Doorgaan naar hoofdcontent

@loopmaatjes @Menzis @pixiebodywear @Vistaprint Negatieve omzetten in positieve energie

Vanmorgen ruim 8km hardgelopen. Negatieve omzetten in positieve energie geeft meer energie, tot op heden nog niet zo'n lange afstand kunnen hardlopen. Gelopen route van vandaag op #Runkeeper De Pixie hardloopbroek was vandaag met dit weer heerlijk om te dragen, niet te warm of te koud. De bedrukking blijft tot nu toe ook goed zitten, zelfs nadat de broek al meerdere keren gewassen is. Dit in combinatie met ontspannend hardlopen ging het super vandaag. Ondanks dat ik 6 jaar geleden niet veel meer kon en dacht niet meer te kunnen, doe ik het toch maar even. 12 september de Winkelrijk Marsdijkrun, 4 mijl hardlopen. Ik weet wel dat ik het kan, maar een doel stellen maakt het trainen daarnaar toe een stuk makkelijker. Dit geeft me de motivatie om door te zetten, een zo goed mogelijke prestatie te kunnen neer zetten. Vanmorgen ook een gedeelte zandpad meegenomen, in de herfst is er hier in Norg de herfstcross, dat is in de Langeloërduinen. Misschien dat ik dat ook ga proberen. Gisteren gefietst, heb wel het idee dat ik daardoor vandaag beter heb kunnen presteren. Fietsen vind ik erg leuk om te doen, en blijf dat zeker ook doen. Fietsen is een goede en leuke manier om mijn conditie op peil te kunnen houden, en je komt ook nog eens ergens. Soms is het wel lastig om beide goed te combineren. Dat is ook afhankelijk van de weer omstandigheden.

Reacties

Populaire posts van deze blog

@Fabletics #WATCHME #stronger Wandelend door het bos

2 Dagen heb ik al stembureau lid binnen op stembureaus gezeten. Ik wilde in eerste instantie gaan hardlopen, maar buiten gekomen vond ik het wel wat fris. Niet hardgelopen maar gewandeld in een stevig tempo. Dat kon ik wel vernemen aan mijn longen, thuis gekomen was ik helemaal bekaf. Niet wat ik eerst last had, na zo'n wandeling was ik wel moe maar nooit dat ik eerst thuis even moest liggen om bij te komen.      Maar ik vond het heerlijk om door het bos te wandelen, de vogel geluiden, onderbroken door het geluid van vliegtuigen wat ik minder leuk vond. Ik hoef gelukkig niet te reizen om in het bos te komen, op zeer korte afstand van mijn huis en ik ben er.      For 2 days I have already been a polling station member at polling stations.   At first I wanted to go for a run, but when I got outside I thought it was a bit chilly.   Not running but walking at a brisk pace.   I could hear that from my lungs, when I got home I was completely exhausted.   Not what bothered me at first, af

@DecathlonNED @Kalenji

Kalenji KIPRUN  HARDLOOPSCHOENEN VOOR HEREN KIPRUN FAST   Ruim 2 jaar heb ik de Kalenji schoenen al. Dit zijn mijn asfalt schoen zeg ik altijd want ze dempen de schokken erg goed waardoor ik geen last van mijn knieën heb. Ze zitten niet alleen heerlijk maar lopen ook erg fijn. En dat voor een zeer betaalbare prijs. Goede schoenen hoeft dus echt niet duur te zijn! De komende tijd hoop ik nog veel fijne kilometers te maken met deze schoenen en waarbij ik hoop dat ze nooit meer verslijten. Ik loop er alleen mee als het droog is, op natte wegen en paden zijn ze voor mij te glad ivm mijn evenwicht storing. Gelukkig is het heel vaak droog en kan ik toch er heerlijk mee lopen. Meestal loop ik 5 km, maar soms ook wel eens 10 km. Ooit heb ik een halve marathon op deze schoenen gelopen en dat was net als bij de korte afstanden geen enkel probleem. Als deze echt vervagen moeten worden dan worden het zeker deze schoenen weer, of een nog betere vervanger. De kosten per kilometer zijn met deze scho

Het gaat er niet om wat ik niet meer kan, maar juist wat ik wel kan!

12 Jaar geleden heb ik een week flink kunnen rusten. Mijn strottenhoofd deed niet wat het behoorde te doen als ik moest slikken. Normaal sluit het strottenhoofd automatisch je luchtpijp af zodat wat je door slikt door de slokdarm gaat. Bij mij werkte dat dus niet wat mij bang maakte om te moeten slikken. Want als ik slikte ging dat verkeerd en kon dat slecht aflopen. Hierdoor had ik longontsteking, en door de angst durfde ik niet te gaan slapen. Bang dat ik niet meer wakker zou worden. Daarom besloten om mij in slaap te brengen. Na een week geslapen te hebben, en ik wakker werd op medium care voelde ik mij een stuk beter. De angst was grotendeels verdwenen, en durfde ik toen vooruit te kijken. Na 5 weken mocht ik naar het revalidatie centrum (Beatrixoord te Haren) om daar 3 maanden intern te revalideren. Ik heb het geluk gehad dat ik op een 1 persoon kamer mocht. Dat vond ik toen erg prettig, ik alleen en geen rekening met anderen te hoeven houden. Alleen zelf bepalen wat ik op tv wild