Diederik-Wierenga

Aan trail running gedaan bij Esmeer. Wel zoekend naar paden waar goed op te lopen is, ook om een leuke ronde te kunnen maken. Vanmorgen wel met de Kalenji Trail Kiprun schoen van Decathlon gelopen, en met de Generator Revolution Tight en de Insulater Web Top van Emmsport gelopen. Een mooie en goede combinatie om te trailrunnen in het bos. Een andere en nieuwe omgeving maakt het voor mij soms wel lastig. Ik mag graag om mij hreen kijken als ik aan het lopen ben, nieuwsgierig dat ik ben om mooie omgevingen goed te willen bekijken. Wel een rustige omgeving waar het goed trainen is om te hardlopen door natuur gebieden. Na het hardlopen een stuk gewandeld met XXL Nitrition bidon met water om vocht weer aan te vullen. Met de sleutels in de Miigo Sport Belt opgeborgen ongestoord kunnen lopen, door de brede banden en platte snel sluiting de Sport Belt helemaal niet gevoeld tijdens het lopen.

Vanmorgen een verkennend rondje hardgelopen over de Esmeer route tussen Huis ter Heide en Veenhuizen. Een lekker rondje in een mooi natuurlijke omgeving om tot jezelf te kunnen komen. En al hardlopend dat rondje lopen train je je lichaam ook nog eens. Erg handig als je mee doet met de Baggelhuizer cross in Assen en de Herfst Cross in Norg. toen ik begon te lopen merkte ik snel dat ik de verkeerde schoenen had aangetrokken, de volgende keer mijn trail schoen aan doen. Op een aantal plaatsen was het vanmorgen nat en glad. Gladde gedeeltes zijn voor mij echt niet weggelegd.

Vanmorgen, na gisteren een rustdag gehouden te hebben, heb ik eerst 3km hardgelopen met een voor mij hoog tempo.. Vervolgens een km gewandeld om hierna een rustige 5km te hardlopen. Afsluitend gewandeld terug naar huis. Ging het goed, zelf vond ik het wel redelijk goed gaan, aan de kleding lag het niet. Met de support en steun van de CW-X kleding lukt het mij ondanks mijn NAH beperkingen toch te hardlopen. Al wordt ik echt geen top hardloper, ik doe het tenminste. Door het fietsen, wandelen en hardlopen ben ik ook veranderd, ik kan en belangrijker ik durf meer te doen. Het heft mij enorm meer zelf verzekert gemaakt. Dat ik ondanks mijn beperkingen nog steeds erg veel kan doen. Het mooiste hieraan is dat ik dankzij NAH ook andere en nieuwe mensen heb ontmoet. Sporten kan je heel ver brengen, al heeft menigeen wel een steuntje in de rug nodig om door te gaan of het überhaupt te gaan doen. Zelf wilde ik graag weer kunnen rennen, even snel oversteken, de bus/trein kunnen halen

Zaterdag 7 oktober werd een druilige dag. Toch ging de Kloosterveste run gewoon door. Ik en vele ander hardlopers hadden er zin in. Na het ophalen van de startnummer en deze opgespeld aan mijn starnummer riem naar buiten gegaan om te gaan lopen. Allemaal verzamelen achter de start/finish lijn om vandaar te gaan hardlopen. 2 rondjes van 2,5km om 5km te hardlopen. Na het startschot gingen we allemaal op pad. mijn eerste doorkomst was op 12:51 en dat was erg snel! Bij het zien van die tijd dacht ik zou het lukken om onder de 26 minuten te kunnen lopen? Mijn finish tijd was 25:34 een Pr voor mij op de 5km. Helemaal  blij de medaille in ontvangst genomen, ik kon   het eigenlijk nog niet geloven. Ik hoopte om onder de 27 minuten te lopen. Ik dacht van mijzelf dat ik wel redelijk aan het hardlopen was. Maar op een video nu mij zelf zien hardlopen. Daarop kun je goed zien dat mijn beide benen niet gelijkwaardig zijn. Het kost mij meer energie om mijn rechterbeen op te tillen

Zaterdag was de herfstloop in Veenhuizen. De derde crossloop in een serie van 4. Lente, zomer, herfst en winterloop. Het weer vond ik erg fijn zaterdag, voormij een lekker hardloop temperatuur. De crossloopinVeenhuizen is voor mij toch de meest favoriete plek om te hardlopen. Een mooie loop met weinig deelnemers. Wat ik zelf erg prettig vind, geen drukte tijdens het lopen datje alleen maar de voeten van andere lopers ziet. Vrijdagavond nog erg veel regengehad in Norg, maar de weg was zaterdag morgen droog. Daarop gekozen voor mijn Nike schoenen en t-shirt met korte mouw. De blauwe shirt  www.pixie.nl en de blauwe stabilyx tight www.emmsports.nl samen is een mooie combinatie. Niet alleen mooi deze dag maar ook een snelle combinatie, deze dag de 5K in 27:31 gelopen. Mijn snelste tijd ooit op de 5K. De CW-X Stabilyx Tight zorgt voor een optimale ondersteuning vamijn core en knieen. De Tight stabiliseert de knie en onderbeen en om trillingen te verminderen, en dat helpt om