#runfornah Zaterdag 1 oktober Crossloop Veenhuizen en Kloosterveste run.

Morgen  zaterdag 1 oktober ga ik 5km hardlopen op de Crossloop in Veenhuizen.
De route gaat door de bossen en langs de heidevelden even buiten de dorpskern van Veenhuizen voor mij is dat een goede voorbereiding voor de Crossloop in Norg en de Ultratrail Drenthe.
Morgen is ook de Kloostervesterun in Kloosterveen Assen.
Vorig jaar heb ik hieraan mee gedaan, een mooie hardloop wedstrijd door Kloosterveen.

Het doel is om op 28 december de Ultratrail Drenthe te gaan lopen.
Daarom gekozen voor om morgen in Veenhuizen te gaan lopen.
Ik heb geen auto, op de fiets ga ik er naar toe.
Qua tijd lukt het mij niet om op tijd en uitgerust in Kloosterveen te kunnen zijn.
Keuzes moet je altijd in je leven maken, niet altijd leuk en gemakkelijk.
Voor morgen heb ik gekozen om morgen in Veenhuizen te gaan lopen.

Runfornah doe ik om te laten zien dat bewegen je zeker kan helpen om te kunnen herstellen als NAH getroffene.
Voor mij is het doel om 15km te kunnen lopen in moeilijke omstandigheden.
Hardlopen kan ik na jaren opeens weer en ik gun anderen ook dat zei weer iets kunnen wat eerst niet meer kon.
Maar zeker niet onbelangrijk is dat zei dat met anderen kunnen doen.
Fietsen is een mooi en makkelijke manier om te kunnen bewegen.
Voor bijna iedereen is er wel een aangepaste fiets te maken.
Ook niet te vergeten de informatie over NAH het hoe en wat te kunnen verteleen aan iedereen zodat wij NAH getroffenen begrepen worden.

@Crivit_Pro @LidlNederland Hardloop aanbiedingen vanaf 6 oktober

Hardloop aanbiedingen bij de Lidl winkels en in de webshop.

Vanaf 6 oktober 2016.

WEEKENDDEAL OP PIXIE.NL! 15% korting ook op de nieuwe collectie!

WEEKENDDEAL OP PIXIE.NL!

Plaats je dit weekend een bestelling op PIXIE.NL,
dan ontvang je met de kortingscode SEP16

15% korting - ook op de nieuwe collectie! 

Deze korting is geldig t/m maandag 26 september 2016.

Vul de kortingscode in en klik op de rose knop kortingscode toepassen.
Je ziet het kortingsbedrag dan meteen verschijnen.

Deze actie geldt alleen voor bestellingen geplaatst vanaf 23 september tot en met 26 september 2016 én waarbij gebruik wordt gemaakt van de kortingscode SEP 16.

Wil je ook net als mij goed en prettig sportkleding dragen dan is dit jullie kans.

@pixiebodywear @DecathlonNED Crossloop training rondje @Norg +Video

Vanmiddag een crossloop training gedaan in de bossen rondom Norg.
Met de nieuwe Army hardloopbroek van Pixie.
een fijne en stoere broek met #runfornah er op.
Deze broek heb ik besteld met iets langere been pijpen dan ik normaal heb.
Het voordeel vind ik dat dit beter, onderaan de benen, aansluit aan de schoenen.
Door de Army print vind ik het een stoere broek die goed past in de natuur.
 Deze hardloop broek is uitgevoerd in een heerlijk soepele en ademende Printmicro waardoor deze broek erg prettig zit.

Voor de komende hardloop wedstrijden en trainingen ben ik nu helemaal klaar.
Samen met de Kipling XT5 Kiprun Trail schoenen  moet het hardlopen in het bos goed gaan.

Zaterdag 1 oktober is er de herfstloop in Veenhuizen.
De bedoeling is om daar 5km te gaan lopen.
28 November is de crossloop in Norg deze is 9 kilometer.
Daarna 28 December in Roden 15km van de Ultratrail Drenthe.
Hopelijk werk het weer de komende maanden mee zo dat het prettig blijft om te lopen zowel op verhard- als op onverharde ondergrond.

Het lopen gaat mij nu vrij goed af.
Ik wil ook graag aan anderen laten zien dat als je maar wilt en doorzet dat er heel veel mogelijk is.
Bij mij is het weer kunnen rennen terug gekomen, fietsen en hardlopen wandelen oftewel beweging is erg belangrijk bij NAH om te herstellen.
Daarom #runfornah ren ik voor nah getroffenen.
Een rondje met mij mee rennen? ik hoor graag van je.

2x 5 kilometer hardgelopen vandaag

Vandaag 2 keer 5 kilometer hardgelopen.
Vanmorgen in een tijd van 28:44 niet verkeerd maar had wat sneller gemogen.
Vanmiddag het zelfde rondje weer gelopen deze keer in 30:06.
Langzamer dan vanmorgen maar ik ben niet ontevreden.
Het op tijd lopen geeft mij wel een indicatie hoe snel ik loop maar zou liever niet alleen willen lopen.
Iemand die mijn tempo loopt of net wat sneller waar ik mij op kan richten om mijzelf te kunnen verbeteren.
Het weer was vandaag ook redelijk, misschien wat koeler dat het dan wat beter gaat.
De komende weken trainen om mijn snelheid hoger te krijgen.
Mijn doel is om de 25 minuten te halen.

#runfornah @raisinhope_nl Hardlopen in het bos in @Norg

Vanmorgen nog voordat het echt warm wordt ruim 7 kilometer door het bos gerend.
De soms erg smalle paadjes en de bulten het omhoog en naar beneden lopen maakten het soms erg zwaar voor mij.
Het lopen zelf ging dan nog wel, mijn evenwicht systeem moest hard weken om mij recht op te houden en dat ik vooruit bleef gaan.
Een goede oefening voor mij is het lopen in het bos zeker.
Door de constant veranderen van de ondergrond moet ik goed uitkijken waar ik mijn voeten neer zet.
Ook het op- en aflopen van de bulten gaat niet het zelfde als op een vlakke ondergrond recht door lopen.
Oefening baart kunst.
Vorig jaar is het mij ook gelukt om 9 kilometer te hardlopen tijdens de herfst cross, voor dit jaar heb ik mij al aangemeld.
De komende maanden zijn er een aantal crossloop wedstrijden waar ik ook aan mee ga doen.
Als training maar helemaal om te zien hoe het gaat.
Tussendoor moet ik wel blijven trainen, straks 15km lijkt niet ver, voor mij is dat wel ver.
De start is 28 december om 10.00 uur ik wil zeker om 12.00 gefinisht zijn.
Het liefst eerder natuurlijk maar ik wil de lat niet gelijk te hoog leggen.

Als ik terug kijk naar maart 2012 en naar nu heb ik mij aardig kunnen verbeteren.
Dat ging zeker niet zonder slag of stoot en met veel vallen en weer doorgaan.
Ik kan met een gerust hart zeggen dat ik daar mijn uiterste best voor doe.
Een top sporter hoef ik niet te worden.
Nah is soms al top sport.
Nee kunnen doen en leuke dingen kunnen beleven dat is ook erg belangrijk.
Door het fietsen ging het wandelen steeds beter dat heeft geleid tot het weer kunnen hardlopen.
Daarom kan ik zeggen ik #runfornah dat bewegen goed is.
Alleen de mankeren om dat te kunnen doen is vaak lastig.
Een driewielfiets heeft mij geholpen om te kunnen bewegen.
Dit soort fietsen zijn zeker niet goedkoop en moeten vaak aangepast worden aan de personen die er op gaan fietsen.
Daarom #runfornah om geld in te zamelen voor RHF voor aangepaste fietsen.

#runfornah schaduw loop @Norg @Noordenveld

Vanmorgen zoveel mogelijk in de schaduw gelopen tijdens het hardlopen.
Het was nog niet echt warm, de zon deed wel haar best daarom toch de schaduw opgezocht.
Om Norg zijn veel bomen, je kunt hier veel kilometers lopen en onder de bomen blijven.
vanmorgen op een voor mij rustig comfortabele snelheid gelopen, ruim 9 kilometer.
Het is goed te merken dat de vakantie periode aan het voorbij gaan is, ik ben weinig andere mensen tegen gekomen.
Het weer is deze dagen echt zomers te noemen, helemaal de verwachtingen van volgende week, tropiche temperaturen.
Voor mij hoeft dat niet, ik kan daar niet zo goed tegen, geeft mij veel last van mijn hoofd.
Dan is het veel binnen blijven waar het gelukkig een stuk koeler is dan buiten.

Ik heb mijn nieuwe ik geaccepteerd, maar ik wil net zo veel als voor mijn infarct.
Mijn nieuwe ik ook, maar mijn lichaam kan dat niet meer.
Steeds op zoek naar nieuwe mogelijkheden wat ik kan en wil doen.
Dat valt echt niet mee, of mijn beperkingen houden het tegen of de regels en dergelijke maken het zo moeilijk dat het niet lukt.
Maar goed ik blijf positief, er zal vast wel iets voorbij komen wat ik wel kan doen en daar veel plezier in heb.
Plezier staat wel voor aan bij mij, ik moet het erg leuk vinden om te doen, dan kun je vaak ook veel meer.