vrijdag 24 juni 2016

@runnersworldnl @pearlizumi 1e hardloop rondje met de Pearl Izumi N3 schoenen



Woensdag ging de deur bel, iemand met een pakje voor mij.
Ik verwachte alleen maar de schoenen en jawel daar waren ze.
De schoenen uitgepakt en eerst een paar dagen in huis aan gehad.
Vanmiddag mijn eerste rondje met de nieuwe schoenen gelopen.
Advies van Pearl Izumi was om een groter maat dan normaal te nemen opdat deze schoen kleiner kunnen uitvallen.
Mij zitten de schoen goed, wat mij wel direct opviel dat ze zwaarder leken dan mijn andere schoenen.
Voor om de been spieren te trainen is dat wel goed, voor een wedstrijd dan de wat lichtere schoenen nemen.
Ik ben er wel enorm blij mee, deze schoenen zullen heel wat loop kilometers te verduren krijgen.
Na wegen op de weegschaal waren de Pearl Izumi schoenen idd 50 gram per schoen zwaarder dan de Asics schoenen.
Tijdens het lopen voelde ik dat wel, het koste mij meer moeite om de benen omhoog te krijgen.
Het is maar 50gram maar toch leek het wel als 2 kilo te voelen.
Vanmiddag liep ik met korte broek, was heerlijk voor mijn benen, ik vond het wel benauwd en broeierig buiten.
Ik loop het liefst in een lange broek,  voor de temperatuur dan.
Mijn spieren vinden de warmte wel fijn, maar mijn longen hebben het liever iets koeler.
Ik probeer mij zo goed mogelijk aan elk weertype aan te passen, dan maar wat rustiger aan doen.


zondag 19 juni 2016

@Runkeeper @loopmaatjes 8,6 kilometer hardgelopen vooruit kijkend vanuit wat geweest is.

Vanmorgen 8,6K hardgelopen.
Tijdens het lopen veel aan 1½ jaar geleden terug gedacht, toen kon ik dit stuk ook lopen.
Maar wel met heel veel wandel momenten er tussen in.
Ja ik kijk best regelmatig terug op wat hoe en wat ik toen was en vergelijkend naar nu.
Verder terug kijken dan na mijn infarct, daarvoor is niet echt meer belangrijk.
Dat was een ander persoon met een heel ander leven.
Sinds mijn infarct is mijn leven maar ook mijn visie daar op enorm verandert.
Ik leef nu meer bij de dag, ik kijk niet te ver naar voren en daar op te plannen.
Maar als ik terug kijk naar de afgelopen jaren heb ik veel mee gemaakt maar ook heb ik vooruitgang geboekt.
In welke zin van het woord ben ik vooruit gegaan?
De beperkingen die ik heb overgehouden van mijn infarct zijn er nog steeds.
Deze gaan ook niet meer weg, ik weet er wel beter mee om te gaan en dit in mijn leven in te passen.
Dit betekent zeker niet dat ik niets meer kan, tegenover gesteld ik kan nog heel veel, waarschijnlijk nog veel meer maar dit moet ik nog ontdekken.

Van elke dag probeer ik zoveel mogelijk te genieten.
Wil en hoop nooit meer mee te maken dat van de een op andere dag je leven helemaal verandert is.
tenminste niet in negatieve zin.
Morgen wakker worden als miljonair doe ik niet moeilijk over.

Je kunt niet alles hebben, daarom vind ik het belangrijk om nu te leven en te genieten van alles wat nog voorbij komt.
Nieuwe dingen ontdekken wat mijn leven nu een stuk aangenamer zal maken.
Ach ja wie weet overkom mij iets moois.




woensdag 15 juni 2016

@loopmaatjes @ActionNederland hardlopen met muziek

Muziek luisteren via oortjes in mijn oren is niet echt iets voor mij.
Niet prettig voor mijn evenwicht dan, wel fijn om naar muziek zelf te luisteren.
Oortjes tijdens het hardlopen beviel mij helemaal niet, veel last van windgeruis, waardoor ik de muziek toch redelijk hard moest zetten.
Met dikke oordoppen op vind ik helemaal niets.
Het werd dus zonder muziek hardlopen.
Totdat ik deze oordopjes (foto) zag liggen bij de Action.
Deze mee genomen maar in de winkel toch getwijfeld, deze zelfs weer terug gelegd.
Maar voor afrekenen toch de oortjes mee genomen.
Thuis eerst uit geprobeerd, het was even uitzoeken maar het voelde goed.
Vanmorgen voor het eerst deze oortjes in gedaan met hardlopen.
De oortjes bleven goed in mijn oren zitten, geen raar ding op hmijn hoofd maar in de nek.
De uiteinden bleven goed achter mijn oren zitten zonder mij er aan te hoeven ergeren.
Bij deze oortjes geen last van wind geruis in mijn oren.
De muziek kon ik zachtjes aanzetten en meer op de achtergrond houden, zonder last van mijn evenwicht te krijgen.

Eerlijk gezegd moest ik wel wennen aan muziek tijdens het lopen, ik moet nog leren om een prettig loopsnelheid te kunnen aanhouden op de maat van de muziek.
Snelle muziek nummers lieten mij sneller lopen, wat mijn lichaam niet gewend was en ik daardoor toch wat stukjes moest wandelen.


Het lichte gevoel wat ik had tijdens het lopen, vleugels heb ik niet gekregen. maakten het wat makkelijker voor mijn schoenen.
Denk eerder dat ik door de muziek het gestamp van mij niet gehoord heb.
Maar toch, het gevoel dat je zweeft maakt je wel gelukkig.
Behalve dat je nat van het zweet thuiskomt.
Ik heb al veel bereikt, het einde is nog niet in zicht, maar doorgaan zal ik totdat het niet meer kan.

zaterdag 11 juni 2016

@pixiebodywear @ThunderSportsNL Zomer crossloop @Veenhuizen

Vandaag Crossloop in Veenhuizen,  voor mij de eerste keer dat ik daaraan mee deed.
10.30 is de start van de loop, wilde zeker niet te laat komen, op tijd van huis vertrokken.
Bij de inschrijving kwam ik erachter dat ik één van de eerst was, geen probleem kon ik rustig wat in lopen, start en finish bekijken, wat het parkour was.
26 Deelnemers werden het uiteindelijk, niet echt veel voor mij geen probleem dan werd het ook geen dringen geblazen.
Voopr de start werden wij erop gewezen van het gevaar van teken's, lange broek en shirt met lange mouwen echt veel last zou ik daar niet van hebben, maar een gewaarschuwd mens teld voor twee.
En daar gingen we, doordat het geen grote groep was kon ik gelijk vanaf het begin een lekker tempo lopen.
Omdat ik het parcours niet ken begon ik achteraan, de rest volgend en hopen dat zij wel het parcours kenden.
De loop was bijna helemaal onverhard, soms ook stukken met wat mullig zand tussendoor.
Dat ging goed hoor wel zwaar maar het kwam goed.
Daar liep ik dan met mijn Lidl schoenen aan ipv mijn goede hardloop schoen, alleen deze schoen heef een grof zool, dus meer grip op onverharde paden.

Loop ik daar als enige met lange broek en shirt met lange mouwen.
Dat was wel warm, maar de broek en shirt van Pixie hielden mij goed op temperatuur.
De hoeveelheid zweet was geen probleem dat werd netjes afgevoerd.
Met de shirt van Thundersports eronder die zorgde dat ik ondanks het vele zweten toch droog bleef.
Nadat ik over de finish kwam in een tijd van 29.41 over 5km, had ik dorst en was een handdoek wel nodig.
Tijdens het lopen is er wel een fris windje maar niet als je stil staat.

Vond je het een mooie omgeving om in te lopen? werd mij gevraagd.
Ja vast wel al heb ik daar tijdens het lopen niet echt veel van gezien, ik was meer bezig om rechtop te blijven en vooruit te komen.
Misschien een keer deze route wandelend te doen dan kan ik alsnog de omgeving bekijken.
Doe ik over 3 maanden weer mee, zeg niet gelijk nee, maar misschien ook wel.
Van tevoren opgeven hoeft niet, ideaal om de dag van te voren nog te kunnen beslissen als ik wel/niet ga lopen.

Een crossloop in een mooie omgeving is altijd prettig, zelf vind ik het ook prettig met een niet te groot deelnemers veld.
De volgende loop is 1 oktober, zoals het vandaag ging doe ik dan weer heel graag mee.

Voor meer info en de uitslagen:
Veenhuizen Actief Crossloop.

vrijdag 10 juni 2016

Toekomst wie en wat @Norg

Afgelopen donderdagmiddag een rondje gefietst. Dat het buiten nu wat afgekoeld is vind ik persoonlijk wel lekker. Ik ben wel een koudkleum, koud weer hoeft van mij ook niet. Mijn lichaam wil warmte hebben. Mijn hersenen liever niet te warm. Ik kan het weer niet bepalen, gelukkig maar zou dan heel veel mensen niet echt blij maken.

Verbeeld ik het mij of zijn de spieren aan mijn rechterkant stijfer geworden? Het voelde wel zo. Conditie is geen probleem volhouden van een fietsrit of hardlopen dat gaat mij goed af. Ik blijf doorgaan verdovende middelen zijn een verslaving maar sporten is voor mij verslavend. Het gevoel van na het sporten dat is niet te omschrijven. Het zweten van het sporten even weggelaten, niet altijd prettig en soms ongewenst, zweet dat van mijn voorhoofd in de ogen sijpelt hoeft van mij echt niet.

De afgelopen jaren ben ik wel vooruit gegaan, niet dat mijn beperkingen weg zijn ik vind het wel makkelijker om er mee om te gaan. Ik kan nu langere afstanden fietsen en hardlopen lukt mij nu. En ik graag nog zo veel meer. Maar alles op z'n tijd. Het belangrijkste is om elke dag te genieten wat lukt. Ik kijk toch met regelmaat terug hoe het in het begin was en hoe het nu met mij gaat. De onderzoek tocht naar wie en wat van mij duurt nog mijn hele leven. Gelukkig krijg ik met onverwachte momenten te maken die mij sterk houden.

Hoe ik kijk naar de toekomst. Positiefmaar wel bedachtzaam en aanpassen aan de omstandigheden als dat van mij gevraagd wordt.

zondag 5 juni 2016

Rustig aan doen na angstige nacht.

Woensdag op dondernacht was een angstige nacht voor mij.
Na vlot in slaag gevallen te zijn werd ik na een uurtje wakker, ik kon mij praktisch niet meer bewegen.
De hele rechterkant van van mijn lichaam deed niets meer, alles voelde verdoofd aan het leek wel wat op kramp.
Doordat het bewegen niet echt wou, kon ik ook niet bij mijn telefoon komen.
Moest toen wel gelijk terug denken een 2009.
De volgende morgen was het gelukkig wat weggetrokken, ik kon mij wat meer bewegen.
De rest van de dag trok het nog verder weg, wel heb ik nog steeds een doof gevoel in mijn rechterhand.
De spieren in mijn rechterhand voelen aan als verdroogd elastiek.
Gisteren proberen te zwemmen, ging best wel goed behalve rechterarm/hand.
Het water was op dat moment toch wat te koud voor mij.
De afgelopen dagen rustig aan gedaan, voel mij al een heel stuk beter, meer mag mag ook natuurlijk.

Mooi dat het nu een paar dagen warm is, goed voor mijn spieren, maar mijn hoofd vind het niet prettig.
22 - 24 graden vind ik persoonlijk een mooie temperatuur voor mij waar ik mij prettig bij voel.
Ik klaag niet hoor, probeer mij er zo goed mogelijk aan aan te passen.

woensdag 1 juni 2016

@pixiebodywear @Norg Woensdag ochtend hardloop rondje

Vanmorgen lekker gelopen met een temperatuur van 18-20 graden.
Ja ik loop met een lange broek en een fijne wat dikkere t-shirt.
Ben ik een koukleum? Wat mijn lichaam betreft wel.
De temperatuur kan mijn spieren opeens laten verlammen.
Liever te warm dan te koud en opeens stil komen te staan met spieren die niet meer mee willen werken.
De sportshirt van Pixie is van Supplex, dit materiaal is ademend, zacht, droogt snel en blijft zeer lang mooi.
Dit geld ook voor de hardloop broek.
Mijn eigen gekozen tekst blijft na het vele dragen en gewassen te hebben  perfect zitten, net als toen ik de broek nieuw gekregen heb.
De volgende broek met eigen tekst komt daar ook weg, nu alleen nog een goed en passende tekst op de broek die bij mij past.

Vandaag op een rustig ruim 5 Kilometer hardgelopen.
Het lopen gaat mij steeds beter af.
Onderweg kunnen genieten gaat ook steeds beter nu ik mij niet meer voor 100% en meer hoef te concentreren op het lopen alleen.

Gelopen route op Runkeerper

Totaal aantal pageviews