zondag 26 februari 2023

Wandeltocht "Het Goede Doel" Wandelsportvereniging WiK Drachten

 

Wandeltocht "Het Goede Doel"  Wandelsportvereniging WiK Drachten

15 kilometer heb ik samen met Brigitte gisteren gewandeld met heerlijk weer.
Bij het wakker worden sneeuwde het bij mij wat niet echt motiverend was om te gaan wandelen.
Toch weggegaan om onderweg nog wat regen op de voorruit te hebben.

Aangekomen in Drachten stonden al veel auto's geparkeerd.
We waren absoluut niet de enige wandelaars.
 Als zij wel gingen wandelen dan konden wij niet zeggen we doen het niet.
Bij de inschrijving was het druk, maar door de voor inschrijving kon de ticket heel makkelijk en snel gescand worden.
De route beschrijving mee gekregen, die niet nodig was omdat de route erg goed en duidelijk bepeild was.

Een aantal jaren terug hadden we daar ook gewandeld waardoor er stukken onderweg waren die erg bekend waren.
Veel van deze stukken liepen we nu andersom waardoor dit toch weer net andere en nieuwe stukken leek.


Op een gegeven moment werd het pad onverhard dat over ging naar een zanderig stuk om in een bosje te komen waar het een heel smal pad werd.
Dat pad was te smal voor de Alinker op dat Brigitte kon blijven zitten.
Dit ging beter en makkelijker voor Brigitte om naast de Alinker te lopen en de Alinker als rollend steun te gebruiken.
Soms hielp ik haar even door de Alinker een zetje te geven als het heel zwaar ging.
Iets van 250 meter smal pad wat onze tempo wel erg liet kelderen.
Tussendoor even gestopt om andere wandelaars ons te laten passeren.
Niemand die klaagde eerder dat men hun hulp aanbied wat wij erg fijn vinden, en niet afslaan omdat we eigenwijs zijn, (wel een beetje veel anders waren we nooit zover gekomen) maar omdat we ons ook moeten redden als we met z'n tweeën zijn.

Na dit smalle pad kwam er een brede schelpenpad waardoor we  weer tempo konden maken.
We kwamen over een bekend stuk pad waar de route om een bosje heen ging en wij bij de vorige keer dat we daar liepen een optie kregen dat we het pad rechtdoor konden blijven volgen opdat de andere wandelaars even verderop daar ook op het pad kwamen.
Dat hebben we een stukje verder ook gedaan, een beetje afgesneden, maar later op de route in Drachten hebben we een omweg gelopen om een stuk bos te omzeilen waardoor de afstand gelijk bleef.


Aangekomen bij de inschrijving om ons daar te melden dat we wandeling volbracht hebben.
tickets laten scannen, medaille ontvangen.
Daar zag ik dat er 800 andere deelnemers waren en bedrag voor het goede doel was € 4700,00 voor het Odensehuis.


Graag wandelen Briggitte en ik met georganiseerde wandeltochten.
Bij WIK helemaal omdat inschrijven erg makkelijk is, en de route's daar zo goed bepeild worden.
Ongestoord wandelen om zo veel mogelijk te kunnen genieten.


vrijdag 24 februari 2023

Jezelf zijn, niet hoe anderen vinden dat je moet zijn!


 Jezelf zijn lijkt makkelijker dan het is.

Ik zie (tv) hoor (radio) en lees (online, kranten) hoe er over ons gepraat wordt.

Hoe men over ons denkt, en dat is vaak niet positief.

Dat ik en anderen ons zelf willen zijn, en ons zelf voelen.

Lijkt soms wel alsof we een ziekte hebben!

In de grondwet staat dat iedereen, ongeacht, gelijkwaardig behandelt moet worden.

Blijkbaar valt onder ongeacht een aantal uitzonderingen lijkt het wel.

We zijn allemaal mensen.

Gelukkig is elk mens uniek dat maakt ons mensen zo mooi.

Transgender, genderfluïde, non binair zijn allemaal woorden die op mij pasbaar zouden zijn.

Bovenal ben ik Diederik vanaf mijn geboorte ben ik dat al en zal dat tot mijn overlijden blijven.

Het doet mij erg veel zeer dat er door anderen over ons gepraat wordt zonder überhaupt te bedenken hoeveel ze ons daar mee kwetsen.

We worden in een bepaalde hoek gezet alsof wij een gevaar zijn.

Hoe ieder mens over een ander mens denkt daar heb ik geen problemen mee.

Hou die gedachte voor je, en laat ieder in eigenwaarde! 



dinsdag 14 februari 2023

17 Kilometer hardgelopen in Mensingebos #mensingemarathon

Foto Koen Wieringa

Zondag 12 februari heb ik 17 kilometer hardgelopen in Roden tijdens de Mensingemarathon 

De start was bij het bruggetje waarna iedereen in een lange sliert hardlopers langs de Cuisinerie Mensinge  en Museum Mensinge liep om te beginnen aan 1,2,3,4 of 5 ronden hardlopen van 8,5 kilometer.

Voor mij was de start gelijk spannend omdat ik eerst nog over het bruggetje moest lopen wat mijn hersenen niet zo heel erg fijn vinden helemaal als er gelijktijdig met mij anderen over het bruggetje lopen.
Het bewegen van het bruggetje zorgt ervoor dat mijn evenwicht overuren moet maken.

Na het bruggetje op een smal stenen oneffen pad, die ook een beetje glad was, waar ik volledig geconcentreerd over hardliep.
Andere lopers waren ook geconcentreerd kijkend naar het pad op de foto te zien.

Daarna waren de paden niet meer glad en kon ik een stuk makkelijker lopen.
Zelf probeer ik niet te dichtbij anderen te lopen of ik moet langs anderen een stukje naar voren kunnen kijken hoe het pad is.
Als er gaten of bobbels zijn geen supernatte plekken.

Het makkelijkst loop ik op asfalt wat de weerstand betreft.
Zand of grindpaden vind ik het lekkerst lopen, een zachte landing van mijn voeten.

Voorbij de verzorgingsposten werd gevraagd om een eigen beker mee te nemen.
Daar ben ik het wel mee eens, maar hoe neem ik tijdens het lopen een beker mee?
Vlak voor de start zag ik iemand die een opvouwbare beker bij zich had.
Dat is ideaal om mee te nemen de beker kan ingevouwen zo in een broekzak van mijn hardloopbroek.
Nu weet ik wat ik kan meenemen en waar ik deze kan kopen.
Voor mij persoonlijk gaat het niet om de tijd, maar om de afstand die ik gelopen heb.
Niet als laatste finishen is mijn doel.

Foto's gemaakt door Kopen Wieringa NeokComp fotografie

donderdag 9 februari 2023

Buiten wandelen in de natuur in het bos rondom Norg


 Vanmorgen ben ik gaan wandelen voor het grootste deel door het bos.

Helaas kwam vandaag niet de zon erbij zoals gisteren.

Wandelen in de zon vind ik zelf toch een stuk fijner.



Vanmorgen vond ik het nog wel wat frisjes.

de handschoenen moesten wel aan.

Warme laarzen, thermo panty, warme jurk met thermo shirt eronder, en een warme jas natuurlijk!

Toch kwam er soms erg voorzichtig een zonnestraaltje door het wolkendek heen zodat ik toch een beetje van de zon kon genieten.

Later kon de rits van de jas wat naar beneden omdat het mij toch wel iets te warm werd.



Waar op sommige plekken het groen nog wit was door de vorst.

Op andere plekken was het mooi groen doordat het verwarmt was door die ene zonnestraal.

De paden waren mooi droog ik hoop dat dat zo blijft t/m zondag want dan ga ik de Mensinge Marathon hardlopen in Roden.

Behalve voetstappen, paarden hoeven, atb bandensporen ook sporen van crossmotoren.

Ik hoop dat ze straks met het broed seizoen niet in het bos komen.




Een tijdje op een bankje gezeten om te luisteren naar wat ik hoor.

Ik hoorde verschillende vogelgeluiden.

Maar het meest overheersend geluid was toch wel verkeersgeluid, dan voornamelijk het geluid wat van de banden afkomt.

Gezeten op een bakje aan het Noordseveld weg met de gasopslag in Langelo achter mij hoorde ik steeds een soort geblaas vanuit die richting komen.

In huis hoor ik steeds een gebrom, laag frequent geluid, die ik de hele dag hoor en daar 's nachts zeer slecht door kan slapen.


In het bos zie ik heel veel mooi, en aparte verbazingwekkende dingen.

Mooie dingen die de natuur ons geeft om van te genieten.

Natuur waar we gezamenlijk blij om moeten zijn en voor moeten zorgdragen dat de natuur kan blijven bestaan.

Om als mens te kunnen bestaan hebben wij de natuur nodig.






Daar ga ik vanavond heen.

Omdat ik graag wil weten hoe de politiek in mijn gemeente werkt.

En kan ik daar aan bijdragen als burger?


dinsdag 7 februari 2023

Een super zonnige dag om te wandelen.

 

De zon scheen volop vanmiddag.
Wat is dan fijner om dan buiten te wandelen.
Zoveel mogelijk Zonnestralen te pakken te krijgen voor vitamine D.
Warm was het niet, bijna eerder koud te noemen.
In de schaduw van de zon was het gras nog wit, en lag er nog ijs in de sloten.
Toch voelde het wel warm aan in de zon bijna geen wind.
Super fijn om buiten te zijn.

Mijn idee was om te gaan hardlopen, maar beetje last van mijn rechterknie.
Met goede lichte schoenen ging het goed, en had ik bijna geen pijn in mijn knie.



Beweging heeft daarnaast ook positieve effecten op je mentale gezondheid. Zo kan wandelen je afleiding bieden van negatieve gedachten, je zelfwaardering en geloof in eigen kunnen vergroten en je gaat beter in je vel zitten. Maar bewegen werkt ook preventief tegen het ontwikkelen van diverse psychische klachten.
Natuur verbetert je concentratie en geheugen. Een onderzoek in Psychological Science toont aan dat de aanblik van natuur je concentratie en geheugen direct verbetert. Alleen al het bekijken van natuurfoto's is genoeg om dit effect te bewerkstelligen. Dat is goed nieuws voor mensen die in een stedelijke omgeving wonen.
Genoeg redenen om buiten te wandelen.


Totaal aantal pageviews