@pixiebodywear @raisinhope_nl @NCF_Roden @StLoopsportNorg #runfornah Herfstcross Norg

Gisteren 26 november heb ik de Herfstcross in Norg gelopen.
3 ronden van 3 kilometer in totaal 9 kilometer waar ik  58:20 min heb over gedaan.
Het was fris buiten maar droog en het parcours was ook droog.
Het lopen ging best wel goed, er zaten ook zware stukken bij en helemaal de heuveltjes om deze op te lopen, naar beneden ging gelukkig wel weer erg makkelijk.
Onderweg deze heuveltjes van alles gewenst maar deze heuveltjes hebben mij ook geholpen om weer te kunnen hardlopen.
Mij naar beneden laten vallen en hopen dat mijn rechterbeen mee gaat werken en dit lukte opeens, het begin van weer te kunnen hardlopen.

De supplex hardloopbroek van Pixie.nl en de sportshirt deden hun werk goed tijdens het lopen.
Mooie en functionele kleding maakt het prettig om te lopen.
De tekst blijft ook goed zitten ook na vele malen gedragen en gewassen te zijn.

De foto is gemaakt door Koen Wieringa van Neocomp fotagrafie Die weer mooie foto's van iedereen tijdens de loop heeft gemaakt.
De komende maand nog goed trainen om 15kilometer te kunnen hardlopen tijdens de Ultratrail Drenthe op 28 december.

Een wedstrijd winnen zit er voor mij niet meer in, het weer kunnen lopen en mee doen met een loop is voor mij al een overwinning zelf.
Ondanks mijn #NAH kan ik nu weer hardlopen, wel in mijn eigen tempo maar het lukt.
Door het fietsen op de #easyrider driewiel fiets is mijn conditie erg verbeterd waardoor ik mij zekerder en sterker voelde en daardoor weer meer durf te doen.
Dat is voor mij ook de motivatie om iets voor anderen te kunnen doen dat zij ook kunnen fietsen om dromen uit eindelijk te kunnen realiseren.
Iets weer kunnen waarvan je dacht het nooit meer te kunnen kan je leven een enorme opsteker geven om door te gaan.

Help mee om anderen vrijheid en verbetering te geven. www.runfornah.nl 

#runfornah @StLoopsportNorg @Emm_Sports @IntersportSR Hardlooptraining voor Cross 26 November

Vandaag een training rondje hardgelopen.
Aankomende week druk met nog heel veel dingen in huis, hoop dat ik nog een keer tussendoor kan lopen.
Zaterdag 26 november is de Herfst Cross in Norg, ik ga 9km lopen.
Een mooi loop parcours door het bos en een goede training voor 28 december de Ultratrail Drenthe.

Het waaide vandaag redelijk maar tijdens het lopen is het droog gebleven.
Wel bezweet thuis gekomen maar dat is vrij logisch.
De CWX broek Endurance van Emm Sports vandaag gedragen tijdens het lopen.
De steun van de broek gedragen tijdens het klussen in huis maar ook met het sporten is deze ideaal.

Door het fietsen en het hardlopen is mijn uithoudings-vermogen flink gestegen.
Thuis klussen lukt mij nu ook redelijk, zolang ik maar niet hoef te bukken en op mijn knieën hoef te zitten.
Een aantal jaren geleden had ik niet eens de moed kunnen opbrengen om te gaan doen.
Nu is dat geen probleem, wel elke keer nu nieuwe dingen leren en ontdekken wat ik wel of juist niet kan.
Om hulp vragen liever niet, wel is voor mij de grens om dit wel te doen veel lager geworden.
Nu weet ik wel wat mij wel lukt en wat ik zeker niet moet gaan doen.

www.runfornah.nl

Hardlopen op het vriespunt

Vanmorgen gaf de thermometer 0,0 graden aan.
Brrr best wel koud, dat wordt goed aankleden om te gaan hardlopen.
De Climeheat set aangedaan deze is dik maar niet te dik om in te kunnen lopen.
Shirt, broekje en schoenen aan en ik ben gaan lopen.
Deze keer door het bos en zoveel mogelijk onverharde paden.
In het bos ging dat vrij goed, de grond was droog maar niet te zacht of te hard.
Dat kon je niet zeggen van de zandpaden deze waren licht bevroren waardoor deze bijna met zo hard aanvoelden als verharde paden.
Voor het overgrote deel heb ik in het bos gelopen.
Vanmorgen heb ik 8km gelopen, afgelopen dagen druk in huis bezig geweest en dat kon ik wel merken.
Thuis gekomen waarbij ik het niet koud en/of te warm had.
De Climaheat set hield mij goed op temperatuur en tijdens het lopen geen last van te veel zweten gehad.

Over twee weken is het zover, de Intersport Superstore Roden HERFSTCROSS in NORG op 26 november.
Ik hoop wel dat het die dag iets warmer en droog is, dat loopt wel een stuk fijner.

Hardlopen voor een easyrider in Norg voor #NAH getroffenen.

Hardlopen voor een easyrider in Norg voor #NAH getroffenen.

 

Help U mee?

geef dan hier

Hardlopen voor een driewielfiets @raisinhope_nl @vanraam @Norg @Roden

www.runfornah.nl Oftewel hardlopen met nah voor nah, voor een driewielfiets om andere nah getroffenen te kunnen laten fietsen.
Een fiets voor Norg en omstreken want je kunt hier heerlijk fietsen.
Dopor al die fietskilometers weet ik hoe mooi het hier is, maar nog belangrijker hoe het fietsen mij in positieve zin heeft verandert.
Lichamelijk en geestelijk ben ik daardoor zekerder en sterker geworden.
Ook kon ik opeens weer dingen die ik eerst niet meer kon.
Onder anderen hardlopen  kan ik sinds eind 2014 weer.
Mijn idee was om weer een stukje te kunnen rennen, even snel de straat oversteken, de bus halen etc.
Door van heuvels af te rennen, beter laten vallen kun je het noemen, ging mijn rechterbeen opeens meer doen dan niets doen.
Langzamerhand ging dat steeds beter en lukt mij nu het hardlopen weer.

Ik loop nu best veel hard, mijn doel voor dit jaar is de 15km te gaan lopen tijdens de Ultratrail Drenthe op 28 december in Roden.
Om te laten zien dat ondanks beperkingen door nah dat ik toch wat kan.
Wat is dan mooier om niet alleen voor jezelf bezig te zijn maar zeker ook voor anderen, diegenen die geen fiets hebben en graag weer eens willen fietsen.
Of in een andere omgeving te kunnen fietsen zonder de problemen hoe men hun eigen driewiel fiets te kunnen vervoeren.

Klik op DONEREN om te doneren en help mee om anderen te kunnen laten fietsen en net als mij van hun vrijheid te laten genieten.

De fiets is ook bedoelt voor het RHF Fietsnetwerk.
 
De RHF wil haar doelgroep dan ook stimuleren om te gaan fietsen. Helaas is het rijden op een gewone fiets niet voor iedereen met hersenletsel weggelegd. Een aangepaste fiets is veelal een uitkomst, maar die zijn erg kostbaar en voor de meeste mensen met hersenletsel financieel niet haalbaar. Zij hebben door hun letsel vaak geen baan meer en moeten van een klein inkomen rond komen.

Daarom is de RHF in 2014 gestart met de realisatie van een landelijk netwerk van aangepaste fietsen, die gratis door mensen met hersenletsel kunnen worden geleend. De aangepaste driewielers, duo-fietsen en tandems worden ondergebracht bij onder meer dagbestedingscentra, zodat cliënten met en zonder begeleider meteen lekker buiten op pad kunnen. Ook mensen met hersenletsel, die geen cliënt zijn, kunnen op afspraak gebruik maken van de fietsen binnen het RHF-netwerk.