De zon scheen volop vanmiddag.Wat is dan fijner om dan buiten te wandelen.
Zoveel mogelijk Zonnestralen te pakken te krijgen voor vitamine D.
Warm was het niet, bijna eerder koud te noemen.
In de schaduw van de zon was het gras nog wit, en lag er nog ijs in de sloten.
Toch voelde het wel warm aan in de zon bijna geen wind.
Super fijn om buiten te zijn.
Mijn idee was om te gaan hardlopen, maar beetje last van mijn rechterknie.
Met goede lichte schoenen ging het goed, en had ik bijna geen pijn in mijn knie.
Wat doet wandelen in je hoofd?
Beweging heeft daarnaast ook positieve effecten op je mentale gezondheid. Zo kan wandelen je afleiding bieden van negatieve gedachten, je zelfwaardering en geloof in eigen kunnen vergroten en je gaat beter in je vel zitten. Maar bewegen werkt ook preventief tegen het ontwikkelen van diverse psychische klachten.
Wat doet natuur met je brein?
Natuur verbetert je concentratie en geheugen. Een onderzoek in Psychological Science toont aan dat de aanblik van natuur je concentratie en geheugen direct verbetert. Alleen al het bekijken van natuurfoto's is genoeg om dit effect te bewerkstelligen. Dat is goed nieuws voor mensen die in een stedelijke omgeving wonen.
Genoeg redenen om buiten te wandelen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten