Doorgaan naar hoofdcontent

@raisinhope_nl 4 dagen fietsen #df4d #fiets4daagse op de #Easyrider @Norg

Afgelopen week de Drentse fiets4daagse gefietst vanuit startplaats Norg. 4 dagen fietsen is 4 dagen bewegen. Gemiddelde leeftijd is 64,5 jaar, op leeftijd dus maar als je kijkt naar hoe zij nog fit fietsen! 6 jaar geleden kon ik niets meer, en als je naar nu kijkt kun je je dat niet voorstellen. Dat ging echt niet vanzelf, door steeds opnieuw te gaan bewegen en proberen om steeds meer en meer en verder te komen, ben ik nu al een heel eind gekomen. het fietsen ging de afgelopen dagen erg goed, maar ik was best wel moe 's middags als ik weer thuis kwam. Rusten is net zo belangrijk als bewegen, de juiste balans daar in zien te vinden is erg lastig. Hier in Norg kon je ook mee doen aan de Roll on Route. Geschikt voor driewiel fietsen en scootmobielen. Velen hebben een eigen vervoersmiddel. Voor die geen fiets heeft probeert Raisin Hope Foundation een fiets netwerk van aangepaste fietsen op te bouwen. Op die manier zou het voor iedereen mogelijk zijn om toch te kunnen fietsen.
Daarom fiets ik veel met de Raisinhope fietskleding aan. Op die manier hoop ik te kunnen uitdragen voor wat ik sta, dat fietsen voor iedereen is. Zelfstandig of met een begeleider op bijv. een duofiets.  photo Banner-Webshop-wielerkleding-2012_zpsvh6xtdcf.jpg Nog fietskleding nodig en gelijk een doel steunen? Voor het hele jaar en voor iedereen is er keuze. RAISIN HOPE RIDE 2015 Aangepaste fietsen Hoofdproject van de RHF is het realiseren van een netwerk aangepaste fietsen in Nederland, die gratis door mensen met hersenletsel kunnen worden gebruikt. Dit project is vorig jaar gestart en inmiddels telt het netwerk een zevental fietsen. Dat moeten er natuurlijk veel meer worden! Het gaat om sportieve driewielers, maar ook om tandems en duofietsen waarmee onze doelgroep met een begeleider lekker buiten op pad kan. De aangepaste fietsen worden ondergebracht bij dagbestedingscentra en andere organisaties of verenigingen die werken met mensen met hersenletsel. Zo kunnen hun cliënten direct gebruik maken van de fietsen. De RHF wil haar netwerk de komende jaren fors uit te breiden. De ride is op zaterdag 29 augustus.  photo 7487350_orig_zps59n41cpx.jpg Bidon Challenge Daarnaast introduceert de RHF dit jaar de Bidon Challenge. In de maanden voorafgaand aan de Raisin Hope Ride roept de stichting clubs, verenigingen, bedrijven, organisaties en individuele fietsers op om een sponsoractie te houden voor de RHF. Dat mag van alles zijn. De bedoeling is om de opbrengst in een bidon te stoppen en deze op zaterdag 29 augustus te komen brengen op Wheelerplanet tijdens het evenement. Zo kunnen clubs, verenigingen en andere teams ook hun eigen trainingsrit omdopen tot een toertocht op 29 augustus, waarin ze op hun route Spaarnwoude opnemen. Uiteraard kunnen ze hun opbrengst ook bij de start van een door de RHF aangeboden toertocht aanbieden. Zie voor meer informatie de website van de RHF.

Reacties

Populaire posts van deze blog

@Fabletics #WATCHME #stronger Wandelend door het bos

2 Dagen heb ik al stembureau lid binnen op stembureaus gezeten. Ik wilde in eerste instantie gaan hardlopen, maar buiten gekomen vond ik het wel wat fris. Niet hardgelopen maar gewandeld in een stevig tempo. Dat kon ik wel vernemen aan mijn longen, thuis gekomen was ik helemaal bekaf. Niet wat ik eerst last had, na zo'n wandeling was ik wel moe maar nooit dat ik eerst thuis even moest liggen om bij te komen.      Maar ik vond het heerlijk om door het bos te wandelen, de vogel geluiden, onderbroken door het geluid van vliegtuigen wat ik minder leuk vond. Ik hoef gelukkig niet te reizen om in het bos te komen, op zeer korte afstand van mijn huis en ik ben er.      For 2 days I have already been a polling station member at polling stations.   At first I wanted to go for a run, but when I got outside I thought it was a bit chilly.   Not running but walking at a brisk pace.   I could hear that from my lungs, when I got home I was completely exhausted.   Not what bothered me at first, af

@DecathlonNED @Kalenji

Kalenji KIPRUN  HARDLOOPSCHOENEN VOOR HEREN KIPRUN FAST   Ruim 2 jaar heb ik de Kalenji schoenen al. Dit zijn mijn asfalt schoen zeg ik altijd want ze dempen de schokken erg goed waardoor ik geen last van mijn knieën heb. Ze zitten niet alleen heerlijk maar lopen ook erg fijn. En dat voor een zeer betaalbare prijs. Goede schoenen hoeft dus echt niet duur te zijn! De komende tijd hoop ik nog veel fijne kilometers te maken met deze schoenen en waarbij ik hoop dat ze nooit meer verslijten. Ik loop er alleen mee als het droog is, op natte wegen en paden zijn ze voor mij te glad ivm mijn evenwicht storing. Gelukkig is het heel vaak droog en kan ik toch er heerlijk mee lopen. Meestal loop ik 5 km, maar soms ook wel eens 10 km. Ooit heb ik een halve marathon op deze schoenen gelopen en dat was net als bij de korte afstanden geen enkel probleem. Als deze echt vervagen moeten worden dan worden het zeker deze schoenen weer, of een nog betere vervanger. De kosten per kilometer zijn met deze scho

Het gaat er niet om wat ik niet meer kan, maar juist wat ik wel kan!

12 Jaar geleden heb ik een week flink kunnen rusten. Mijn strottenhoofd deed niet wat het behoorde te doen als ik moest slikken. Normaal sluit het strottenhoofd automatisch je luchtpijp af zodat wat je door slikt door de slokdarm gaat. Bij mij werkte dat dus niet wat mij bang maakte om te moeten slikken. Want als ik slikte ging dat verkeerd en kon dat slecht aflopen. Hierdoor had ik longontsteking, en door de angst durfde ik niet te gaan slapen. Bang dat ik niet meer wakker zou worden. Daarom besloten om mij in slaap te brengen. Na een week geslapen te hebben, en ik wakker werd op medium care voelde ik mij een stuk beter. De angst was grotendeels verdwenen, en durfde ik toen vooruit te kijken. Na 5 weken mocht ik naar het revalidatie centrum (Beatrixoord te Haren) om daar 3 maanden intern te revalideren. Ik heb het geluk gehad dat ik op een 1 persoon kamer mocht. Dat vond ik toen erg prettig, ik alleen en geen rekening met anderen te hoeven houden. Alleen zelf bepalen wat ik op tv wild