Diederik-Wierenga

Gisteren 26 november heb ik de Herfstcross in Norg gelopen. 3 ronden van 3 kilometer in totaal 9 kilometer waar ik  58:20 min heb over gedaan. Het was fris buiten maar droog en het parcours was ook droog. Het lopen ging best wel goed, er zaten ook zware stukken bij en helemaal de heuveltjes om deze op te lopen, naar beneden ging gelukkig wel weer erg makkelijk. Onderweg deze heuveltjes van alles gewenst maar deze heuveltjes hebben mij ook geholpen om weer te kunnen hardlopen. Mij naar beneden laten vallen en hopen dat mijn rechterbeen mee gaat werken en dit lukte opeens, het begin van weer te kunnen hardlopen. De supplex hardloopbroek van Pixie.nl en de sportshirt deden hun werk goed tijdens het lopen. Mooie en functionele kleding maakt het prettig om te lopen. De tekst blijft ook goed zitten ook na vele malen gedragen en gewassen te zijn. De foto is gemaakt door Koen Wieringa van Neocomp fotagrafie Die weer mooie foto's van iedereen tijdens de loop heeft gemaakt. De

Vandaag een training rondje hardgelopen. Aankomende week druk met nog heel veel dingen in huis, hoop dat ik nog een keer tussendoor kan lopen. Zaterdag 26 november is de Herfst Cross in Norg, ik ga 9km lopen. Een mooi loop parcours door het bos en een goede training voor 28 december de Ultratrail Drenthe . Het waaide vandaag redelijk maar tijdens het lopen is het droog gebleven. Wel bezweet thuis gekomen maar dat is vrij logisch. De CWX broek Endurance van Emm Sports vandaag gedragen tijdens het lopen. De steun van de broek gedragen tijdens het klussen in huis maar ook met het sporten is deze ideaal. Door het fietsen en het hardlopen is mijn uithoudings-vermogen flink gestegen. Thuis klussen lukt mij nu ook redelijk, zolang ik maar niet hoef te bukken en op mijn knieën hoef te zitten. Een aantal jaren geleden had ik niet eens de moed kunnen opbrengen om te gaan doen. Nu is dat geen probleem, wel elke keer nu nieuwe dingen leren en ontdekken wat ik wel of juist niet kan

Vanmorgen gaf de thermometer 0,0 graden aan. Brrr best wel koud, dat wordt goed aankleden om te gaan hardlopen. De Climeheat set aangedaan deze is dik maar niet te dik om in te kunnen lopen. Shirt, broekje en schoenen aan en ik ben gaan lopen. Deze keer door het bos en zoveel mogelijk onverharde paden. In het bos ging dat vrij goed, de grond was droog maar niet te zacht of te hard. Dat kon je niet zeggen van de zandpaden deze waren licht bevroren waardoor deze bijna met zo hard aanvoelden als verharde paden. Voor het overgrote deel heb ik in het bos gelopen. Vanmorgen heb ik 8km gelopen, afgelopen dagen druk in huis bezig geweest en dat kon ik wel merken. Thuis gekomen waarbij ik het niet koud en/of te warm had. De Climaheat set hield mij goed op temperatuur en tijdens het lopen geen last van te veel zweten gehad. Over twee weken is het zover, de Intersport Superstore Roden HERFSTCROSS in NORG op 26 november. Ik hoop wel dat het die dag iets warmer en droog is, dat loop

Hardlopen voor een easyrider in Norg voor # NAH getroffenen.   Help U mee? geef dan hier

www.runfornah.nl Oftewel hardlopen met nah voor nah, voor een driewielfiets om andere nah getroffenen te kunnen laten fietsen. Een fiets voor Norg en omstreken want je kunt hier heerlijk fietsen. Dopor al die fietskilometers weet ik hoe mooi het hier is, maar nog belangrijker hoe het fietsen mij in positieve zin heeft verandert. Lichamelijk en geestelijk ben ik daardoor zekerder en sterker geworden. Ook kon ik opeens weer dingen die ik eerst niet meer kon. Onder anderen hardlopen  kan ik sinds eind 2014 weer. Mijn idee was om weer een stukje te kunnen rennen, even snel de straat oversteken, de bus halen etc. Door van heuvels af te rennen, beter laten vallen kun je het noemen, ging mijn rechterbeen opeens meer doen dan niets doen. Langzamerhand ging dat steeds beter en lukt mij nu het hardlopen weer. Ik loop nu best veel hard, mijn doel voor dit jaar is de 15km te gaan lopen tijdens de Ultratrail Drenthe op 28 december in Roden. Om te laten zien dat ondanks beperkingen door