Vanmiddag een interval training gedaan.
Zo hard mogelijk hardlopen afgewisseld met tussendoor wandelen.
Mijn loop tempo is de laatste tijd wat langzamer geworden, deze wil ik graag weer verhogen.
Mijn doel is de 5km in 27 min te kunnen lopen.
Liever wat sneller maar dit is een mooi begin.
Afgelopen week ruim 250km gefietst dat kon ik wel voelen aan mijn benen.
De komende tijd wil ik meer aandacht aan interval trainingen geven.
Iemand misschien tips/advies hoe ik dit alleen kan doen?
Hardlopen, wandelen en fietsen wat ik erg graag doe. Graag probeer ik verschillende kleding en schoenen uit die ik ook nog eens mooi vind!
maandag 31 juli 2017
donderdag 20 juli 2017
Na een warme dag als gisteren vanmorgen lekker gelopen
Na een warme dag als gisteren vanmorgen lekker gelopen. Een stuk koeler dan gisteren. In de korte brook vandaag. Al miste ik wel de ondersteuning die een cwx tight geeft. Meer controle over de been spieren nu moest ik meer nadenken wat mij extra energie kost. De ventilator web top zorgt dat ik een betere houding aan neem. #fusionsport #sporten#sportenmetnah #hardlopen #running #omdathetkan#cwx CW-X Sport compressiekleding Emm SportsCW-X Benelux Fusionworld.nl - Running Cycling Triathlon — in Norg.
vrijdag 7 juli 2017
running with CW-X Tights Sportkleding
Sinds ik weer kan hardlopen met NAH draag ik zoveel mogelijk mijn CW-X sportkleding.
Deze sportkleding geven mijn spieren de steun die ik nodig heb om te kunnen blijven presteren.
Geld niet alleen voor mij, maar kan door iedereen gedragen worden die wil presteren.
Deze sportkleding geven mijn spieren de steun die ik nodig heb om te kunnen blijven presteren.
Geld niet alleen voor mij, maar kan door iedereen gedragen worden die wil presteren.
Abonneren op:
Posts (Atom)