft aan dat je samen wat tegen kanker wilt doen. Zelf heb ik nah, door te vechten dat ik meer wilde dan niets mee kunnen is lopen enorm vooruit gegaan en nu kan ik ook weer hardlopen na 5 jaar. Op 28 november 2015 heb ik 9 km hardgelopen d

Buiten sporten? of toch maar binnen blijven!

Vanmorgen wilde ik buiten gaan sporten. De temperatuur was boven het vriespunt, denk dat is goed te doen. Op het moment dat ik mijn sportkleding wilde aantrekken voor een rondje hardlopen buiten begon het te sneeuwen. Doordat de grond nog bevroren is werd het meer een ijsbaan overal. Glad ondergrond is niet voor mij weggelegd. Vallen vind ik niet erg, maar wat ik er aan over kan houden dat wil ik echt niet. Dan toch maar binnen gesport op de crosstrainer, muziek op de achtergrond erbij en zweten maar. Morgen het weer maar afwachten, de voorspelling is voorlopig einde van dit koude front. De komende dagen afwachten hoe het allemaal gaat komen met het weer. Gelukkig heb ik ook nog andere mogelijkheden om te kunnen sporten.

@runkeeper Hardlopen op #BlueMonday eerder een wit en koude maandagmorgen

Vanmorgen maandag 18 januari was een koude maandag in een wit winterse wereld in Norg. Dat heeft mij niet weerhouden om toch te gaan hardlopen. Vandaag niet mijn vaste training rondje door het bos, maar op het fietspad naar Een en weer terug. Door mijn evenwicht storing is lopen op een glad ondergrond voor mij niet te doen. Continue concentreren op recht op te blijven ipv lekker te kunnen hardlopen. Het fietspad was gestrooid en grotendeels schoon, het overgrote deel van het fietspad was helemaal droog. Goed aangekleed, muts op handschoenen aan, ik ben er klaar voor. Zodra ik buiten kwam was het brrrr het voelt wel koud aan buiten. Voorzichtig naar het fietspad gelopen, telefoon ingesteld op #runkeeper en vertrokken. In het begin ging wel wat zwaar, ook voorzichtig met lopen vallen dat wil ik echt niet. Na een aantal minuten ging het lekker, ik had mijn tempo  gevonden waar ik lekker op kan lopen. In één keer door gelopen naar Een, daar rekken en strekken en omgedraa

@NorgerCourant Norger Winter triatlon Supergezellig en voor iedereen te doen.

Norgercourant Dinsdag 5 januari 2016 Zaterdag 2 januari was de Norger Winter triatlon. Op de middelste foto kun je me zien fietsen. Staan op de trappers heb ik nog niet geprobeerd, voor mijn rechterarm en schouder is dat nog erg belastend. Jammer dat de opkomst niet erg groot was. Deze recreatieve triatlon is bijna voor iedereen te doen, alleen of je verdeelt de onderdelen. Samen sportief bewegen is niet alleen goed maar ook erg gezellig. Ik hoop dat er volgend jaar weer een triatlon is, ik heb nu de smaak te pakken gekregen. Dan wel met meer deelnemers hoop ik uiteraard.

@skyradio101fm Sporten op de crosstrainer met runninghits, fietsen in de sneeuw met de #easyrider

Vanmorgen gesport op de crosstrainer. Binnen ipv buiten, de gladheid wat je met dit weer krijgt is niets voor mij. Met mijn evenwicht storing is dat niet te doen. (Hetzelfde kun je ervaren als je op glad ijs loopt) Daarom besloten om dan maar binnen te gaan sporten. Op de crosstrainer met #runninghits van Skyradio op de achtergrond ging dit erg lekker. Na een uur sporten, drijfnat van de zweet onder de douche gesprongen. Van het sporten hou ik een goed gevoel van over. Er waren ook nog wat noodzakelijke boodschappen nodig, met de #easyrider gaat dit erg goed. Geen last van omvallen na uitglijden van de fiets, met drie wielen rij je een stuk stabieler dan met twee  wielen door sneeuw en op gladde wegen. Er moet ook geen dikke laag sneeuw liggen, dat lukt ook niet met de easyrider.

@StLoopsport @cwx_usa @ThunderSportsNL @Norg Norger Winter Triatlon zaterdag 2 januari 2016

Vanmiddag de Triatlon gelopen, gefietst en gezwommen. Bij binnenkomst eerst melden en daar mijn starnummer gekregen. Vanaf het bewegingscentrum met z'n allen naar de start gelopen om daar, in mijn geval 5km, te gaan hardlopen. Temperatuur was net boven de 4 graden met een klein beetje regen erbij niet echt lekker loop weer voor mij. Maar had me daarop gekleed met de Thundersports shirt en Insulator stabilyx tight geen last van kou gehad. Net de steun van de broek ging het lopen voor mij goed. De shirt hield mijn boven lichaam warm, dan gaat het ademen ook wat makkelijker. In 28 minuten de 5km  gelopen daarna wat afgekoeld omgekleed om 20 minuten te gaan fietsen op een spinning bike. Voor mij was dit nieuw, maar het fietsen ging erg goed, wel last van mijn rechterarm en schouder. Tijdens het fietsen deze wat laten hangen om te ontspannen dan ging het weer. Na het fietsen moest ik nog 20 baantjes zwemmen. Daar zag ik wel tegen op, na hardlopen en fietsen was ik bang da