Diederik-Wierenga

Vanmorgen 5,7km gelopen in een gemiddeld tempo van 6.31/km. Deze keer geen last van mijn hamstrings gehad. Ook lukt het mij beter om rechtop te blijven tijdens het lopen. De CWX-Shirt dwingt mij om ook in die houding, wat het lopen vergemakkelijkt. De CWX-Tight ondersteunde mijn beenspieren, geen last van mijn hangstrings en knieën  gehad tijdens het lopen. Heerlijk ontspannen en genoten tijdens het hardlopen. Onder het lopen mijn gedachten de vrije loop gegeven, daarbij terugdenkend aan de lezing van Gerard Kempkers bij BeweegReden Norg. Van een NAH getroffene verwacht men, en hunzelf vaak ook, dat wij binnen een zeer korte tijd weer helemaal de oude zijn. Op het moment dat je getroffen bent is het net als of je opnieuw geboren wordt, met het verschil dat je al veel kunt en weet. Een baby heeft dat niet en heeft heel wat tijd nodig om te leren praten en te bewegen. Voor ons geld het zelfde, afgestorven hersenen doen het niet meer, andere hersenen kunnen hun taken overneme

Nu 12 weken gesport met BeweegReden Norg. We zijn begonnen met 4 weken wandelen en zwemmen, gevolgd door 4 weken circuit training en korfbal. De afgelopen 4 weken hebben wij gebadmintond en getennist. 2x per week sporten met een groep enthousiaste mede sporters maakt het makkelijk en erg leuk om te doen. Tot nu toe hebben 3x voeding adviezen gekregen. Voor mij was het leren anders te denken om anders te kunnen eten, dat heeft zeker geholpen, ik voel mij nu prettiger en goed gemotiveerd om door te zetten. Verschillende sporten uit proberen was mij mij een belangrijke reden om hier aan mee te doen en mijn voedings patroon zien aan te passen. Ooit hoop ik van de medicijnen af te kunnen. Maar eerlijk gezegd het sporten gaat mij veel beter af dan ik van te voren had kunnen bedenken. Als het lukt krijg ik er steeds meer plezier in ,wat mede helpt, om het nog beter te kunnen doen. De komende 4 weken mogen wij survivellen en aan yoga doen. 2 nieuwe uitdagingen die ik graag aanga,