Fietsen, wandelen en Hardlopen

 

Sinds januari 2010 fiets ik op een Easy Rider driewielfiets.

In 2012 mijn eerste keer meegefietst met de Drentsefiets4daagse vanuit Norg, de RollOnRoute 4 dagen 30km.

40km per dag fietste ik als eerst in 2013 wat mij makkelijk afging dat ik ook in 2014 weer 4 dagen 40km heb gefietst.

Vanaf 2015 werden het 4 dagen van 60km, andere Easy Rider met andere motor en groter bereik van de accu wat dit mogelijk maakte.

En nog steeds fiets ik met heel veel plezier op de Easy Rider driewielfiets.

Wandelen deed ik wel weer, maar dat waren meestal maar korte stukjes hooguit 1km ver.

Samen met Brigitte wandelen wij nu heel veel samen wat begon met 5 km wandelen bij de WIKK in Drachten, waar wij nu niet meer ons bed voor uitkomen zogezegd, wandelen wij nu lange afstanden.

Veel getraind voor de Nijmeegse wandel4daagse waar wij achter zijn gekomen dat andere wandel4daagse heel veel leuker zijn.

Daar gaat het om dat je wandelt voor jezelf.

Als ik met het openbaar vervoer naar Brigitte ging dan miste ik wel eens de aansluiting omdat ik even een sprintje kon trekken om de bus nog te kunnen halen.

Daarop probeerde ik sneller te kunnen wandelen totdat het mij lukte om zelfs een stukje te hardlopen.

Dat hardlopen voelde zo fijn dat ik steeds probeerde om een langer stuk te kunnen hardlopen.

Dit is eind 2014 dat ik hiermee begon, op 7 juni 2015 heb ik mijn eerste 5km hardloop wedstrijd gelopen.

Op mijn Easy Rider naar Assen, deze mocht ik stallen bij de DNK in een ruimte naast de ingang.

Gestart met lopen, ik vond het zwaar, niet alleen het lopen, maar ook de drukte van andere lopers.

Ik kwam met een hele mooie tijd over de finish, en niet als laatste wat ik dacht voordat ik gestart was.

Tot nu toe is de halve marathon mijn langste hardloop afstand.

Het trotst ben ik nog steeds op mijn eerste 5km hardloop wedstrijd.

De laatste Asserstadsloop liepen wij, Brigitte en ik, 5km.

Brigitte op haar framerunner.

Ik had ongeveer de zelfde tijd als de eerste keer dat ik hier hardliep, Brigitte was al over de finish.

Nu fietsen, wandelen en lopen hard samen.

Dit hadden wij beide in 2014 nooit kunnen bedenken dat te kunnen.

Fietsen en hardlopen, foto maken.

Vanmorgen zat ik al op tijd op mijn fiets om naar Assen te fietsen.

Bij Certe in Assen moest ik foto's van mijn ogen maken. (fundusfoto)

2 jaar geleden hoefde ik niet eerst geen druppels in mijn ogen.

Foto's maken, en binnen 10 minuten stond ik weer buiten.

Nu over 3 jaar weer foto's laten maken dan hopelijk ook weer zonder druppels van te voren.

Diabetes type 2, liever niet.

Vanmiddag stukje hardgelopen.

10 kilometer moest ik lopen.

Garmin helpt mij met de motivatie om te gaan sporten.

Dit weekend moest ik een afstand van 10km hardlopen om een punt te verdienen.

Het weer werkte mee, dat was super, ik had er zin in, want ik ga niet met tegenzin sporten.

Op de helft moest ik mijn ademhaling rust geven het ging een beetje raar.

De zon scheen, weinig wind het voelde warm en vochtig aan buiten.

Tijdens het hardlopen flink gezweet.

Ik kon maar aan één ding denken tijdens het hardlopen.

Als ik thuis ben een kop koffie en een heerlijk verfrissende douche.

 

@vanraam @runandcasual Prinsjesdag 2022

 

Wat doe je op Prinsjesdag?

Nou dan ga je eerst een ronde fietsen.

Dat doe ik graag op mijn Easy Rider waar ik bijna overal kan komen.

Daarna boodschappen halen tenminste als boodschappenbriefje niet vergeet mee te nemen.

Ideaal de 2 achterwielen en de box achterop.

Ik hoef geen rekening te houden dat ik de boodschappen opberg dat de fiets niet omvalt en tijdens het fietsen alles in evenwicht is.

Thuis gekomen de boodschappen opgeruimd.

Na de lunch de televisie aangezet om de troonrede te zien te horen.

Ik weet niet als ik daar er straks beter of slechter van wordt.

Zelf denk ik dat er nog heel veel onzekerheden zijn die verschillende kanten op kunnen gaan.

Wat ik wel weet dat het straks weer kerst gaat worden en dan weer zomer.

Na de troonrede een stukje gewandeld.

Door het bos terug waar het wel wat vochtig was maar dat er daar nog veel meer neerslag bij mag komen.

Met iemand gepraat die vertelde dat 30 jaar geleden heel veel stukken onder water stonden.

Dat ik daar nu kon wandelen, maar dat dat toen helemaal niet wou.

Zo nat hoeft het van mij ook niet meer te worden, maar wel voldoende nat dat zowel bos als heide daar heel veel baat bij hebben.

Vanmorgen was het nog wat frisjes, maar vanmiddag kwam de zon er bij waardoor het best wel aangenaam weer werd buiten.

De Fabletics legging met zakken is ideaal om mijn telefoon en huissleutels in op te bergen.

Deze blijven goed zitten zowel bij het fietsen, wandelen en bij het hardlopen.

De Run and Casual trui heb ik al jaren waar ik erg veel plezier en profijt van heb.

Het mooist vind ik dat de trui nog steeds als nieuw is ook al heb ik deze al vaak gewassen.

De kleur en de bedrukking zijn nog hetzelfde toen ik de trui nieuw kreeg.

Mooie kleding met je eigen bedrukking voor iedereen!