Doorgaan naar hoofdcontent

@loopmaatjes @cwxbenelux @pixiebodywear Hardlopen in het bos @Norg

Vanmorgen hardgelopen in het bos, heuveltje op en heuveltje af.
Meer hoogte meters dan normaal heb ik vandaag gedaan, elk heuveltje is voor mij een zware opgave.
Dat kon ik goed aan mijn rechterbeen voelen, hij protesteerde meer dan normaal.
Ondaks dat ging het lopen erg goed, tijdens het lopen ook de loop snelheid afgewisseld.
Wandelen, rustige hardloop snelheid en zo snel als ik kon lopen.
Zwaar maar toch goed te doen, dat blijf ik proberen en hoop dat het mij dan lukt om langere stukken met een hogere snelheid te kunnen hardlopen.

De CWX Stabilyx tight hielp mijn benen om dit te kunnen doen.
De extra steun van de beenspieren kan ik zeker goed gebruiken.
Vooral als ik moe begin te worden merk ik dat helemaal aan de benen.
Op dat moment kan ik de extra steun voor mijn benen goed gebruiken.
Rechtop blijven kost mij enorm veel energie, deze energie gebruik ik liever om vooruit te kunnen komen.

Dit is één van de vele heuveltjes die ik bedwongen heb.
Voor menigeen stelt dit niet veel, voor voor mij kunnen deze "kleine" heuveltjes meer als een kleine berg aan voelen.
Het indelen van de tijd is voor nu moeilijker dan een paar maanden geleden.
De manier van trainen en wat en hoe en zeker wanneer is erg afhankelijk van de tijd die ik en en hoe ik mij voel.
Hardlopen doe ik graag, maar fietsen doe ik nog veel liever.
Fietsen is voor mij mooie omgevingen, erop uit zijn, en conditie opbouwen en vast houden.
Dankzij die conditie is het mij ook weer gelukt om te kunnen hardlopen.

Gelopen route van vandaag op Runkeeper

Reacties

Populaire posts van deze blog

@Fabletics #WATCHME #stronger Wandelend door het bos

2 Dagen heb ik al stembureau lid binnen op stembureaus gezeten. Ik wilde in eerste instantie gaan hardlopen, maar buiten gekomen vond ik het wel wat fris. Niet hardgelopen maar gewandeld in een stevig tempo. Dat kon ik wel vernemen aan mijn longen, thuis gekomen was ik helemaal bekaf. Niet wat ik eerst last had, na zo'n wandeling was ik wel moe maar nooit dat ik eerst thuis even moest liggen om bij te komen.      Maar ik vond het heerlijk om door het bos te wandelen, de vogel geluiden, onderbroken door het geluid van vliegtuigen wat ik minder leuk vond. Ik hoef gelukkig niet te reizen om in het bos te komen, op zeer korte afstand van mijn huis en ik ben er.      For 2 days I have already been a polling station member at polling stations.   At first I wanted to go for a run, but when I got outside I thought it was a bit chilly.   Not running but walking at a brisk pace.   I could hear that from my lungs, when I got home I was completely exhausted.   Not what bothered me at first, af

Het gaat er niet om wat ik niet meer kan, maar juist wat ik wel kan!

12 Jaar geleden heb ik een week flink kunnen rusten. Mijn strottenhoofd deed niet wat het behoorde te doen als ik moest slikken. Normaal sluit het strottenhoofd automatisch je luchtpijp af zodat wat je door slikt door de slokdarm gaat. Bij mij werkte dat dus niet wat mij bang maakte om te moeten slikken. Want als ik slikte ging dat verkeerd en kon dat slecht aflopen. Hierdoor had ik longontsteking, en door de angst durfde ik niet te gaan slapen. Bang dat ik niet meer wakker zou worden. Daarom besloten om mij in slaap te brengen. Na een week geslapen te hebben, en ik wakker werd op medium care voelde ik mij een stuk beter. De angst was grotendeels verdwenen, en durfde ik toen vooruit te kijken. Na 5 weken mocht ik naar het revalidatie centrum (Beatrixoord te Haren) om daar 3 maanden intern te revalideren. Ik heb het geluk gehad dat ik op een 1 persoon kamer mocht. Dat vond ik toen erg prettig, ik alleen en geen rekening met anderen te hoeven houden. Alleen zelf bepalen wat ik op tv wild

@DecathlonNED @Kalenji

Kalenji KIPRUN  HARDLOOPSCHOENEN VOOR HEREN KIPRUN FAST   Ruim 2 jaar heb ik de Kalenji schoenen al. Dit zijn mijn asfalt schoen zeg ik altijd want ze dempen de schokken erg goed waardoor ik geen last van mijn knieën heb. Ze zitten niet alleen heerlijk maar lopen ook erg fijn. En dat voor een zeer betaalbare prijs. Goede schoenen hoeft dus echt niet duur te zijn! De komende tijd hoop ik nog veel fijne kilometers te maken met deze schoenen en waarbij ik hoop dat ze nooit meer verslijten. Ik loop er alleen mee als het droog is, op natte wegen en paden zijn ze voor mij te glad ivm mijn evenwicht storing. Gelukkig is het heel vaak droog en kan ik toch er heerlijk mee lopen. Meestal loop ik 5 km, maar soms ook wel eens 10 km. Ooit heb ik een halve marathon op deze schoenen gelopen en dat was net als bij de korte afstanden geen enkel probleem. Als deze echt vervagen moeten worden dan worden het zeker deze schoenen weer, of een nog betere vervanger. De kosten per kilometer zijn met deze scho