Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit december, 2016 weergeven

Iedereen de beste wensen voor 2017 gewenst

2016 was voor mij een erg verrassend jaar waarin er zoveel gebeurd is dat ik niet eens alles kan bevatten. Hoe en wat 2017 gaat worden dat weet ik niet, ik laat het over mij heen komen. Ik hoop wel om volgend jaar mooie momenten te kunnen beleven. Ook op sportieve vlak hoop ik leuke momenten te kunnen beleven, proberen nog meer uit mij te kunnen halen. De beste wensen voor 2017 gewenst. Gr Diederik

15km Hardgelopen tijdens de Ultratrail Drente. @Drenthe200 @pixiebodywear @raisinhope_nl

Vanmorgen 15km hardgelopen tijdens de Ultratrail Drenthe in een tijd van 01:53:04 wat voor mij een snelle tijd is. De werkelijke afstand was ook wat langer dan 15km het was eerder 16,4km volgens Strava  16,7km. Op de foto kijk ik wel niet zo vrolijk maar ik was blij dat ik weer thuis was en was ook bekaf. Tijdens het lopen had ik wel een hardloop jasje erbij onder aan. En vanmorgen gekozen voor de CW-X insulater tight de temperatuur was 5,4 graden de endurance generator tight is wat dunner en minder geschikt voor deze temperaturen. Tijdens de cyclocross deze de hele dag gedragen en geen problemen met mijn benen gehad ondanks het vele staan en geslenter. Zoals ik al zei de jas eronder gedragen want het belangrijkste de shirt van Pixie.nl moest natuurlijk wel zichtbaar zijn. www.runfornah.n l dat is waar ik het ook voor deed. En natuurlijk voor mezelf om te bewijzen dat je ook met NAH tot top sport prestaties in staat bent. Dat ik zover ben gekomen komt door mijn doorzett

#runfornah Kerstochtend hardloop rondje training voor Ultratrail Drenthe

Vanmorgen na ruim 1 week weer hardgelopen. Afgelopen dagen net niet ziek geweest maar wel beroerd en veel last van mijn keel en absoluut niet fit. Het gaat weer de betere kant uit en daarom vanmorgen een rondje hardgelopen. Woensdag 28 december moet ik 15km hardlopen tijdens de Ultratrail Drenthe en had daar graag afgelopen week nog een paar trainings-rondes voor willen hardlopen. Dat lukte vandaag pas weer, na een stukje in lopen spieren gestrekt en toen 9km hardgelopen. Daar heb ik 1 uur over gedaan, merkte wel goed dat ik nog niet helemaal topfit was. Mijn planning voor woensdag is om de 1e 9km in 1 uur te lopen, op de verzorgings-post op 9km een kwartier rust houden en de volgende 7km in 45 minuten te gaan lopen. Ja je hebt goed geteld, de echte afstand is 16,4km woensdag. Voor mij zal het een zware dobber worden maar ik weet waar ik het voor doe en helemaal belangrijk ik kan het doen. Dat ik weer zou kunnen hardlopen dat verwachte ik zeker niet meer te kunnen doen. Door

Ochtend hardloop rondje met @pixiebodywear hardloopbroek

Vrijdag morgen een rondje hardgelopen. Voor mijn gevoel sneller gelopen dan normaal, maar na de tijd te hebben gezien viel dat mij toch wat tegen. Dit rondje gelopen met de Pixie Bodywear hardloopbroek . De suplex broek is zeer geschikt voor deze dagen, en zit ook nog eens heerlijk. Met mijn rechterhand ben ik een koudkleum, dus handschoenen gedragen. De Kalenji handschoenen en zoals je kunt zien op de foto deze reflecteren erg goed. Gistermiddag/avond naar een kerstmarkt in het Markehuus geweest. Vanmorgen bij het wakker worden voelde ik mij niet erg fit, daarop besloten om niet in Veenhuizen de winterloop te gaan lopen. Dit was wel een goede training voor 28 december geweest, maar soms moet je even nee zeggen en goed om je zelf denken. Vandaag wat rustig aan doen, morgen maar even zien om toch een rondje te gaan hardlopen.

Opknappen woning en sporten #runfornah @raisinhope_nl @vanraam @Norg

Afgelopen weken druk gehad met het opknappen van mijn woning. Wat voor iemand erg makkelijkl is kost mij vaak extra energie wat simpele dingen erg moeilijk en zwaar kan maken. Nu gelukkig klaar, voorlopig dan ik heb nog wel wat wensen. De komende weken eerst wat rust nemen, wat het opknappen betreft. Woensdag 28 december ga ik 15km hardlopen tijdens de Ultratrail Drenthe . 15km hardlopen voor NAH www.runfornah.nl  ik hoop genoeg geld op te halen voor een easyrider hier in Norg opdat andere NAH getroffenen hier ook kunnen fietsen. De komende weken daarvoor nog veel trainen. Vanmorgen een uur op de crosstrainer gestaan, verschillende tempo's en vooruit en achteruit afgewisseld. Een stevige training om de spieren te trainen. Na mijn herseninfarct ben ik steeds meer gaan fietsen waardoor mijn uithouding vermogen enorm gegroeid is. Niet alleen lichamelijk maar zeker ok geestelijk ik durf nu weer meer zelf te doen. Dat is wat ik ook graag wil voor andere NAH getroffenen, maa