zondag 29 november 2015

@cwxbenelux @ThunderSportsNL @StLoopsportNorg Superstore Herfstcross Norg

28 November hardgelopen met de Superstore Herfstcross Norg.
In 2013 heb ik gekeken naar de cross, wat wilde ik teon graag mee doen, maar ja hardlopen ging niet meer.
November 2014 was ik er niet bij mede omdat ik zelf niet mee kon doen.
In die periode lukte het me wel om kleine stukken te kunnen hardlopen.
Na een jaar van steeds weer proberen en verder durven te gaan is het dit jaar 2015 gelukt om aan de cross te kunnen mee doen.
Ook met de hulp van de Stabilyx tight van CW-X gaven mijn benen de ondersteuning om beter te kunnen lopen hebben erg geholpen.
Dankzij de broek heb ik meer controle gekregen over mijn rechterbeen, wat mij meer energie geeft om te kunnen hardlopen.
Gisteren met de cross loop was het +/- 6-8 graden, met de ThunderShirt van ThunderSports heb ik het niet koud gehad en ook niet te warm.
Tijdens het lopen bleef de temperatuur voor mij goed.

Ook als NAH getroffene kun je blijven hardlopen.
Dat heb ik jaren niet meer kunnen doen, dat was wel iets wat ik toch graag weer wilde.
De bedoeling was niet echt om zoiets als de herfstcross te kunnen doen, maar wel om een klein stukje te kunnen rennen.
Sinds eind 2014 dat ik merkte dat rennen/hardlopen weer lukte ben ik steeds op zoek geweest naar dingen die mij konden ondersteunen om te kunnen (blijven) hardlopen.
Wat ik miste tijdens het lopen was de controle over mijn rechterbeen, dat koste mij erg veel energie die ik liever voor wat anders wilde gebruiken.
Tot ik CWX ontdekte, dat deze broeken ondersteuning geven aan je lichaam.
In overleg welke broek het beste bij mij zou passen kwamen we uit op de Stabilyx Tight.
En inderdaad deze broek hielp mij echt vooruit, het leek soms wel dat ik vloog.
Voor de koudere periodes heb ik de Insulator Stabilyx Tight, gecombineerd met de ThunderShirt heb ik het niet koud op deze dagen tijdens het hardlopen.

Het lopen ging gisteren goed, wel vond ik het zwaar om op onverhard terrein te lopen.
Het parcours was nat en blubberig afgewisseld met droge stukken.
Op zich ging dat nog wel, de heuveltjes op en af vond ik persoonlijk het zwaarst.
Op de foto kun je zien hoe geconcentreerd ik was tijdens het lopen, rechtop blijven was een lastige en moeilijke klus voor mijn hersenen.
Ik wilde maar 1 ding, de hele herfstcross lopen.
Mei 2009 kreeg ik een herseninfarct, liggend en met een ambulance ben ik naar het Beatrixoord in Haren gebracht.
Ik kon toen niet lopen en slikken,(niet kunnen eten en drinken) Na 3 maanden ben ik daar lopend uitgekomen en weer alles mogen eten.
In het begin liet ik alles maar over mij heen komen, totdat ik dacht dit is balen kan er niets meer aan veranderen, maar nu ga ik ervoor.
Dat was makkelijker gezegd dan gedaan, dat koste mij enorm veel energie, maar in de loop van tijd ging het me steeds beter af.
Zo heb ik steeds kleine doelen voor ogen gehad, doelen die ik kon halen hoe klein deze ook waren het voelde als weer een overwinning behaald.
Al doe ik nu veel meer, daar staat tegenover dat ik nu wel meer rust nodig heb.
Dat heb ik er graag voor over, er is zoveel om van te genieten en er komt vast nog veel meer.
Ik verlang niet terug naar wie ik was, ik vergelijk niet wat ik toen wel kon en wat ik nu niet meer kan, ik kijk naar wat ik nu wel kan.

Tijdens de loop kregen we water aangeboden, vocht had ik zeker nodig zweten deed ik zeker.
Nadeel was dat het water koud was, daar reageerde mijn lichaam sterk op, steeds het gevoel dat ik moest boeren en dat kan ik niet.
Dat heeft mijn lopen wel beïnvloed, dat ik kleine stukjes moest wandelen om dat drukkend gevoel kwijt te raken.
Bij de finish kregen we warme soep/thee dat was lekker, weg was de kou die ik van binnen had.
Daar heb ik persoonlijk zelf veel last van, hoe anderen daarop reageren weet ik niet.

1 Ding kan ik met gerust hart zeggen, ik heb enorm genoten bedankt Stichting Loopsport Norg.

dinsdag 24 november 2015

@cwx_usa #Insulator #Stabilyx #Tights @StLoopsportNorg @Norg Intersport Superstore Roden Cross 2015

The Insulator Stabilyx Tights use WarmStretch™ temperature-regulation fabric to maintain a constant comfortable surface temperature in a variety of conditions — perfect for the cold weather athlete. The patented CW-X Support Web™ bands together the muscles and ligaments of the lower leg to stabilize the knee and reduce vibration for increased efficiency. The CW-X Support Web™ also harnesses the midsection, supporting the lower abdominals, hips and back to channel power through the core. Variable compression facilitates circulation during and after activity, minimizing lactic acid build-up so that you can be active longer and recover faster.


De Insulator Stabilyx Tight draag ik met het lopen van de Intersport Superstore Roden Cross 2015 28 november Stichting Loopsport Norg.
De weers-verwachtingen zijn +/- 6-8 graden en kans op buien.
Ik ga er vanuit dat de tight mijn benen de ondersteuning geven die ik nodig heb.

Zaterdag wordt wel een hele uitdaging voor mij, ik heb geen ervaring met hardlopen op onverhard terrein.
Het gaat mij niet om de tijd, maar dat het mij lukt.
Ik hoop dat het goed gaat, want ik vind genieten van en tijdens het lopen belangrijk.

zaterdag 14 november 2015

@cwxbenelux @ThunderSportsNL #cwx #tights hardlopen in de winter

Vanmorgen 9 kilometer hardgelopen.
Er stond een frisse wind, 8 graden maar het was redelijk goed te doen.
Met de Stabilyx tight en de Thundersport shirt kon ik de kou en wind goed verdragen.
Er zijn veel tips en dergelijke hoe te blijven hardlopen in de winter.
Voorbereiding, kleding, schoenen en nog veel meer.

Alleen wat als je kracht vermindert is van helft van je lichaam!
Dat je spieren anders op kou reageren dan iemand die niets mankeert.
Dit soort informatie kan ik niet vinden op het internet.
Afgelopen jaar door goed naar mijn lichaam te luisteren mezelf veel geleerd,
wanneer iets lukt beteken niet automatisch dat het op een andere dag ook lukt.
Elke dag is weer verschillend, temperatuur, wind, luchtvochtigheid enz.

Mijn advies is luister goed naar je lichaam en verwacht niet dat elke dag het zelfde is.
Ik heb al veel geleerd, maar denk dat ik nooit uit geleerd zal raken.
Belangrijkste is het genieten van het sporten.


vrijdag 13 november 2015

@Molenduinbad @norg uurtje gezwommen

Vanmiddag een uurtje gezwommen in het Molenduinbad in Norg.
Een uur lang goed door gezwommen, qua beweging ging het erg goed.
De spieren op een andere manier laten bewegen is goed voor het lichaam.
Zwemmen had ik ook gehoopt in Beatrixoord te Haren, helaas mocht dat niet door de PEG-sonde die ik had.
Toen ik vanuit het UMCG naar Beatrixoord kon, maakten ze me al lekker daarmee, "kun je daar lekker zwemmen".
Sinds ik weer thuis was nog wel regelmatig gezwommen, dat ging steeds een beetje beter.
Ook de dingen die door mijn evenwicht storing niet meer wilden gewoon proberen.
Het heeft wel even geduurd dat ik weer durf te duiken, alleen met de tenen over de rand is niets voor mij.

Wel heb ik tijdens het zwemmen last van mijn ademhaling.
Vaak gaat het goed, soms moet ik hoesten en moet dan goed om passen dat ik dan niet inadem en gelijk water mee naar binnen krijg.
Door druk van het water op mijn buik en borst wil dat nog wel eens raar gaan.
Oefening baart kunst zeg ik maar, zwemmen en op mijn ademhaling denken kost me soms erg veel energie.
Meer energie die je normaal zou gebruiken bij het zwemmen.
Ja veel dingen gaan steeds beter, alleen komen andere beperkingen meer naar boven waar ik eerder geen last van had.
Opgeven doe ik niet, dit gaat me ook lukken, wat daarop volgt komt ook wel goed.
Revalideren is topsport zegt men, en dat kan ik beamen.
Elke keer is het een uitdaging om iets voor elkaar te krijgen maar wanneer lukt ben ik trots op mezelf.
Op naar de volgende uitdaging.

zondag 8 november 2015

@cwxbenelux @cwx_usa @pixiebodywear @loopmaatjes 10K running @Norg

Vanmorgen 10 kilometer hard gelopen. Onderweg wel veel ATB fietsers tegengekomen maar 1 loopmaatje. Ik was helemaal vergeten dat je vanmorgen mee kon lopen in de Langeloër duinen met loopsport Norg. Trainen voor de Intersport Superstore Roden Herst Cross op zaterdag 28 november. Vandaag ipv de STabilyx Tight de Hardloopbroek heren van Pixie.nl gedragen met hardlopen. Deze hardloop broek draagt heerlijk en voelt zeer prettig. Ik vind het meer dan alleen maar een hardloop broek, ik draag hem ook met fitness en tijdens het fietsen. De opdruk blijft nog steeds perfect zitten ondanks het dragen en wassen. Deze broek is zeker een aanraden om in te sporten met een mooie passende opdruk erop. Met hardlopen tijdens trainen en wedstrijd draag ik de Stabilyx. Met de trainingen wissel ik tussendoor van hardloop broek. Op deze manier kan ik goed merken wat het verschil is met of zonder steun. Maar ook hoe sinds een jaar het hardlopen is verbeterd. Door NAH is mijn rechterkant van het lichaam kracht moeten in leveren, de Stabilyx geeft mijn rechterbeen de steun die k goed kan gebruiken om goed te kunnen hardlopen. Alleen doordat het lopen goed gaat en de afstanden steeds langer worden, begin ik last van mijn rechterarm/schouder te krijgen. Op de een of andere manier zou ik ook graag meer steun voor mijn rechterarm willen hebben. Elke keer verbaas ik zelf en anderen dat ik zoveel kan lopen sinds 1 jaar geleden. De wil om iets te willen en doorzetting vermogen kost veel energie, maar versterkt mij ook om door te gaan. Anderen vragen mij ook, kan ik dat ook? Natuurlijk kun je dat ook, als je maar probeert en blijft doorzetten. Soms moet je een stapje terug doen om weer vooruit te kunnen. Het moeilijkste zijn de mogelijkheden om je te kunnen helpen presteren. Iedereen heeft zijn/haar eigen beperkingen en daar moet je net een goede oplossing voor zien te vinden. Bij mij zijn dat de CWX Tights die mij de steun en balans geven om te kunnen hardlopen en mij daar in te verbeteren. Nadeel zijn vaak de kosten van dit soort oplossingen, en helemaal omdat je niet van te voren weet als het je ook helpt wat je graag wilt. Door verschillende mogelijkheden te proberen heb ik geleerd wat mij wel/niet helpt. Professionele begeleiding in het lopen zou ik erg prettig vinden, financieel is dat voor mij niet haalbaar. Ook dat ik en anderen zoveel verschillen met iemand die geen beperkingen heeft. Op internet lees ik veel verschillende oplossingen, maar gerelateerd aan "gezonde" mensen. Verschillende tips samenvoegen geven soms ook een oplossing wat bij mij past. Toch vind ik het erg lastig om iets wat bij mij past te vinden. Goed luisteren naar mijn lichaam heeft het meeste geholpen.

maandag 2 november 2015

@StLoopsportNorg Norger winter thriathlon 2016 @cwxbenelux @Norg #NAH

Vanmorgen 8 kilometer hard gelopen. Vandaag is het mistig hier in Norg, dit blijft de hele dag zo. Ondanks de mist, dat het koud aanvoelde, maar geen wind, ging het lopen super vandaag. Ik heb wel het idee dat het mij steeds makkelijker afgaat het lopen. Zeker door de CWX Insulator Tight, ondersteuning aan de benen en geschikt voor de koude dagen. Afgelopen januari was er een Norger Winter Triatlon. Mee doen lukte me toen nog niet. Nu zat ik te denken, lopen gaat me nu goed af maar spinning en zwemmen niet. Als er nu anderen zijn die wel kunnen zwemmen en/of spinning zouden we een team kunnen vormen. Misschien dan ook allemaal met NAH. Mocht je interesse hebben? Laat van je horen.

Totaal aantal pageviews