maandag 27 november 2017

@NCF_Roden @StLoopsportNorg @TheAlinker @Emm_Sports @pixiesportswear Herfstcross 25 november 2017 @Norg

Zaterdag 25 november was voor mij de derde herfstcross in Norg.
Samen met Brigitte, zij op haar Alinker.
Oke we zijn met de auto naar de parkeerplaats bij Gomos gereden, daar heb ik in de kantine mijn startnummer opgehaald.
Vandaar zijn wij lopend naar de start van de herfstcross gelopen, ik moest Brigitte wel een steuntje in de rug geven op het schelpen pad en op de zand paden.
Dit ging allemaal erg goed en we waren al vlug vlakbij de start.
Plots zag ik Koen Wieringa van Neocomp Fotografie staan, naar hem toe gelopen als hij tussendoor tijd had bij het maken van foto's tijdens de cross Brigitte stiekem op foto wilde zetten.
Ik kan jullie nu ook gelijk samen op de foto zetten zei Koen, zie hier het resultaat, een mooie forto van ons samen in het bos.

Zaterdag morgen toen ik uit bed kwam was het +0,5 graden buiten en het grasveld voor mijn huis was helemaal wit.
Dat wordt straks koud buiten vanmiddag tijdens het lopen.

Daarop de Endurance Tight aangetrokken, deze is erg geschikt om in koude omstandigheden te sporten met behoud van alle voordelen de deze cw-c tights je als sporter geven.
Samen met de Insulator Web Top was ik goed voorbereid om de cross te gaan lopen in de toch droog en niet te koude bossen in Norg.

Voor deze zaterdag een paar dagen niet echt lekker geweest, verkouden last van mijn keel.
Een super tijd had ik dan ook niet verwacht, ik hoopte dat ik het zou redden om drie ronden te kunnen lopen.
Maar met een eindtijd van 56:19 ben ik erg tevreden.
Wilde eerst de rode Pixie Supplex sportshirt maar toch besloten om mijn blauwe Microfiber sportshirt er bij aan te doen.
Met +8 graden leek mij de Suplex shirt mij toch wat te warm.

Koen Wieringa heeft mooie foto's gemaakt, maar Brigitte heeft ook foto's gemaakt.
Wel had ze de opmerking dat ze mijn blauwe shirt mooi vind, maar omdat er zoveel andere lopers in het blauw liepen het soms erg lastig was om mij er tussen uit te zoeken.
Maar rood was ook geen optie geweest, daar was het ook erg druk mee.
Dus welke kleur moet moet een volgende shirt hebben?

Brigitte heeft de hele tijd bij de start/finish gestaan, zij vond het erg mooi om allemaal te zien en daar bij te zijn.
Wel had zij de opmerking dat een kop koffie tussen door haar ook erg lekker leek.
Helemaal om wat op te kunnen warmen.

Loopsport Norg bedankt voor weer een mooie Crossloop in de bossen in Norg.


woensdag 22 november 2017

@pixiesportswear 9km looptraining voor aanstaande zaterdag voor de #herfstcross @Norg

Vanmiddag 9km hardgelopen als training ronde voor zaterdag 25 november tijdens de Herfstcross in Norg.
Met een temperatuur van 11 graden en droog buiten was het heerlijk om buiten hard te lopen.
Wel aan het einde van de middag vandaag omdat zaterdag de start om 14.30 is.
Ik hoop wel dat het bos zaterdag droog is, een glad ondergrond is totaal niet geschikt voor mij.
Wacht het wel af voor zaterdag.
Vandaag ging het hardlopen goed en lukte het mij om een prettig loop tempo te vinden.
En met fijne hardloop kleding van www.pixie.nl dan gaat het lopen altijd fijn.

zondag 19 november 2017

@Emm_Sports @pixiesportswear @DecathlonNED @cwx_usa @TomTom Baggelhuizercross Crossloop 6,3km gelopen

Vanmiddag 6,25 km in 37:35 min gelopen.
Een cross loop over drie ronden rond baggelhuizer plas.
een mooi rondje maar het strand gedeelte in het zand vond ik erg zwaar.
Niet alleen lichamelijk zwaar, mentaal vond ik het nog veel zwaarder.
Ik moest op dat gedeelte goed mijn hersenen gebruiken om te blijven lopen, been omhoog en weer terug.
Met mijn rechterbeen had ik de meeste moeite om te blijven lopen.

Met het blauwe T-shirt  van Pixiesportswear met de tekst sportenmetnah hoop ik te laten zien dat iedereen kan/wil en moet kunnen sporten.


De CW-X Endurance Generator Tight ondersteunt de heupen, rug en onderste buikspieren om zo je core en knieën te stabiliseren. Daarnaast geeft het een gerichte ondersteuning aan de heupflexoren, hamstrings, bovenbenen en kuiten om zo de kniegewrichten verder te stabiliseren.
Stabilisatie en stimulatie van de bloedcirculatie
Als je op ruwe ondergrond sport,  zorgt deze broek voor de extra stabiliteit die nodig is om je over ongelijkmatig en onstabiel terrein te navigeren.  De variabele compressiezones in de tight stimuleren ook de bloedcirculatie. Dit zorgt voor meer zuurstof in de spieren en minimaliseert de opbouw van melkzuur. Dit verbetert je uithoudingsvermogen en hierdoor herstel je sneller.
Niet allen de broek heeft mij goed geholpen maar de Top heeft ook bij gedragen om ondanks mijn NAH toch te kunnen presteren.
Wil je ook graag kunnen presteren en kun je wat hulp gebruiken vraag informatie aan  EmmSports
Insulator Web Top is ontworpen met de gepatenteerde EXO-WEB™ technologie voor gerichte ondersteuning. Gericht op spier- en gewrichtsondersteuning aan de boven rug.
Het CW-X® PATENTED EXO-WEB™ ondersteund de bovenste rug om de houding bij activiteiten te verbeteren. Dit helpt ook bij een betere balans en zorgt dat de armbeweging grotere efficiëntie hebben bij de beweging.
Sporten met NAH dat is wat ik en vele anderen doen, het is gelukkig aan de meeste van ons niet te zien dat wij nah hebben, gelukkig maar.
Het is wel nadrukkelijk aanwezig en zorgt ervoor dat wij continue moeten werken om te presteren.
www.runmetnah.nl

woensdag 8 november 2017

@Emm_Sports @MiiegoSwe Crossloop met lekkere muziek dat loopt heerlijk.

Vanmorgen heerlijk door het bos hardgelopen.
Je zou het rustig een crossloop trainingsrondje kunnen noemen.

Dankzij de Miiego AL3 Sport hoofdtelefoon naar lekkere muziek kunnen luisteren zonder last van draden te hebben.
De hoofdtelefoon is erg compact, makkelijk te dragen door de zachte en flexibele nekband om ongestoord te kunnen sporten.
Zo comfortabel dat ik wel eens moest voelen dat het nog op mijn hoofd zat.
Dat hoefde eigenlijk niet, door het mooie geluid dat uit  de hoofdtelefoon komt weet je wel zeker dat hij er nog is.
Ik had nog een kleine telefoon met sd kaart en bluetooth, daar heb ik muziek op gezet om tijdens het lopen naar te kunnen luisteren.
De telefoon samen met huissleutel in de Sportheup band gedaan.
Je kunt de heupband instellen op je eigen maat.
Super licht en fijne pasvorm en blijft goed op de plaats zitten.
De heupband is van stretch materiaal en water dicht.


Totaal aantal pageviews