@pixiebodywear @sportqlip Nieuw Sport shirt Rood en eerste hardllop rondje met Sportqlip.

Vanmiddag 5,56 km hardgelopen.
Deze keer met de Pixie hardloopbroek en nieuwe sport shirt.
Een fijne shirt om te dragen, past goed.
De kleur is rood geworden, ik wilde ook graag blauw ik heb kop of munt gedaan en daaruit is het rood geworden.
Hoewel de zon scheen is het maar 8,3 graden.
Daarom toch maar een thermo shirt er bij onder aan getrokken.
vanmiddag lekker tempo gelopen, soms even kort stukje wandelen tussendoor.
Afgelopen nacht slecht geslapen dat kon ik wel merken tijdens het lopen.
Net of ik niet helemaal uitgerust was.
Vanmorgen bij de huisarts mijn bloeddruk en gewicht weer laten opmeten.
Bloeddruk: 130/80 en gewicht met kleding 80kg is toch erg netjes.
Daarna de bus genomen naar WZA Assen, naar Hans.
Hij had ook een slechte nacht gehad en was vanmorgen ook moe.
Wel was er goed nieuws hij ging naar een 1 persoons-kamer.
Langzamerhand is er steeds meer vooruit gang, het zal nog wel een lange weg gaan worden.

Vandaag kwam met de post de Sportqlip binnen.
Deze vanmiddag gelijk gedragen met hardlopen.
Het is wel makkelijk mocht er wat gebeuren dat anderen kunnen weten wie ik ben.
Het geeft ook wel een veilig gevoel, omdat ik meestal alleen loop, maar ook het thuisfront kan dan wat geruster zijn.

Regelmatig sporten kan mensen een grotere hersencapaciteit opleveren.  www.nu.nl

Nu weet je waarom ik zoveel sport.

Eerst klein beetje wandelen, toen op de easyrider driewiel fiets.

En nu doe ik ook aan hardlopen.

Sporten kost mij veel energie, maar het levert mij ook heel veel op.

Nu ben ik echt geen gezondheids freak, ik blijf genieten van het leven, maar ook blijf ik lekkere dingen eten.

Van sporten krijg ik trek, heb het idee dat ik daardoor ook meer ben ga eten.

Natuurlijk let ik wel op wat ik eet, lekkere dingen laat ik echt niet staan.

En wat is nu gezond, elke dag hoor je wel weer wat anders.

 

 www.driewielerzitfiets.nl  is mijn andere website waarop je mijn avonturen op de fiets kan mee lezen en zien (foto's)

Afgelopen tijd is het wat rustig op die site, het weer werkt ook niet echt mee om lekker te gaan fietsen.

Nu zeggen ze dat het voorjaar 6 weken vooruit loopt dan wat het eigenlijk zou moeten zijn.

Mooi weer is er nog niet gekomen, dan kan ik weer lange fietsritten maken.

Dankzij het fietsen lukt het mij nu om met rechts te schrijven en ook het hardlopen lukt mij nu weer.

Maar ik wil nog veel meer.

Fietsen is ook sporten en je bent dan buiten en je komt nog eens ergens.

Van mij mag het mooi weer worden.

 

 

@cwx_usa @cwxbenelux @ThunderSportsNL @pixiebodywear Hardlopen kost energie!

Als NAH getroffene kost hardlopen mij veel energie.
Sinds het mij weer lukt om te kunnen hardlopen (november 2014) gaat dat steeds beter.
Door de CWX tight die mijn benen steun geven, waardoor ik de kracht beter kan verdelen.
Ook de andere sportkleding die ervoor zorgen dat ik het hele jaar kam blijven lopen.
Vanmorgen ook weer een lekker rondje gelopen van 9 kilometer.
Het ging erg lekker, luisterend naar alle vogel geluiden, het leek wel voorjaar daardoor.
Wel was ik een beetje gestrest voor vanmiddag, tijdens het lopen kan ik vrij goed nadenken over van alles en nog wat.

Vanmiddag gesprek met de Arts over hoe en wat met Hans.
Toen ik bij hem kwam begon hij breed te glimlachen.
Ik besefte het niet direct tot ik het zag, de buis van ademhalings-apparaat was eruit.
We konden met elkaar praten, wat was dat fijn, niet alleen maar ja of nee geknik meer.
Ja het gaat goed met Hans, maar alles kan nog wel lang duren voordat hij weer thuis is.
Dat hoop ik natuurlijk wel heel veel.

@Kalenji Lekker begin van het weekend, #hardlopen @Norg

Vandaag zaterdag 6 februari een prettig en lekker rondje hardgelopen.
De afgelopen dagen waren spannend, dat bis voor mij erg vermoeiend.
Door het sporten wordt negatieve energie omgezet in positieve energie.
Met Hans gaat het langzaam maar wel de goede kant op.
Dat brengt hoop en wat rust, hij is er nog lang niet, geduldig blijven wat erg moeilijk zal gaan.

Vandaag was het +/- 10 graden buiten,  wel stond er wat wind, maar daar heb ik geen last van gehad.
Het lopen zelf ging vrij goed, tussendoor kleine stukjes gewandeld om water te kunnen innemen.
Drinken tijdens het hardlopen is iets wat mijn lichaam echt niet wil.

De Kalenji hardloopbroek zat lekker, al kon hij deze temperatuur net aan.
Op warmere dagen zal de broek het zeker beter doen.

Superblij ben ik dat het hardlopen zo goed gaat.
Dit had ik na mijn herseninfarct echt niet verwacht dat mij ik dat weer zou kunnen.
Sporten is voor mij erg belangrijk, het geeft me energie om door te gaan.
Het verbeterd mijn lichamelijke- en geestelijke conditie.
Door het sporten kan ik makkelijker accepteren wat mij is overkomen en wat ik daar aan overgehouden heb.
Vooruit kijken naar de toekomst is wat ik doe, achterom kijken heeft geen zin, dat is gebeurd en kan niet worden terug gedraaid.

Nu vraagt men mij, kun je je zelf redden?
Nu lukt mij dat erg goed, 4 jaar terug was mijn antwoord vast heel anders geweest.

Bij vooruit kijken moet je niet in jaren gaan denken, over het algemeen kijk ik maar 1 dag vooruit.
Ik plan wel dingen vooruit maar ik weet niet hoe ik mij op die zal gaan voelen.
Dat is soms lastig als anderen mij vragen voor iets wat later zal plaatsvinden.

@skyradio101fm lanceert twee nieuwe online radiostations Running Hits en Non-stop 80’s

Naarden, 4 september 2015 – Sky Radio heeft er twee nieuwe online radiostations bij: Running Hits en Non-stop 80’s. Sinds vandaag zijn deze te beluisteren via de app en skyradio.nl. De non-stop muziekzender vierde de lancering van de stations vanmiddag uitgebreid na afloop van de 13e editie van de Sky Radio Run. Het aantal online radiostations van Sky komt hiermee op 10 in totaal.Al jaren is Sky Radio verbonden aan de sport hardlopen. Het non-stop muziekstation is mediapartner van diverse grote hardloopevents, zoals de Marathon Rotterdam, de Dam tot Damloop en de Zevenheuvelenloop. Running Hits werd daarom geïntroduceerd en sluit, evenals Non-stop 80's,mooi aan bij de totaallijst van de online radiostations.Running HitsMet Sky Radio Running Hits genieten sporters van up tempo hits die speciaal zijn geselecteerd voor tijdens het hardlopen. Uiteenlopende songs van populaire artiesten als Katy Perry, Avicii en Coldplay motiveren de renners om alles te geven tijdens het beoefenen van hun favoriete sport.Non-stop 80'sGa terug in de tijd met Sky Radio Non-stop 80’s. Met de beste muziek van iconen als Michael Jackson, Madonna en U2 sluit dit nieuwe online radiostation perfect aan bij Non-stop 90’s en Non-stop 00’s die eerder werden gelanceerd.Sky Radio's online radiostationsSky Radio biedt in totaal 10 online radiostations: 101 FM, Hits, Summer Hits, Running Hits, Lounge, Lovesongs, Non-stop 80's, Non-stop 90's, Non-stop 00's en Christmas.

Hardlopen doe ik graag en met muziek op de achtergrond gaat het vaak heerlijk.
Met de muziek blijf ik lekker doorlopen en ondertussen in gedachten met andere dingen.
Dit geld ook voor binnenshuis trainen op de crosstrainer.
Maar wel met muziek op de achtergrond en niet via oordopjes in mijn oren.
Luisteren via de oordopjes gaat wel goed met wandelen, bij hardlopen gaat dat niet goed.
Muziek uit de oordopjes lijkt mijn hersens wat te veel.
Rechtop blijven en vooruitkijken kost mij al er veel moeite, muziek uit oordopjes lijken mijn evenwicht te verstoren.
Door te wisselen van omgeving blijf ik genieten wat ik om mij heen zie.