Diederik-Wierenga

Vanmorgen een rustig traning rondje hard gelopen. Niet alleen hardlopen, tussendoor ook gewandeld. Afgelopen dagen voelde ik me niet helemaal lekker, daardoor veel last van draaierig zijn, net alsof ik de hele dag dronken was. Afgelopen dinsdag het ergst, zoveel mogelijk gerust die dag. Vandaag weer rustig begonnen te lopen, het verlangen en de wil om te hardlopen begon steeds meer te kriebelen. Lekker rustig en ontspannen gelopen. Hoop dat het snel weer beter gaat met mij en dat het hardlopen goed gaat. Fietsen wilde wel goed, voor zittend fietsen heb je niet veel je evenwicht nodig. Hoop op mooi weer de komende tijd, wil er graag op uit.

Vanmorgen startklaar om te gaan hardlopen. Alhoewel het niet zo mooi weer als het gisteren was toch naar buiten voor een rondje te hardlopen. Het was bewolkt buiten en soms miezerde het een beetje. Het lopen voelde erg lekker, wat leidde tot een 11km hardloop ronde . De Stabilyx Tight deed zijn werk goed door mij steun te geven waardoor ik mijn balans goed kon vast houden tijdens het hardlopen. Na het lopen wordt de broek een recovery tight, een sneller herstel van de spieren. Ik hoop wel dat het weer gaat verbeteren, mooie dagen om lekker te kunnen fietsen. Het hardlopen gaat super, maar fietsen vind ik ook erg leuk, vooral de lange afstanden kom je nog eens ergens. 27 April op Koningsdag  is er als het goed is weer de mogelijkheid tot hardlopen 1,2,3 en 4 mijl. Afgelopen jaar was nog een beetje te snel na net te kunnen hardlopen, maar dit jaar wil ik wel graag mee lopen dan de 4 mijl. Een record tijd wordt het zeker niet, maar ik vind het mee doen en het kunnen belangrij

BRAINPOWER Dat is voor mij de reden waarom ik aan hardlopen, fietsen, wandelen en zwemmen doe. Sporten geeft mijn hersens de power om door te zetten, om positief te blijven en te blijven proberen. Bewegen kost mij erg veel energie, maar door het bewegen kan ik ook meer energie opbrengen. Uiteindelijk lijdt dat tot lichamelijk en geestelijke verbetering. Niet alle stappen vooruit zijn een verbetering. Brainpower geeft je de kracht om soms eerst een stap opzij te zetten en dan pas verder vooruit te gaan. Bij iedereen is dat verschillend, maar jij kan als persoon het beste voelen hoe je lichaam op iets reageert. Sinds ik in Norg woon en steeds meer en meer begon te fietsen op de #easyrider ben ik vooruit gegaan. Lichamelijk maar zeker ook geestelijk. Mijn uithoudings-vermogen is de afgelopen 4 jaar erg vergroot. Hierdoor lukt het mij om het langer vol te kunnen houden, ook al gaat het niet zo als ik graag zou willen, nu heb ik wel meer de kracht om dan toch door te gaan. De

Vanmiddag een heerlijk trainings-rondje gemaakt in/om de bossen van Norg. Het is vandaag heerlijk weer om buiten te sporten, zon en weinig wind met een lekkere temperatuur. Buiten zijn en tot gelijk sporten is voor mij de manier om te genieten en inspannend bezig te zijn. Zo maandag middag heb ik 1 hardloop maatje gezien. Ondanks dat het het weer achter het glas  er heel mooi uitziet, was het nog wel wat frisjes buiten. Voor mij geld dan dat ik mij goed moet kleden, meer dan wat aangeraden wordt, dat is voor mensen die "niks" mankeren. Bij mij  als NAH getroffene geld die regel niet echt, als mijn spieren te koud worden dan is de kans op verkramping erg groot, en daar vallen mijn longen ook onder. Geen pretje als de longen niet zo mee werken dat wat ik graag zou willen. Om dat zoveel mogelijk te voorkomen heb ik meer boven kleding aan dan gemiddeld. En ik draag natuurlijk een lange hardloopbroek! Een lange broek zie en hoor je veel mensen denken, ja voor mij is dat