Doorgaan naar hoofdcontent

Opknappen woning en sporten #runfornah @raisinhope_nl @vanraam @Norg

Afgelopen weken druk gehad met het opknappen van mijn woning.
Wat voor iemand erg makkelijkl is kost mij vaak extra energie wat simpele dingen erg moeilijk en zwaar kan maken.
Nu gelukkig klaar, voorlopig dan ik heb nog wel wat wensen.
De komende weken eerst wat rust nemen, wat het opknappen betreft.
Woensdag 28 december ga ik 15km hardlopen tijdens de Ultratrail Drenthe.
15km hardlopen voor NAH www.runfornah.nl ik hoop genoeg geld op te halen voor een easyrider hier in Norg opdat andere NAH getroffenen hier ook kunnen fietsen.
De komende weken daarvoor nog veel trainen.
Vanmorgen een uur op de crosstrainer gestaan, verschillende tempo's en vooruit en achteruit afgewisseld.
Een stevige training om de spieren te trainen.
Na mijn herseninfarct ben ik steeds meer gaan fietsen waardoor mijn uithouding vermogen enorm gegroeid is.
Niet alleen lichamelijk maar zeker ok geestelijk ik durf nu weer meer zelf te doen.
Dat is wat ik ook graag wil voor andere NAH getroffenen, maar niet iedereen is in het bezit van een driewiel fiets of wil dit eerst proberen.
Via het fietsen-netwerk van de  Raisin Hope Foundation kunnen veel mensen op verschillende plaatsen en fietsen daar gebruik van maken, kijk op de website waar een fiets in uw buurt staat.
Voor meer fietsen zodat RaisnHope haar fietsen netwerk kan uitbreiden en meer getroffen kunnen helpen is natuurlijk geld nodig.
Zonder uw hulp is dat niet mogelijk.
Steun mij met uw donatie wat mij nog meer stimuleert om te hardlopen voor hen die ook graag willen fietsen.






Reacties

Populaire posts van deze blog

@Fabletics #WATCHME #stronger Wandelend door het bos

2 Dagen heb ik al stembureau lid binnen op stembureaus gezeten. Ik wilde in eerste instantie gaan hardlopen, maar buiten gekomen vond ik het wel wat fris. Niet hardgelopen maar gewandeld in een stevig tempo. Dat kon ik wel vernemen aan mijn longen, thuis gekomen was ik helemaal bekaf. Niet wat ik eerst last had, na zo'n wandeling was ik wel moe maar nooit dat ik eerst thuis even moest liggen om bij te komen.      Maar ik vond het heerlijk om door het bos te wandelen, de vogel geluiden, onderbroken door het geluid van vliegtuigen wat ik minder leuk vond. Ik hoef gelukkig niet te reizen om in het bos te komen, op zeer korte afstand van mijn huis en ik ben er.      For 2 days I have already been a polling station member at polling stations.   At first I wanted to go for a run, but when I got outside I thought it was a bit chilly.   Not running but walking at a brisk pace.   I could hear that from my lungs, when I got home I was completely exhausted.   Not what bothered me at first, af

Het gaat er niet om wat ik niet meer kan, maar juist wat ik wel kan!

12 Jaar geleden heb ik een week flink kunnen rusten. Mijn strottenhoofd deed niet wat het behoorde te doen als ik moest slikken. Normaal sluit het strottenhoofd automatisch je luchtpijp af zodat wat je door slikt door de slokdarm gaat. Bij mij werkte dat dus niet wat mij bang maakte om te moeten slikken. Want als ik slikte ging dat verkeerd en kon dat slecht aflopen. Hierdoor had ik longontsteking, en door de angst durfde ik niet te gaan slapen. Bang dat ik niet meer wakker zou worden. Daarom besloten om mij in slaap te brengen. Na een week geslapen te hebben, en ik wakker werd op medium care voelde ik mij een stuk beter. De angst was grotendeels verdwenen, en durfde ik toen vooruit te kijken. Na 5 weken mocht ik naar het revalidatie centrum (Beatrixoord te Haren) om daar 3 maanden intern te revalideren. Ik heb het geluk gehad dat ik op een 1 persoon kamer mocht. Dat vond ik toen erg prettig, ik alleen en geen rekening met anderen te hoeven houden. Alleen zelf bepalen wat ik op tv wild

@DecathlonNED @Kalenji

Kalenji KIPRUN  HARDLOOPSCHOENEN VOOR HEREN KIPRUN FAST   Ruim 2 jaar heb ik de Kalenji schoenen al. Dit zijn mijn asfalt schoen zeg ik altijd want ze dempen de schokken erg goed waardoor ik geen last van mijn knieën heb. Ze zitten niet alleen heerlijk maar lopen ook erg fijn. En dat voor een zeer betaalbare prijs. Goede schoenen hoeft dus echt niet duur te zijn! De komende tijd hoop ik nog veel fijne kilometers te maken met deze schoenen en waarbij ik hoop dat ze nooit meer verslijten. Ik loop er alleen mee als het droog is, op natte wegen en paden zijn ze voor mij te glad ivm mijn evenwicht storing. Gelukkig is het heel vaak droog en kan ik toch er heerlijk mee lopen. Meestal loop ik 5 km, maar soms ook wel eens 10 km. Ooit heb ik een halve marathon op deze schoenen gelopen en dat was net als bij de korte afstanden geen enkel probleem. Als deze echt vervagen moeten worden dan worden het zeker deze schoenen weer, of een nog betere vervanger. De kosten per kilometer zijn met deze scho