Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit mei, 2016 weergeven

@loopmaatjes @cwxbenelux @pixiebodywear Hardlopen in het bos @Norg

Vanmorgen hardgelopen in het bos, heuveltje op en heuveltje af. Meer hoogte meters dan normaal heb ik vandaag gedaan, elk heuveltje is voor mij een zware opgave. Dat kon ik goed aan mijn rechterbeen voelen, hij protesteerde meer dan normaal. Ondaks dat ging het lopen erg goed, tijdens het lopen ook de loop snelheid afgewisseld. Wandelen, rustige hardloop snelheid en zo snel als ik kon lopen. Zwaar maar toch goed te doen, dat blijf ik proberen en hoop dat het mij dan lukt om langere stukken met een hogere snelheid te kunnen hardlopen. De CWX Stabilyx tight hielp mijn benen om dit te kunnen doen. De extra steun van de beenspieren kan ik zeker goed gebruiken. Vooral als ik moe begin te worden merk ik dat helemaal aan de benen. Op dat moment kan ik de extra steun voor mijn benen goed gebruiken. Rechtop blijven kost mij enorm veel energie, deze energie gebruik ik liever om vooruit te kunnen komen. Dit is één van de vele heuveltjes die ik bedwongen heb. Voor menigeen stelt dit

Tijd? Hoe, Wat en Wanneer

Nu ik alleen woon vind ik het erg lastig om mijn dag in te delen. Verdeelden we eerst gezamenlijk de taken thuis, moet ik nu alles alleen doen. Het sporten, fietsen, hardlopen en wandelen, zijn nu veel lastiger in te delen. Wat doe ik wel en wat nu even niet. Om eerlijk te zijn ik vind het enorm lastig. Elke dag is weer anders, hoe ik mij voel en wat ik graag zou willen doen. Tijd te kort is het grootste probleem voor mij. Ik wil zoveel maar het ontbreekt mij aan tijd, de dagen zijn te kort om een goede verdeling te maken. Verdelen van de energie die ik heb naar hoeveel energie iets mij kost om te kunnen doen. Als je alles in een staaf tabel zou kunnen zetten dan kan ik zien hoeveel energie mij dingen kosten en hoeveel energie die ik heb te besteden. Het probleem is dat ik niet weet hoeveel energie er voor die dag beschikbaar is en dat ik niet weet hoeveel energie dingen die ik doe mij kosten. Kleine simpele dingen zijn dingen die mij vaak meer energie kosten dan bijv. har

@Worteldagen Afstand loper of Tijd loper? Ik geniet van het hardlopen.

Afstand loper of Tijd loper? Ik geniet van het hardlopen. Vanmorgen met zeer positieve zin weer gaan hardlopen. Na 5 dagen niet kunnen lopen door een blessure aan mijn teen, lukte het vandaag goed. Een snelle tijd werd het niet vandaag, ik ben meer een afstand loper op mijn eigen prettig voelende hardloop snelheid. Sneller willen lopen? Ja ik wil wel, dat lukt mij nu (nog) niet. Er is wel een loopgroep hier in Norg, Loopsport Norg alleen trainen zij op zondag morgen en die dag kan ik bijna nooit. Het weer werkte vanmorgen ook voor mij goed mee, niet koud maar zeker ook niet te warm. Al scheelt het erg veel dat de route voor het meeste deel onder de bomen was. Erg handig als je in een bosrijk gebied woont. Gelopen route van vandaag: Strava App Dit weekend zijn de Worteldagen weer in Norg. Dit jaar voor de 11e keer. Zeker de moeite waard, zoveel te zien en te beleven. Worteldagen Festival 2016  ' in Vogelvlucht'                              

#Hardlopen met #NAH Het lukt maar ik wil meer.

Foto gemaakt door Koen Wieringa van NeokComp fotografie Roden tijdens de Herfstcross in Norg 2015. Een jaar nadat het mij weer lukt om te kunnen hardlopen. Ook tijdens de Asserstadsloop en tijdens de 4 mijl afgelopen koningsdag in Norg. Zo zijn er al veel sportieve momenten van mij door Koen Wieringa vast gelegd en van heel veel anderen natuurlijk. wat is nu leuker dan samen te sporten. Ik vond het erg zwaar om te doen, maar wat was ik trots op mijzelf dat het gelukt was. Het lopen gaat vrij goed, maar zoals in de titel staat ik zou graag meer willen. Op het internet vind ik veel om jezelf te kunnen verbeteren, opbouwen schema's, blessures voorkomen te veel om op te noemen. Deze zijn wel gericht op mensen die lichamelijk niets mankeren, ik met mijn lichamelijke beperkingen val daar niet onder. Vaak zie je ook "met deze oefeningen dan!" tja probeer dat eens zonder je evenwicht te kunnen houden. Ook met kleden, doe dit als het 10 Graden warmer zou zijn, zal v