Vanmorgen 5,7km gelopen in een gemiddeld tempo van 6.31/km.
Deze keer geen last van mijn hamstrings gehad.
Ook lukt het mij beter om rechtop te blijven tijdens het lopen.
De CWX-Shirt dwingt mij om ook in die houding, wat het lopen vergemakkelijkt.
De CWX-Tight ondersteunde mijn beenspieren, geen last van mijn hangstrings en knieën gehad tijdens het lopen.
Heerlijk ontspannen en genoten tijdens het hardlopen.
Onder het lopen mijn gedachten de vrije loop gegeven, daarbij terugdenkend aan de lezing van Gerard Kempkers bij BeweegReden Norg.
Van een NAH getroffene verwacht men, en hunzelf vaak ook, dat wij binnen een zeer korte tijd weer helemaal de oude zijn.
Op het moment dat je getroffen bent is het net als of je opnieuw geboren wordt, met het verschil dat je al veel kunt en weet.
Een baby heeft dat niet en heeft heel wat tijd nodig om te leren praten en te bewegen.
Voor ons geld het zelfde, afgestorven hersenen doen het niet meer, andere hersenen kunnen hun taken overnemen, maar zij moeten wel de tijd krijgen om het te leren.
Voor alles geld er is geen voorbestemde tijd voor hoe snel of hoe lang het duurt voordat deze hersenen het over kunnen nemen.
Zelf verlang ik niet naar mijn oude ik, ik ben veel meer geïnteresseerd in de nieuwe Diederik en hoe het in de toekomst gaat lopen.
Een nieuwe kans zo zie ik het soms, al had ik de manier waarop wel wat anders gemogen.
Ik kan het leven zoals nu vergelijken met het sporten tijdens BeweegReden, de ene week gaat het super terwijl de week erna het totaal niet wil.
Net als met het sporten dat mij meer dingen lukt, ik durf soms ook meer, is net als in mijn leven.
Men zegt ook, leren doe je je hele leven lang, dat heb ik gemerkt.
Wat voor diploma zal ik dan kunnen halen en wat zijn de vervolg studie mogelijkheden.
Elke dag is weer een uitdaging, een uitdaging die ik vol vertrouwen aanga.
Lichamelijk beweging is een goede oefening om je hersenen te trainen om je weer lichamelijk te verbeteren.
Bij mij is het in het begin veel fietsen geweest op mijn Easyrider.
Vergroten van je uithoudings vermogen zowel lichamelijk als geestelijk kan je helpen om sterker te worden en meer aan te kunnen.
Hardlopen en weer kunnen schrijven met rechts kan ik nu weer.
Maar ook durf ik steeds meer,.
Maar bewegen is niet het enigste wat belangrijk is, je rust nemen is misschien nog wel zo belangrijker.
Bij mij tenminste hoe meer ik kan, hoe meer energie het mij kost, maar daarom heb ik ook veel meer rust nodig.
De perfecte balans heb ik zeker nog niet gevonden, wie weet lukt mij dat ooit eens.
Maar eerlijk gezegd hoop ik dat niet, omdat ik ook hoop op meer verbetering van mij.
Hardlopen, wandelen en fietsen wat ik erg graag doe. Graag probeer ik verschillende kleding en schoenen uit die ik ook nog eens mooi vind!
zondag 23 april 2017
vrijdag 21 april 2017
Sporten met BeweegReden @Norg @BeweegdorpNorg
Nu 12 weken gesport met BeweegReden Norg.
We zijn begonnen met 4 weken wandelen en zwemmen, gevolgd door 4 weken circuit training en korfbal.
De afgelopen 4 weken hebben wij gebadmintond en getennist.
2x per week sporten met een groep enthousiaste mede sporters maakt het makkelijk en erg leuk om te doen.
Tot nu toe hebben 3x voeding adviezen gekregen.
Voor mij was het leren anders te denken om anders te kunnen eten, dat heeft zeker geholpen, ik voel mij nu prettiger en goed gemotiveerd om door te zetten.
Verschillende sporten uit proberen was mij mij een belangrijke reden om hier aan mee te doen en mijn voedings patroon zien aan te passen.
Ooit hoop ik van de medicijnen af te kunnen.
Maar eerlijk gezegd het sporten gaat mij veel beter af dan ik van te voren had kunnen bedenken.
Als het lukt krijg ik er steeds meer plezier in ,wat mede helpt, om het nog beter te kunnen doen.
De komende 4 weken mogen wij survivellen en aan yoga doen.
2 nieuwe uitdagingen die ik graag aanga, zoveel mogelijk proberen wat ik kan doen.
De extra beweging die ik daarbij krijg is mooi mee genomen.
Bewegen is erg belang rijk voor een NAH getroffene.
Mede dankzij de CW-X sportkleding lukt het mij goed om balans en stevigheid te vinden.
Ik durf ook veel meer te doen naar wat ik eerst nog maar durfde.
Ooit heeft er iemand tegen mij gezegd dat het belachelijk was.
Mijn antwoord liever belachelijk sporten dan helemaal niet sporten.
Bewegen heeft mij enorm geholpen mij lichamelijk en geestelijk te "verbeteren".
De oude ik wordt ik nooit meer, daarvoor is helaas te veel in mijn lichaam blijvend beschadigd.
Nu is het belangrijk om mijn hersenen opnieuw te trainen om weer zoveel mogelijk te kunnen doen.
Fietsen en hardlopen zijn de sporten die ik erg graag blijf doen, maar een andere soort van sport erbij doen is zeker niet verkeerd.
Om mijn energie toch redelijk goed te kunnen verdelen, en mee te kunnen blijven doen met BeweegReden heb ik het fietsen en hardlopen tijdelijk op een wat zachter niveau moeten zetten.
Mijn lichaam leren kennen dat vind ik ook erg belangrijk, dat is wat de ik afgelopen weken zeker geleerd heb.
Niet alleen wat ik niet kan, maar meer wat ik wel kan.
Mocht je twijfels hebben om te gaan sporten?
BeweegReden is een mooie, leuke, gezellige en leerzame manier om jezelf te ontdekken ,e te verbeteren.
We zijn begonnen met 4 weken wandelen en zwemmen, gevolgd door 4 weken circuit training en korfbal.
De afgelopen 4 weken hebben wij gebadmintond en getennist.
2x per week sporten met een groep enthousiaste mede sporters maakt het makkelijk en erg leuk om te doen.
Tot nu toe hebben 3x voeding adviezen gekregen.
Voor mij was het leren anders te denken om anders te kunnen eten, dat heeft zeker geholpen, ik voel mij nu prettiger en goed gemotiveerd om door te zetten.
Verschillende sporten uit proberen was mij mij een belangrijke reden om hier aan mee te doen en mijn voedings patroon zien aan te passen.
Ooit hoop ik van de medicijnen af te kunnen.
Maar eerlijk gezegd het sporten gaat mij veel beter af dan ik van te voren had kunnen bedenken.
Als het lukt krijg ik er steeds meer plezier in ,wat mede helpt, om het nog beter te kunnen doen.
De komende 4 weken mogen wij survivellen en aan yoga doen.
2 nieuwe uitdagingen die ik graag aanga, zoveel mogelijk proberen wat ik kan doen.
De extra beweging die ik daarbij krijg is mooi mee genomen.
Bewegen is erg belang rijk voor een NAH getroffene.
Mede dankzij de CW-X sportkleding lukt het mij goed om balans en stevigheid te vinden.
Ik durf ook veel meer te doen naar wat ik eerst nog maar durfde.
Ooit heeft er iemand tegen mij gezegd dat het belachelijk was.
Mijn antwoord liever belachelijk sporten dan helemaal niet sporten.
Bewegen heeft mij enorm geholpen mij lichamelijk en geestelijk te "verbeteren".
De oude ik wordt ik nooit meer, daarvoor is helaas te veel in mijn lichaam blijvend beschadigd.
Nu is het belangrijk om mijn hersenen opnieuw te trainen om weer zoveel mogelijk te kunnen doen.
Fietsen en hardlopen zijn de sporten die ik erg graag blijf doen, maar een andere soort van sport erbij doen is zeker niet verkeerd.
Om mijn energie toch redelijk goed te kunnen verdelen, en mee te kunnen blijven doen met BeweegReden heb ik het fietsen en hardlopen tijdelijk op een wat zachter niveau moeten zetten.
Mijn lichaam leren kennen dat vind ik ook erg belangrijk, dat is wat de ik afgelopen weken zeker geleerd heb.
Niet alleen wat ik niet kan, maar meer wat ik wel kan.
Mocht je twijfels hebben om te gaan sporten?
BeweegReden is een mooie, leuke, gezellige en leerzame manier om jezelf te ontdekken ,e te verbeteren.
Abonneren op:
Posts (Atom)