photo 9bcdaff2-a16c-446e-b565-583ab80c4ea8_zpsjvombpta.jpg Muscle Starter Pack Onderbroek met lange pijpjes tegen schurende bovenbenen

maandag 19 september 2016

2x 5 kilometer hardgelopen vandaag

Vandaag 2 keer 5 kilometer hardgelopen.
Vanmorgen in een tijd van 28:44 niet verkeerd maar had wat sneller gemogen.
Vanmiddag het zelfde rondje weer gelopen deze keer in 30:06.
Langzamer dan vanmorgen maar ik ben niet ontevreden.
Het op tijd lopen geeft mij wel een indicatie hoe snel ik loop maar zou liever niet alleen willen lopen.
Iemand die mijn tempo loopt of net wat sneller waar ik mij op kan richten om mijzelf te kunnen verbeteren.
Het weer was vandaag ook redelijk, misschien wat koeler dat het dan wat beter gaat.
De komende weken trainen om mijn snelheid hoger te krijgen.
Mijn doel is om de 25 minuten te halen.

7 km Hardgelopen om tijd te zien voor 7van7huizen aanstaande vrijdag.

Vanmorgen 7km hardgelopen, vrijdag wil ik misschien mee lopen tijdens de 7van7Huizen , 7 km hardlopen en je moet binnen 1 uur over de fini...