photo 9bcdaff2-a16c-446e-b565-583ab80c4ea8_zpsjvombpta.jpg

zondag 17 juli 2016

@LidlNederland @ThunderSportsNL Hardloop rondje boven de 20 graden.

Vanmorgen 5,6K hardgelopen bij een temperatuur boven de 20 graden.
Sneller gelopen dan ik normaal doe.
Vandaag ook voor het eerst met een hartslag meter om.
Hoogste hartslag was 150 hartslagen per minuut, ik weet niet als dat goed is of niet, het overgrote deel zal ik tussen de 145 en 150 hartslagen per minuut.
Bij aankomst thuis wat gedronken en een rustige wandelingetje erachteraan gedaan.
Ondanks het warme weer vandaag wel met een lange broek gelopen, namelijk de  Clima Balance Tight van Thundersports deze hield mijn benen op een goede temperatuur.

@pixiesportswear 9km looptraining voor aanstaande zaterdag voor de #herfstcross @Norg

Vanmiddag 9km hardgelopen als training ronde voor zaterdag 25 november tijdens de Herfstcross in Norg. Met een temperatuur van 11 grade...