Getraind op de #Cristopeit Crosstrainer @Norg

Vanmorgen getraind op de Crosstrainer. Trainen op de crosstrainer lijkt op hardlopen maar dan minder belastend voor de knieën en enkels. Ik vind dit voor mij een goede mogelijkheid om te trainen, dit kan binnen en hoef ik niet voor op pad. Ik zeg altijd dat fietsen mij enorm heeft geholpen om te kunnen hardlopen. Denk dat de Crosstrainer daar ook een grote bijdrage aan toe heeft bij gedragen. Door de loopbeweging hebben hersenen die nog wel functioneren het over genomen van die genen die niet meer werken. Deze hersenen moet je wel trainen, keer op keer. De verschillende manieren van bewegen kan iemand met NAH erg op weg helpen om zich te kunnen herstellen/verbeteren. Mogelijkheden en hulpmiddelen genoeg, voor velen is het financiële aspect daarvan soms erg lastig. Ik ben blij dat ik in een mooie omgeving woon, waar je goed verschillende buiten sporten kunt beoefenen. Fietse, wandelen en hardlopen kan ik buiten in een mooi afwisselende omgeving doen. Hier in Norg zijn veel verschillende sporten die je kunt doen. De ene dag ben ik meer in staat dan een andere dag. Door zelf te sporten kan ik zelf bepalen wanneer ik het kan. Maar samen sporten is veel leuker dan alleen, maar dat is in mijn situatie en van vele andere toch lastig.

Hardlopen en wandelen rond om @Norg

Vanmorgen een stuk hardgelopen sinds een week. Door afwisselend te gaan hardlopen en te wandelen het rustig aan gedaan, niet gelijk te hard van stapel lopen. Dat ging erg goed, enkel voelde ook goed. Vanmiddag nog een wandeling door het bos hier rond om Norg gemaakt. Het was goed te merken dat we hier veel regen gehad hebben, het bos was op veel plaatsen goed nat. Wat er wel veel te zien waren paddenstoelen. In verschillende grote en kleur, erg mooi om te zien. Ik was op tijd weer thuis, daarna begon het wat te regenen hier.

Wel/niet #hardlopen om pijn in rechter enkel

Afgelopen donderdag morgen bij terug komst na het hardlopen had ik wat last van mijn rechter enkel. Het laatste stuk op een hobbelig voet pad gelopen, dacht dat het daarvan kwam en het wel over gaat. Vrijdag middag toch maar bij de huisarts langs, het voelde ook niet zo als linker enkel. Nu voel ik erg weinig van binnen aan mijn rechterkant. Ik voel geen pijn maar meer een soort van irritatie. De huisarts vond het wel nodig dar er röntgen foto's van werden gemaakt, daarop met de bus naar het ziekenhuis in assen gegaan. Nu eerst de uitslag van de foto's afwachten, dan bepalen wat er verder moet volgen en hoe dit de volgende keer te voorkomen. Nu baal ik enorm dat ik nu even niet kan hardlopen en fietsen. Daarvoor heb ik er nu teveel last van. Een aantal dagen rust houden en hopen dat het over gaat. 12 september en 3 oktober heb ik een hardloop wedstrijd gepland, die wil ik wel graag lopen. Maar daarvoor moet ik wel kunnen blijven trainen natuurlijk.

@Loopmaatjes @cwxbenelux hardloop ronde met de Insulator Stabilyx Tight

Vanmorgen een ronde gelopen in nieuwe CWX Tight. Een nieuwe tight is altijd even wennen. Maar deze beviel goed, ik heb wel het idee dat deze tight mij wat minder steun geeft dan de Stabilyx Tight. Daar heb ik geen problemen mee, de ene keer loop ik met de Stabilyx en de andere keer met normale tight. De overgang vind ik dan wel groot, de Insulator lijkt daar mooi tussen in te zitten. De Insulator is voor mij een goede aanvulling voor mijn training om te kunnen hardlopen. 12 september wil ik met de MarsdijkRun meedoen en 3 oktober met de KloostervesteRun. Daarvoor moet ik wel blijven trainen, het gaat me niet om de snelheid maar dat ik het kan doen. Ruim 6 jaar geleden dacht ik niet dat ik ooit weer kon hardlopen. Opdat moment kon ik bijna niets meer, ja wat liggen op bed. Zelfs na een herseninfarct met NAH tot gevolg is dat nu gewoon mogelijk. Met mijn moeder gaat het helaas al een tijdje niet erg lekker, ze ligt nu weer bijna 2 weken in het ziekenhuis. Elke keer is er wat anders wat weer tot nieuwe onderzoeken en mogelijkheden leid. Zelf vind ik het lastige om elke keer weer te moeten afwachten op de uitkomsten en hoe en wat verder te gaan. De ene keer heb ik er weinig last van, maar afgelopen nacht de hele nacht er aan liggen te denken. Vanmorgen een hardloop rondje gedaan, dat hielp goed om even mijn gedachten los te kunnen laten en mijn hoofd leeg te kunnen lopen. Hardlopen en fietsen zijn een soort van uitlaatklep, negatieve energie eruit en om nieuwe schone energie te kunnen opbouwen.

Klimmen tijdens de Veldslag om Norg 2015 op de Weperbult

Vandaag was de slag om Norg. Vorig jaar de start gezien, dit jaar ben ik naar de Weperbult gegaan. Bij aankomst de eerste keer naar boven was voor de meesten nog goed te doen, hoe verder op het parcours en al meerdere malen omhoog en omlaag gefietst te hebben was deze helling al een stuk moeilijker voor de meesten om omhoog te kunnen komen. Ontzag voor deze fietsers dat ze dit toch voor elkaar krijgen, en dan ook nog eens 70km tot 100km fietsen vandaag. In 2009 wilde ik ook op de atb beginnen, in de winter ervoor bezig geweest om atb bike op te knappen. Helaas verliep dit allemaal toch even anders. Nu sta ik aan de zijkant te kijken en genieten wat zij toch maar doen. Ik ben wel blij dat ik dit allemaal kan mee maken, en dat ik op de fiets van Norg naar de Weperbult kon fietsen en weer terug.

@Runkeeper @loopmaatjes @cwxbenelux hardloop ronde @Norg

Vanmorgen een rondje hardgelopen. Het lopen zelf ging goed, dankzij de Stabilyx Tight leek het net alsof ik zweefde. Afgelopen woensdag met gewone hardloop tight ging het ook goed met lopen, door te wisselen van Stabilyx en gewone hardloop tight probeer ik de beenspieren zoveel mogelijk te trainen. Vandaag was het vochtig benauwd buiten, vond ik tenminste. Hierdoor last van het ademhalen, ik had soms moeite om voldoende lucht te kunnen happen. Als het even niet meer goed lukte om te ademhalen ging ik een stukje wandelen. Een topsporter wordt ik niet, zolang ik plezier houd en het lukt om te kunnen hardlopen blijf ik het zeker doen. 12 september in Marsdijk probeer ik 4 mijl te lopen. Door dit soort dingen lukt het me goed om mezelf een beetje te kunnen dwingen om te lopen. Ik zeg altijd als het lukt dan lukt het mij, beloven die ik meestal niet. Elke dag kan ik me anders voelen of het lijf werkt even niet mee.

@pixiebodywear @raisinhope_nl @WinkelrijkMarsd #hardlopen outfit voor 12 september klaar.

Vanmorgen hardgelopen in hardloopbroek heren van Pixie Sportkleding. vanmorgen ging het lekker, de broek beviel goed. Voor 12 september ben ik er klaar voor. Mede door het fietsen lukt het mij om weer te kunnen hardlopen. Dat is wat Raisin Hope Foundation ook wil bereiken dat iedereen de mogelijkheid kan krijgen om te kunnen fietsen. Daarom mag ik me ook ambassadeur van de Raisin Hope Foundation noemen. Graag zou ik de Foundation hier in het noorden meer bekendheid willen geven. Dat meer mensen beseffen wie en wat de foundation is en het belangrijkste voor wie! Niemand heeft vrijwillig voor een hersen bloeding/infarct gekozen. Dit kan je en leven en van je omgeving helemaal op zijn kop zetten. Bewegen is een belangrijk onderdeel van herstel, opdat iedereen de mogelijkheid moet hebben om te kunnen bewegen, en fietsen help daar erg goed mee. Raisin Hope wil daarom een fietsen netwerk opbouwen om iedereen de mogelijkheid te kunnen geven om te kunnen fietsen. Mijn looprondje van vanochtend via #runkeeper