Doorgaan naar hoofdcontent

#Hardlopen #Fietsen #Wandelen maar wanneer?

Hardlopen doe ik erg graag.
Nu dat sinds eind 2014 mij weer redelijk goed lukt, probeer ik zo vaak als mogelijk te lopen.
Dat kan ik erg makkelijk vanuit huis doen, het bos ligt om de hoek.
Het lopen gaat ook steeds beter de afstanden worden langer.

Maar fietsen vind ik ook erg fijn.
Op mooie dagen heerlijke stukken fietsen, nieuw gebieden ontdekken enz.
Voor lange fietstochten ben ik langer van huis en is dat lastiger om in te plannen.
Door het fietsen heb ik mij lichamelijk wel veel kunnen verbeteren.
Uithoudings-vermogen is enorm gegroeid.
Tijdens het fietsen is het voornamelijk genieten.
Nieuwe omgevingen, mooi routes.
Hopelijk dit jaar niet meer alleen fietsen.
Samen is toch veel leuker en gezelliger.

Ik mag mij ook ambassadeur van de Raisin Hope Foundation Nederland noemen.
Anderen te stimuleren om te gaan fietsen om ook zich te kunnen verbeteren.
Ook zet ik mij in voor fietsen voor anderen te kunnen bemachtigen.
Ik weet wel bijna zeker dat door het fietsen mijn uithoudings-vermogen gegroeid is en dat daardoor andere niet meer werkende functies van mijn lichaam het nu weer doen.

Ik woon in een bosrijk gebied, wandelen kun je hier erg goed doen.
Van dichte bossen naar open plekken, veel natuur.
Vaak wandel ik alleen met alleen de geluiden van de natuur om mij heen.
Dit geeft mij een enorm gevoel van rust en kan dan rustig mijn gedachten laten gaan.


Hardlopen, fietsen en wandelen die ik alle drie erg graag.
De grote vraag is hoe plan ik dit in.
Het weer en de tijd bepalen vaak wat mogelijk is.
Alleen maar hardlopen of fietsen of wandelen kan ook niet.
Een vast schema werkt bij mij niet.
Elke dag voel ik me anders dan een andere dag, afhankelijk wat ik daarvoor gedaan heb.
Als ik veel gedaan heb, dan moet ik daar mijn rust nadien nemen.
Dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik wil graag zoveel, maar hoe meer ik doe hoe meer ik rust moet nemen.

Ik ben vast niet de enige die dit probleem heeft.
Ik zie regelmatig hele mooie schema's voorbij komen, alleen werkt dit bij mij niet.
Omdat elke dag anders is moet ik ook mijn schema daar aanpassen.
Noteer wel alles in de agenda, maar in princiepe beloof ik nooit dat ik dan ook kom of het doe.
's Morgens is het altijd afwachten hoe het gaat.
NAH is niet alleen beperking van je ledematen het is zoveel meer wat niet te omvatten is.
Het vraag van jouw en anderen vaak erg veel, soms wel eens te veel.
Voor hoe daar mee om te gaan is nog geen beschrijving voor gemaakt.
Helemaal niet om dat iedere NAH getroffene weer anders is dan een ander.

Reacties

Populaire posts van deze blog

@Fabletics #WATCHME #stronger Wandelend door het bos

2 Dagen heb ik al stembureau lid binnen op stembureaus gezeten. Ik wilde in eerste instantie gaan hardlopen, maar buiten gekomen vond ik het wel wat fris. Niet hardgelopen maar gewandeld in een stevig tempo. Dat kon ik wel vernemen aan mijn longen, thuis gekomen was ik helemaal bekaf. Niet wat ik eerst last had, na zo'n wandeling was ik wel moe maar nooit dat ik eerst thuis even moest liggen om bij te komen.      Maar ik vond het heerlijk om door het bos te wandelen, de vogel geluiden, onderbroken door het geluid van vliegtuigen wat ik minder leuk vond. Ik hoef gelukkig niet te reizen om in het bos te komen, op zeer korte afstand van mijn huis en ik ben er.      For 2 days I have already been a polling station member at polling stations.   At first I wanted to go for a run, but when I got outside I thought it was a bit chilly.   Not running but walking at a brisk pace.   I could hear that from my lungs, when I got home I was completely exhausted.   Not what bothered me at first, af

Het gaat er niet om wat ik niet meer kan, maar juist wat ik wel kan!

12 Jaar geleden heb ik een week flink kunnen rusten. Mijn strottenhoofd deed niet wat het behoorde te doen als ik moest slikken. Normaal sluit het strottenhoofd automatisch je luchtpijp af zodat wat je door slikt door de slokdarm gaat. Bij mij werkte dat dus niet wat mij bang maakte om te moeten slikken. Want als ik slikte ging dat verkeerd en kon dat slecht aflopen. Hierdoor had ik longontsteking, en door de angst durfde ik niet te gaan slapen. Bang dat ik niet meer wakker zou worden. Daarom besloten om mij in slaap te brengen. Na een week geslapen te hebben, en ik wakker werd op medium care voelde ik mij een stuk beter. De angst was grotendeels verdwenen, en durfde ik toen vooruit te kijken. Na 5 weken mocht ik naar het revalidatie centrum (Beatrixoord te Haren) om daar 3 maanden intern te revalideren. Ik heb het geluk gehad dat ik op een 1 persoon kamer mocht. Dat vond ik toen erg prettig, ik alleen en geen rekening met anderen te hoeven houden. Alleen zelf bepalen wat ik op tv wild

@DecathlonNED @Kalenji

Kalenji KIPRUN  HARDLOOPSCHOENEN VOOR HEREN KIPRUN FAST   Ruim 2 jaar heb ik de Kalenji schoenen al. Dit zijn mijn asfalt schoen zeg ik altijd want ze dempen de schokken erg goed waardoor ik geen last van mijn knieën heb. Ze zitten niet alleen heerlijk maar lopen ook erg fijn. En dat voor een zeer betaalbare prijs. Goede schoenen hoeft dus echt niet duur te zijn! De komende tijd hoop ik nog veel fijne kilometers te maken met deze schoenen en waarbij ik hoop dat ze nooit meer verslijten. Ik loop er alleen mee als het droog is, op natte wegen en paden zijn ze voor mij te glad ivm mijn evenwicht storing. Gelukkig is het heel vaak droog en kan ik toch er heerlijk mee lopen. Meestal loop ik 5 km, maar soms ook wel eens 10 km. Ooit heb ik een halve marathon op deze schoenen gelopen en dat was net als bij de korte afstanden geen enkel probleem. Als deze echt vervagen moeten worden dan worden het zeker deze schoenen weer, of een nog betere vervanger. De kosten per kilometer zijn met deze scho