photo 9bcdaff2-a16c-446e-b565-583ab80c4ea8_zpsjvombpta.jpg

zondag 17 juli 2016

@LidlNederland @ThunderSportsNL Hardloop rondje boven de 20 graden.

Vanmorgen 5,6K hardgelopen bij een temperatuur boven de 20 graden.
Sneller gelopen dan ik normaal doe.
Vandaag ook voor het eerst met een hartslag meter om.
Hoogste hartslag was 150 hartslagen per minuut, ik weet niet als dat goed is of niet, het overgrote deel zal ik tussen de 145 en 150 hartslagen per minuut.
Bij aankomst thuis wat gedronken en een rustige wandelingetje erachteraan gedaan.
Ondanks het warme weer vandaag wel met een lange broek gelopen, namelijk de  Clima Balance Tight van Thundersports deze hield mijn benen op een goede temperatuur.

@Emm_Sports @cwx_usa @runandcasuals Hardlopen en wandelen met #NAH #cwxgenerator #tight

Vandaag ben ik begonnen om 5km te hardlopen, na deze 5km heb ik ruim 2km gewandeld om vervolgens nog eens 5km te gaan hardlopen om daarna ...