Doorgaan naar hoofdcontent

Sporten met BeweegReden @Norg @BeweegdorpNorg

Nu 12 weken gesport met BeweegReden Norg.
We zijn begonnen met 4 weken wandelen en zwemmen, gevolgd door 4 weken circuit training en korfbal.
De afgelopen 4 weken hebben wij gebadmintond en getennist.
2x per week sporten met een groep enthousiaste mede sporters maakt het makkelijk en erg leuk om te doen.
Tot nu toe hebben 3x voeding adviezen gekregen.
Voor mij was het leren anders te denken om anders te kunnen eten, dat heeft zeker geholpen, ik voel mij nu prettiger en goed gemotiveerd om door te zetten.
Verschillende sporten uit proberen was mij mij een belangrijke reden om hier aan mee te doen en mijn voedings patroon zien aan te passen.
Ooit hoop ik van de medicijnen af te kunnen.
Maar eerlijk gezegd het sporten gaat mij veel beter af dan ik van te voren had kunnen bedenken.
Als het lukt krijg ik er steeds meer plezier in ,wat mede helpt, om het nog beter te kunnen doen.

De komende 4 weken mogen wij survivellen en aan yoga doen.
2 nieuwe uitdagingen die ik graag aanga, zoveel mogelijk proberen wat ik kan doen.
De extra beweging die ik daarbij krijg is mooi mee genomen.
Bewegen is erg belang rijk voor een NAH getroffene.
Mede dankzij de  CW-X sportkleding lukt het mij goed om balans en stevigheid te vinden.
Ik durf ook veel meer te doen naar wat ik eerst nog maar durfde.
Ooit heeft er iemand tegen mij gezegd dat het belachelijk was.
Mijn antwoord liever belachelijk sporten dan helemaal niet sporten.

Bewegen heeft mij enorm geholpen mij lichamelijk en geestelijk te "verbeteren".
De oude ik wordt ik nooit meer, daarvoor is helaas te veel in mijn lichaam blijvend beschadigd.
Nu is het belangrijk om mijn hersenen opnieuw te trainen om weer zoveel mogelijk te kunnen doen.
Fietsen en hardlopen zijn de sporten die ik erg graag blijf doen, maar een andere soort van sport erbij doen is zeker niet verkeerd.
Om mijn energie toch redelijk goed te kunnen verdelen, en mee te kunnen blijven doen met BeweegReden heb ik het fietsen en hardlopen tijdelijk op een wat zachter niveau moeten zetten.
Mijn lichaam leren kennen dat vind ik ook erg belangrijk, dat is wat de ik afgelopen weken zeker geleerd heb.
Niet alleen wat ik niet kan, maar meer wat ik wel kan.

Mocht je twijfels hebben om te gaan sporten?
BeweegReden is een mooie, leuke, gezellige en leerzame manier om jezelf te ontdekken ,e te verbeteren.

Reacties

Populaire posts van deze blog

@Fabletics #WATCHME #stronger Wandelend door het bos

2 Dagen heb ik al stembureau lid binnen op stembureaus gezeten. Ik wilde in eerste instantie gaan hardlopen, maar buiten gekomen vond ik het wel wat fris. Niet hardgelopen maar gewandeld in een stevig tempo. Dat kon ik wel vernemen aan mijn longen, thuis gekomen was ik helemaal bekaf. Niet wat ik eerst last had, na zo'n wandeling was ik wel moe maar nooit dat ik eerst thuis even moest liggen om bij te komen.      Maar ik vond het heerlijk om door het bos te wandelen, de vogel geluiden, onderbroken door het geluid van vliegtuigen wat ik minder leuk vond. Ik hoef gelukkig niet te reizen om in het bos te komen, op zeer korte afstand van mijn huis en ik ben er.      For 2 days I have already been a polling station member at polling stations.   At first I wanted to go for a run, but when I got outside I thought it was a bit chilly.   Not running but walking at a brisk pace.   I could hear that from my lungs, when I got home I was completely exhausted.   Not what bothered me at first, af

Het gaat er niet om wat ik niet meer kan, maar juist wat ik wel kan!

12 Jaar geleden heb ik een week flink kunnen rusten. Mijn strottenhoofd deed niet wat het behoorde te doen als ik moest slikken. Normaal sluit het strottenhoofd automatisch je luchtpijp af zodat wat je door slikt door de slokdarm gaat. Bij mij werkte dat dus niet wat mij bang maakte om te moeten slikken. Want als ik slikte ging dat verkeerd en kon dat slecht aflopen. Hierdoor had ik longontsteking, en door de angst durfde ik niet te gaan slapen. Bang dat ik niet meer wakker zou worden. Daarom besloten om mij in slaap te brengen. Na een week geslapen te hebben, en ik wakker werd op medium care voelde ik mij een stuk beter. De angst was grotendeels verdwenen, en durfde ik toen vooruit te kijken. Na 5 weken mocht ik naar het revalidatie centrum (Beatrixoord te Haren) om daar 3 maanden intern te revalideren. Ik heb het geluk gehad dat ik op een 1 persoon kamer mocht. Dat vond ik toen erg prettig, ik alleen en geen rekening met anderen te hoeven houden. Alleen zelf bepalen wat ik op tv wild

@DecathlonNED @Kalenji

Kalenji KIPRUN  HARDLOOPSCHOENEN VOOR HEREN KIPRUN FAST   Ruim 2 jaar heb ik de Kalenji schoenen al. Dit zijn mijn asfalt schoen zeg ik altijd want ze dempen de schokken erg goed waardoor ik geen last van mijn knieën heb. Ze zitten niet alleen heerlijk maar lopen ook erg fijn. En dat voor een zeer betaalbare prijs. Goede schoenen hoeft dus echt niet duur te zijn! De komende tijd hoop ik nog veel fijne kilometers te maken met deze schoenen en waarbij ik hoop dat ze nooit meer verslijten. Ik loop er alleen mee als het droog is, op natte wegen en paden zijn ze voor mij te glad ivm mijn evenwicht storing. Gelukkig is het heel vaak droog en kan ik toch er heerlijk mee lopen. Meestal loop ik 5 km, maar soms ook wel eens 10 km. Ooit heb ik een halve marathon op deze schoenen gelopen en dat was net als bij de korte afstanden geen enkel probleem. Als deze echt vervagen moeten worden dan worden het zeker deze schoenen weer, of een nog betere vervanger. De kosten per kilometer zijn met deze scho