Doorgaan naar hoofdcontent

@DecathlonNED @runandcasuals Pr op de halve marathon

Vanmorgen een Pr gelopen op de halve marathon, dat was ook niet zo moeilijk eerlijk gezegd vandaag was ook mijn eerste halve marathon ooit.
Maar ga niet zo onbezonnen zoals mij op een donderdag morgen in juli zomaar een halve marathon lopen.
Ik zou dat op een vrijdag morgen gaan doen!!
De eerste helft ging vrij goed en had ik nergens last van, vanaf daar werd het wel steeds een beetje zwaarder.
Omdat ik vanmorgen zo eigenwijs was en het wilde doen ben ik toch door gegaan.
Ik zou en moest deze afstand gaan lopen.
Helemaal op eigen kracht in korte broek ipv een cwx tight aan te trekken zodat ik geen last van mijn benen zou krijgen.
Maar ja, eigenwijs zij hé.
Trots ben ik natuurlijk wel op mijzelf dat het mij toch gelukt is en denk dat ik ik ook een mooie richttijd voor mij zelf heb neergezet.
Deze tijd moet toch zeker te verbeteren zijn.
27 oktober is er een halve marathon in Dwingeloo dit lijkt mij een mooie reden om daar op te gaan richten.
Tussendoor zijn er nog genoeg ander runs die ik wil gaan doen al zijn deze wel een heel stuk korter.
Ik weet nu dat ik het kan ondanks mijn beperkingen door mijn nah gaat het mij gewoon lukken.
Of de temperatuur moet dan + 22 graden zijn dan sla ik het even over.

Hu lekker met de beentjes op de bank de Tour de France kijken.
Herstellen met cwx broek.

Gelopen route klik HIER

Reacties

Populaire posts van deze blog

@Fabletics #WATCHME #stronger Wandelend door het bos

2 Dagen heb ik al stembureau lid binnen op stembureaus gezeten. Ik wilde in eerste instantie gaan hardlopen, maar buiten gekomen vond ik het wel wat fris. Niet hardgelopen maar gewandeld in een stevig tempo. Dat kon ik wel vernemen aan mijn longen, thuis gekomen was ik helemaal bekaf. Niet wat ik eerst last had, na zo'n wandeling was ik wel moe maar nooit dat ik eerst thuis even moest liggen om bij te komen.      Maar ik vond het heerlijk om door het bos te wandelen, de vogel geluiden, onderbroken door het geluid van vliegtuigen wat ik minder leuk vond. Ik hoef gelukkig niet te reizen om in het bos te komen, op zeer korte afstand van mijn huis en ik ben er.      For 2 days I have already been a polling station member at polling stations.   At first I wanted to go for a run, but when I got outside I thought it was a bit chilly.   Not running but walking at a brisk pace.   I could hear that from my lungs, when I got home I was completely exhausted.   Not what bothered me at first, af

Het gaat er niet om wat ik niet meer kan, maar juist wat ik wel kan!

12 Jaar geleden heb ik een week flink kunnen rusten. Mijn strottenhoofd deed niet wat het behoorde te doen als ik moest slikken. Normaal sluit het strottenhoofd automatisch je luchtpijp af zodat wat je door slikt door de slokdarm gaat. Bij mij werkte dat dus niet wat mij bang maakte om te moeten slikken. Want als ik slikte ging dat verkeerd en kon dat slecht aflopen. Hierdoor had ik longontsteking, en door de angst durfde ik niet te gaan slapen. Bang dat ik niet meer wakker zou worden. Daarom besloten om mij in slaap te brengen. Na een week geslapen te hebben, en ik wakker werd op medium care voelde ik mij een stuk beter. De angst was grotendeels verdwenen, en durfde ik toen vooruit te kijken. Na 5 weken mocht ik naar het revalidatie centrum (Beatrixoord te Haren) om daar 3 maanden intern te revalideren. Ik heb het geluk gehad dat ik op een 1 persoon kamer mocht. Dat vond ik toen erg prettig, ik alleen en geen rekening met anderen te hoeven houden. Alleen zelf bepalen wat ik op tv wild

@DecathlonNED @Kalenji

Kalenji KIPRUN  HARDLOOPSCHOENEN VOOR HEREN KIPRUN FAST   Ruim 2 jaar heb ik de Kalenji schoenen al. Dit zijn mijn asfalt schoen zeg ik altijd want ze dempen de schokken erg goed waardoor ik geen last van mijn knieën heb. Ze zitten niet alleen heerlijk maar lopen ook erg fijn. En dat voor een zeer betaalbare prijs. Goede schoenen hoeft dus echt niet duur te zijn! De komende tijd hoop ik nog veel fijne kilometers te maken met deze schoenen en waarbij ik hoop dat ze nooit meer verslijten. Ik loop er alleen mee als het droog is, op natte wegen en paden zijn ze voor mij te glad ivm mijn evenwicht storing. Gelukkig is het heel vaak droog en kan ik toch er heerlijk mee lopen. Meestal loop ik 5 km, maar soms ook wel eens 10 km. Ooit heb ik een halve marathon op deze schoenen gelopen en dat was net als bij de korte afstanden geen enkel probleem. Als deze echt vervagen moeten worden dan worden het zeker deze schoenen weer, of een nog betere vervanger. De kosten per kilometer zijn met deze scho