Diederik-Wierenga

De zon scheen, het waaide bijna niet, het leek heerlijk weer om te gaan hardlopen in het bos. Hardloopkleding aangedaan, de kiprun schoenen voor grip in het bos. Achter het glas leek het veel warmer dan het in werkelijkheid was, dus wel goed aangekleed voor deze temperatuur. Rustig begonnen met lopen en vrij vlot het bos ingelopen. Er waren nog veel erg natte plekken, maar ook plaatsen die droog leken te zijn, maar dat was alleen oppervlakkig daaronder was het toch wel nat. Het ging best wel goed totdat ik mijn rechter boven been zeer begon te doen en dan voornamelijk de hamstrings. Daarop gaan zitten op de bank die ik tegen kwam in het bos. Een kwartiertje gerust en de pijn trok weg. Ik ben weer gaan hardlopen maar al snel kreeg ik er weer veel last. Om het niet te forceren ben ik rustig terug naar huis gewandeld. Gisteravond tijdens de cirquittraing hebben we goed getraind, ik hoop dat het daarvan komt en dat ik er morgen geen last meer van heb. Morgenavond de laatste

Vanmorgen werd ik al vroeg wakker van het getjilp van de vogels buiten. Zo te horen gaat het een mooie dag worden. Op tijd eruit gegaan ontbeten, aangekleed en naar buiten. De Slokkert in een mooi gebied dat ligt tussen Norg, Westervelde en Veenhuizen. Een groot en open landschap omringt door bos en een aantal verdwaalde bomen. De ruimte en de rust is gewoon heerlijk om daar te wandelen. Ook werd ik gewaarschuwt dat er in dit gebied dieren los rondlopen. En die waren er zeker, een groot aantal runderen zien grazen. Er lag een koe vlakbij het pad waar ik liep, ze ging staan en ik hoopte dat zij op die plek bleef staan. En idd, ze bleef nieuwsgierig en geïnteresseerd naar mij kijken, ik mocht zelfs dichterbij haar komen om een foto te kunnen maken. Later tijdens het wandelen moest ik nog denken aan dat bord met die waarschuwingen, de dieren kunnen gevaarlijk zijn en op u reageren. Ik ben een dierenvriend, dat zal ze vast gemerkt hebben ga ik dan maar van uit. In het begin w

Zaterdag 11 maart de 5km gelopen tijdens de Lente Crossloop in Veenhuizen in 28:28. Ik ben zeer tevreden over mijn tijd, nu proberen om deze tijd weer te verbeteren en onder de 28 minuten zien te komen. Het was lekker voorjaar weer om te hardlopen, toch nog wel de Thundersportshirt met lange mouwen eronder aan gedaan. Daarboven de Pixieshirt  waardoor ik het niet koud en ook niet te warm heb gekregen. Met de cwx  tight van Emmsports voor de been ondersteuning en de vent web korte mouw eronder maakte het compleet. Maar uiteindelijk moest ik het zelf doen, en aangezien ik kan genieten van het hardlopen gaat het ondanks mijn beperkingen door mijn NAH toch vrij goed. Een super snelle tijd zal het voor mij nooit worden, maar het kunnen hardlopen is voor mij de grootste beloning. Gisteren eigenlijk zonder erbij goed te nadenken mijn nike schoen aangetrokken ipv de trail schoenen. Gelukkig was het terrein waar we moesten lopen aardig droog. Glij partijen moet ik echt niet he

Vandaag hardgelopen en deze keer met extra ondersteuning.   De CW-X Endurance Generator Tight ondersteunt de heupen, rug en onderste buikspieren om zo je core en knieën te stabiliseren. De Ventilator Web Top is voorzien van de CW-X Support Web™ op de bovenrug om de houding, balans en armbeweging te verbeteren Beide kleding stukken zorgen er voor dat ik tijdens het hardlopen ondersteund werd. Ronde tijden opeens erg verbeteren dat gaat bij mij niet op. Wel dat ik het langer vol kan houden in mijn eigen tempo. Vandaag over vlakke verharde ondergrond gelopen, maar in onverhard en in een heuvelachtig terrein dan verneem ik zeker goed de ondersteuning die ik krijg van deze kleding. Voor iedereen zijn er zeker oplossingen om je lichaam de ondersteuning te geven om nog beter te kunnen presteren.