photo 9bcdaff2-a16c-446e-b565-583ab80c4ea8_zpsjvombpta.jpg Muscle Starter Pack Onderbroek met lange pijpjes tegen schurende bovenbenen

maandag 31 juli 2017

@cwxbenelux @Emm_Sports @loopmaatjes Intervaltraining met hardlopen

Vanmiddag een interval training gedaan.
Zo hard mogelijk hardlopen afgewisseld met tussendoor wandelen.
Mijn loop tempo is de laatste tijd wat langzamer geworden, deze wil ik graag weer verhogen.
Mijn doel is de 5km in 27 min te kunnen lopen.
Liever wat sneller maar dit is een mooi begin.
Afgelopen week ruim 250km gefietst dat kon ik wel voelen aan mijn benen.

De komende tijd wil ik meer aandacht aan interval trainingen geven.
Iemand misschien tips/advies hoe ik dit alleen kan doen?

ICANIWILL @hiptothegym #sportenmetnah

IWILLICAN is een tekst waar ik mij wel wat in kan vinden. Ik wil graag en nu kan ik weer hardlopen ondanks mijn beperkingen sinds mijn n...