woensdag 24 februari 2016

@Drenthenaren @cwxbenelux @ThunderSportsNL @Norg Hardlopen in de Bossen.

Hardlopen door het bos, je ruikt de bomen, je hoort vogels.
Het bos is een mooie plek om te ontspannen.
Zelfs tijdens een inspanning van het hardlopen geeft je een gevoel van rust.
Dat is een voordeel dat ik in Drenthe woon, een bosrijke omgeving om heerlijk te kunnen creëren.

Vanmorgen was het wel koud te noemen buiten.
Bijna geen wind maar wel een lekker zonnetje erbij.
Door een combinatie van de Clima Balance Tight van Thundersports en de Stabilyx Tight van CWX had ik geen last van koude benen, en toch de extra ondersteuning om goed te kunnen lopen.
Nou goed, mijn gedachten waren op heel veel plekken tegelijk, waardoor de concentratie op het hardlopen wel moeilijk en vermoeid maakte.
Het lopen zelf gaf mij wel een goed gevoel, inspannen in de buiten lucht wat wil je nog meer.

De komende tijd zal het regelmatig allemaal wat vreemd en raar aan voelen.
Nu ik alleen ben, nou ja alleen Moortje (poes) is er ook nog, zij houd me goed gezelschap.
Nu zijn er veel dingen die geregeld moeten worden wat zeker afleiding geeft, de reden waarom wordt daar zeker niet mooier om.
Het leven gaat door zegt men, waarom zoveel in één keer achter elkaar.
Ik hoop echt dat ik komend jaar toch wel wat positiever kan afsluiten.


vrijdag 19 februari 2016

@cwx_usa @Runkeeper @Menzis #hardlopen in mistig @Norg

Vanmorgen hardgelopen in een mistig Norg.
Na een nacht van veel verschillende herinneringen aan Hans was het lekker om een ronde te hardlopen.
Door het lopen lukt het om mijn gedachten weer een beetje op een rijtje te kunnen krijgen.
Afgelopen 4 weken waren vel met stress en onwetendheid.
Na toch een sprankje hoop en een klein positief blik op de toekomst ging het opeens heel snel de verkeerde kant op.
Zaterdag 13 februari is Hans vredig bij ons weggegaan.
Gistermorgen 18 februari is Hans in een klein besloten groep gecremeerd.

Het was vanmorgen +2½ graden buiten, met de Insulator Stabilyx tight was dat geen probleem.
Wel zat ik vanmorgen te twijfelen als ik korte- of lange sokken moest gaan aantrekken.
Ik gekozen voor de lange sokken, vanmorgen heb ik geen last van koude enkels gehad.
Ik kon wel goed merken dat het mistig was, doordat het erg vochtig was had ik eigenlijk geen behoefte aan vocht.
Door gewoon te happen met de mond tijdens lopen kreeg ik al genoeg vocht binnen.
Ik heb wel eens van de stelregel gehoord dat je je moet kleden alsof het 10 graden warmer is buiten.
Voor mijn linkerhelft van mijn lichaam zou dat geen probleem zijn, de rechterkant daar tegen moet ik wel goed aankleden tegen de kou.
Halve hardloop kleding ben ik nog niet tegen gekomen.
Ik kleed mij dus goed aan, ik heb het liever te warm dan te koud.

donderdag 11 februari 2016

@pixiebodywear @sportqlip Nieuw Sport shirt Rood en eerste hardllop rondje met Sportqlip.

Vanmiddag 5,56 km hardgelopen.
Deze keer met de Pixie hardloopbroek en nieuwe sport shirt.
Een fijne shirt om te dragen, past goed.
De kleur is rood geworden, ik wilde ook graag blauw ik heb kop of munt gedaan en daaruit is het rood geworden.
Hoewel de zon scheen is het maar 8,3 graden.
Daarom toch maar een thermo shirt er bij onder aan getrokken.
vanmiddag lekker tempo gelopen, soms even kort stukje wandelen tussendoor.
Afgelopen nacht slecht geslapen dat kon ik wel merken tijdens het lopen.
Net of ik niet helemaal uitgerust was.
Vanmorgen bij de huisarts mijn bloeddruk en gewicht weer laten opmeten.
Bloeddruk: 130/80 en gewicht met kleding 80kg is toch erg netjes.
Daarna de bus genomen naar WZA Assen, naar Hans.
Hij had ook een slechte nacht gehad en was vanmorgen ook moe.
Wel was er goed nieuws hij ging naar een 1 persoons-kamer.
Langzamerhand is er steeds meer vooruit gang, het zal nog wel een lange weg gaan worden.

Vandaag kwam met de post de Sportqlip binnen.
Deze vanmiddag gelijk gedragen met hardlopen.
Het is wel makkelijk mocht er wat gebeuren dat anderen kunnen weten wie ik ben.
Het geeft ook wel een veilig gevoel, omdat ik meestal alleen loop, maar ook het thuisfront kan dan wat geruster zijn.


Regelmatig sporten kan mensen een grotere hersencapaciteit opleveren.  www.nu.nl
Nu weet je waarom ik zoveel sport.
Eerst klein beetje wandelen, toen op de easyrider driewiel fiets.
En nu doe ik ook aan hardlopen.
Sporten kost mij veel energie, maar het levert mij ook heel veel op.
Nu ben ik echt geen gezondheids freak, ik blijf genieten van het leven, maar ook blijf ik lekkere dingen eten.
Van sporten krijg ik trek, heb het idee dat ik daardoor ook meer ben ga eten.
Natuurlijk let ik wel op wat ik eet, lekkere dingen laat ik echt niet staan.
En wat is nu gezond, elke dag hoor je wel weer wat anders.

 
 www.driewielerzitfiets.nl  is mijn andere website waarop je mijn avonturen op de fiets kan mee lezen en zien (foto's)
Afgelopen tijd is het wat rustig op die site, het weer werkt ook niet echt mee om lekker te gaan fietsen.
Nu zeggen ze dat het voorjaar 6 weken vooruit loopt dan wat het eigenlijk zou moeten zijn.
Mooi weer is er nog niet gekomen, dan kan ik weer lange fietsritten maken.
Dankzij het fietsen lukt het mij nu om met rechts te schrijven en ook het hardlopen lukt mij nu weer.
Maar ik wil nog veel meer.
Fietsen is ook sporten en je bent dan buiten en je komt nog eens ergens.
Van mij mag het mooi weer worden.

 

 


dinsdag 9 februari 2016

@cwx_usa @cwxbenelux @ThunderSportsNL @pixiebodywear Hardlopen kost energie!

Als NAH getroffene kost hardlopen mij veel energie.
Sinds het mij weer lukt om te kunnen hardlopen (november 2014) gaat dat steeds beter.
Door de CWX tight die mijn benen steun geven, waardoor ik de kracht beter kan verdelen.
Ook de andere sportkleding die ervoor zorgen dat ik het hele jaar kam blijven lopen.
Vanmorgen ook weer een lekker rondje gelopen van 9 kilometer.
Het ging erg lekker, luisterend naar alle vogel geluiden, het leek wel voorjaar daardoor.
Wel was ik een beetje gestrest voor vanmiddag, tijdens het lopen kan ik vrij goed nadenken over van alles en nog wat.

Vanmiddag gesprek met de Arts over hoe en wat met Hans.
Toen ik bij hem kwam begon hij breed te glimlachen.
Ik besefte het niet direct tot ik het zag, de buis van ademhalings-apparaat was eruit.
We konden met elkaar praten, wat was dat fijn, niet alleen maar ja of nee geknik meer.
Ja het gaat goed met Hans, maar alles kan nog wel lang duren voordat hij weer thuis is.
Dat hoop ik natuurlijk wel heel veel.

zaterdag 6 februari 2016

@Kalenji Lekker begin van het weekend, #hardlopen @Norg

Vandaag zaterdag 6 februari een prettig en lekker rondje hardgelopen.
De afgelopen dagen waren spannend, dat bis voor mij erg vermoeiend.
Door het sporten wordt negatieve energie omgezet in positieve energie.
Met Hans gaat het langzaam maar wel de goede kant op.
Dat brengt hoop en wat rust, hij is er nog lang niet, geduldig blijven wat erg moeilijk zal gaan.

Vandaag was het +/- 10 graden buiten,  wel stond er wat wind, maar daar heb ik geen last van gehad.
Het lopen zelf ging vrij goed, tussendoor kleine stukjes gewandeld om water te kunnen innemen.
Drinken tijdens het hardlopen is iets wat mijn lichaam echt niet wil.

De Kalenji hardloopbroek zat lekker, al kon hij deze temperatuur net aan.
Op warmere dagen zal de broek het zeker beter doen.

Superblij ben ik dat het hardlopen zo goed gaat.
Dit had ik na mijn herseninfarct echt niet verwacht dat mij ik dat weer zou kunnen.
Sporten is voor mij erg belangrijk, het geeft me energie om door te gaan.
Het verbeterd mijn lichamelijke- en geestelijke conditie.
Door het sporten kan ik makkelijker accepteren wat mij is overkomen en wat ik daar aan overgehouden heb.
Vooruit kijken naar de toekomst is wat ik doe, achterom kijken heeft geen zin, dat is gebeurd en kan niet worden terug gedraaid.

Nu vraagt men mij, kun je je zelf redden?
Nu lukt mij dat erg goed, 4 jaar terug was mijn antwoord vast heel anders geweest.

Bij vooruit kijken moet je niet in jaren gaan denken, over het algemeen kijk ik maar 1 dag vooruit.
Ik plan wel dingen vooruit maar ik weet niet hoe ik mij op die zal gaan voelen.
Dat is soms lastig als anderen mij vragen voor iets wat later zal plaatsvinden.

donderdag 4 februari 2016

@skyradio101fm lanceert twee nieuwe online radiostations Running Hits en Non-stop 80’s

Naarden, 4 september 2015 – Sky Radio heeft er twee nieuwe online radiostations bij: Running Hits en Non-stop 80’s. Sinds vandaag zijn deze te beluisteren via de app en skyradio.nl. De non-stop muziekzender vierde de lancering van de stations vanmiddag uitgebreid na afloop van de 13e editie van de Sky Radio Run. Het aantal online radiostations van Sky komt hiermee op 10 in totaal.Al jaren is Sky Radio verbonden aan de sport hardlopen. Het non-stop muziekstation is mediapartner van diverse grote hardloopevents, zoals de Marathon Rotterdam, de Dam tot Damloop en de Zevenheuvelenloop. Running Hits werd daarom geïntroduceerd en sluit, evenals Non-stop 80's,mooi aan bij de totaallijst van de online radiostations.Running HitsMet Sky Radio Running Hits genieten sporters van up tempo hits die speciaal zijn geselecteerd voor tijdens het hardlopen. Uiteenlopende songs van populaire artiesten als Katy Perry, Avicii en Coldplay motiveren de renners om alles te geven tijdens het beoefenen van hun favoriete sport.Non-stop 80'sGa terug in de tijd met Sky Radio Non-stop 80’s. Met de beste muziek van iconen als Michael Jackson, Madonna en U2 sluit dit nieuwe online radiostation perfect aan bij Non-stop 90’s en Non-stop 00’s die eerder werden gelanceerd.Sky Radio's online radiostationsSky Radio biedt in totaal 10 online radiostations: 101 FM, Hits, Summer Hits, Running Hits, Lounge, Lovesongs, Non-stop 80's, Non-stop 90's, Non-stop 00's en Christmas.

Hardlopen doe ik graag en met muziek op de achtergrond gaat het vaak heerlijk.
Met de muziek blijf ik lekker doorlopen en ondertussen in gedachten met andere dingen.
Dit geld ook voor binnenshuis trainen op de crosstrainer.
Maar wel met muziek op de achtergrond en niet via oordopjes in mijn oren.
Luisteren via de oordopjes gaat wel goed met wandelen, bij hardlopen gaat dat niet goed.
Muziek uit de oordopjes lijkt mijn hersens wat te veel.
Rechtop blijven en vooruitkijken kost mij al er veel moeite, muziek uit oordopjes lijken mijn evenwicht te verstoren.
Door te wisselen van omgeving blijf ik genieten wat ik om mij heen zie.


Totaal aantal pageviews