Diederik-Wierenga

Zaterdag 25 november was voor mij de derde herfstcross in Norg. Samen met Brigitte, zij op haar Alinker. Oke we zijn met de auto naar de parkeerplaats bij Gomos gereden, daar heb ik in de kantine mijn startnummer opgehaald. Vandaar zijn wij lopend naar de start van de herfstcross gelopen, ik moest Brigitte wel een steuntje in de rug geven op het schelpen pad en op de zand paden. Dit ging allemaal erg goed en we waren al vlug vlakbij de start. Plots zag ik Koen Wieringa van Neocomp Fotografie staan, naar hem toe gelopen als hij tussendoor tijd had bij het maken van foto's tijdens de cross Brigitte stiekem op foto wilde zetten. Ik kan jullie nu ook gelijk samen op de foto zetten zei Koen, zie hier het resultaat, een mooie forto van ons samen in het bos. Zaterdag morgen toen ik uit bed kwam was het +0,5 graden buiten en het grasveld voor mijn huis was helemaal wit. Dat wordt straks koud buiten vanmiddag tijdens het lopen. Daarop de Endurance Tight aangetrokken, deze is

Vanmiddag 9km hardgelopen als training ronde voor zaterdag 25 november tijdens de Herfstcross in Norg. Met een temperatuur van 11 graden en droog buiten was het heerlijk om buiten hard te lopen. Wel aan het einde van de middag vandaag omdat zaterdag de start om 14.30 is. Ik hoop wel dat het bos zaterdag droog is, een glad ondergrond is totaal niet geschikt voor mij. Wacht het wel af voor zaterdag. Vandaag ging het hardlopen goed en lukte het mij om een prettig loop tempo te vinden. En met fijne hardloop kleding van www.pixie.nl  dan gaat het lopen altijd fijn.

Vanmiddag 6,25 km in 37:35 min gelopen. Een cross loop over drie ronden rond baggelhuizer plas. een mooi rondje maar het strand gedeelte in het zand vond ik erg zwaar. Niet alleen lichamelijk zwaar, mentaal vond ik het nog veel zwaarder. Ik moest op dat gedeelte goed mijn hersenen gebruiken om te blijven lopen, been omhoog en weer terug. Met mijn rechterbeen had ik de meeste moeite om te blijven lopen. Met het blauwe T-shirt  van Pixiesportswear met de tekst sportenmetnah hoop ik te laten zien dat iedereen kan/wil en moet kunnen sporten. De CW-X Endurance Generator Tight ondersteunt de heupen, rug en onderste buikspieren om zo je core en knieën te stabiliseren. Daarnaast geeft het een gerichte ondersteuning aan de heupflexoren, hamstrings, bovenbenen en kuiten om zo de kniegewrichten verder te stabiliseren. Stabilisatie en stimulatie van de bloedcirculatie Als je op ruwe ondergrond sport,  zorgt deze broek voor de extra stabiliteit die nodig is om je over ongelijkmatig

Vanmorgen heerlijk door het bos hardgelopen. Je zou het rustig een crossloop trainingsrondje kunnen noemen. Dankzij de Miiego AL3 Sport hoofdtelefoon  naar lekkere muziek kunnen luisteren zonder last van draden te hebben. De hoofdtelefoon is erg compact, makkelijk te dragen door de zachte en flexibele nekband om ongestoord te kunnen sporten. Zo comfortabel dat ik wel eens moest voelen dat het nog op mijn hoofd zat. Dat hoefde eigenlijk niet, door het mooie geluid dat uit  de hoofdtelefoon komt weet je wel zeker dat hij er nog is. Ik had nog een kleine telefoon met sd kaart en bluetooth, daar heb ik muziek op gezet om tijdens het lopen naar te kunnen luisteren. De telefoon samen met huissleutel in de Sportheup band gedaan. Je kunt de heupband instellen op je eigen maat. Super licht en fijne pasvorm en blijft goed op de plaats zitten. De heupband is van stretch materiaal en water dicht.