Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit september, 2015 weergeven

@cwxbenelux Vanmorgen #Hardgelopen trainen voor de @kloostervester op zaterdag 3 oktober

Vanmorgen een ronde hardgelopen. Stevig tempo aangehouden, wil zaterdag een mooie tijd neerzetten voor mezelf. Ik heb veel zin in om zaterdag te lopen, benieuwd wat mijn tijd nu zal worden op de 5km. Tijdens de Assenrun ook 5km hardgelopen met een tijd van 28 minuten. Sneller zou ik fantastisch vinden, maar dat is niet mijn prioriteit. Meedoen en lekker kunnen lopen vind ik het belangrijkste. Met de #CWX Stabilyx Tight aan moet het goed komen. Dankzij deze tight gaat het lopen gaat het lopen veel beter dan in het begin. Aan de broek zal het niet liggen, presteren moet ik zelf doen. Maar met hulp om te kunnen presteren ben ik zeer blij mee.

@Virtuagym @skyradio101fm @Menzis #Kettler Sports #crosstrainer

Vanmorgen lekker gesport. Begonnen met een ochtend workout met de Virtua App, daarna met de Kettler Tube set stretch oefeningen gedaan. Deze heb ik bijeen gespaart via Samen Gezond bij Menzis, dmv fietsen en hardlopen. Dit afgesloten met ruim een half uur op de Crosstrainer. Dit alles met runninghits van Skyradio op de achtergrond. Zaterdag 3 oktober de Kloosterveste run in Kloosterveen. Daarvoor blijf ik wel trainen maar op een rustige manier. Tussendoor ook op de fiets naar mijn moeder en weer terug naar huis. Dit alles kost mij enorm veel energie, toch probeer ik zo goed mogelijk de juiste balance tussen trainen en rusten te vinden.

@Lidl_Ned #Hardloop #kleding af 1-10-2015

Website: Lidl Nederland

#Hardloop met crosstraining in bossen @Norg

Vanmorgen een rondje hardgelopen gecombineerd met een stukje crosstraining in het bos. Dat is wel een stuk zwaarder dan op verhard ondergrond te lopen. Het kost mij meer moeite, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. Rechtop blijven, vooruit kijken is tijdens het hardlopen in het bos erg zwaar voor mijn hersenen. Continue mijn lichaam aan het corrigeren om rechtop te blijven lopen, omgaan met hobbels en hellingen. Dat was flink zweten in het bos, maar het voelde goed. Wel was ik een beetje bang dat het niet echt goed zou gaan, maar dat viel gelukkig erg mee. De techniek voor lopen in het bos is wel anders dan op verharde wegen. Daar moet ik nog veel voor doen omdat onder de knie te krijgen. Hardlopen is goed voor de beweging. Voor mij is het hardlopen nu een manier om even nergens anders aan hoeven te denken tijdens het lopen. Spanning en stress kan ik thuis laten en mijn hoofd leeg lopen. Het geeft mij niet alleen de lichamelijke voldoening maar ook geestelijk knap ik daar van

@ASICSeuropa @cwxbenelux @Runkeeper @ASICS Runningschoenen Gel-Oberon 9 met gel-demping

Vandaag voor het eerst met de asics schoenen gelopen, gesteund door de Insulator Stabilyx Tights ging het erg goed. De schoen eerst een aantal dagen in huis aangehad, om in te lopen maar ook om goed de veters te kunnen afstelen. Vandaag voor het eerst mee hardgelopen en gelijk voelden en zaten ze perfect. Samen met de insulator stabilyx is dit een goede combinatie om goed te kunnen presteren. Ik ben nog zoekend naar welke schoenen bij mij het beste passen. Door het verschil in kracht van rechter en linker been maakt het dat vaak nog erg lastig. Maar steeds meer leer ik mijn lichaam goed kennen en aan te voelen wat wel/niet prettig is. Het lopen zelf gaat steeds meer op een ontspannende manier. Lekker lopen en genieten hoe het gaat. Merk het ook steeds meer bij het fietsen, het is voor mij makkelijker geworden om langer en meer kracht te kunnen leveren. Tot op heden heeft het mijn evewicht probleem nog geen verbetering gebracht, maar wie weet. Gelopen route vandaag via Runkeeper

@cwxbenelux @StichtingSWAMP @Norg 4 mijl gelopen in Marsdijk, de MarsdijkRun

Afgelopen zaterdag 12 september 's middags de 4 mijl gelopen in Marsdijk. De Marsdijkrun tijdens het Swamp Festival . De route was 2 mijl die ik 2x moest lopen. De start was op het gras, wat ik zelf best wel zwaar vond lopen daarna was het verhard en op het laatst bij de finish ook op gras. De route was keurig afgezet en bebord, overal verkeer begeleiders waardoor het voor ons als lopen lekker ontspannen lopen was. Ik was op tijd, bij de inschrijving mijn start nummer opgehaald, werd vriendelijk geholpen door een mevrouw die ook het startnummer bij mij opspeldde, dat lukt mij zelf niet goed met 1 hand. Tijdens het wachten op de start rond gelopen over het festival, daar was genoeg te doen en te beleven. Helemaal meegemaakt heb ik het niet, was geconcentreerd op het lopen om 13.30 Vooraf schone kleren en handdoek en dergelijke bij het Markehuus in Peelo gebracht. Na de loop mij daar opgefrist en omgekleed, 's avonds was daar nog de Bingo. Over de tijd ben ik zelf erg tevr

@loopmaatjes @Menzis @pixiebodywear @Vistaprint Negatieve omzetten in positieve energie

Vanmorgen ruim 8km hardgelopen. Negatieve omzetten in positieve energie geeft meer energie, tot op heden nog niet zo'n lange afstand kunnen hardlopen. Gelopen route van vandaag op #Runkeeper De Pixie hardloopbroek was vandaag met dit weer heerlijk om te dragen, niet te warm of te koud. De bedrukking blijft tot nu toe ook goed zitten, zelfs nadat de broek al meerdere keren gewassen is. Dit in combinatie met ontspannend hardlopen ging het super vandaag. Ondanks dat ik 6 jaar geleden niet veel meer kon en dacht niet meer te kunnen, doe ik het toch maar even. 12 september de Winkelrijk Marsdijkrun , 4 mijl hardlopen. Ik weet wel dat ik het kan, maar een doel stellen maakt het trainen daarnaar toe een stuk makkelijker. Dit geeft me de motivatie om door te zetten, een zo goed mogelijke prestatie te kunnen neer zetten. Vanmorgen ook een gedeelte zandpad meegenomen, in de herfst is er hier in Norg de herfstcross, dat is in de Langeloƫrduinen. Misschien dat ik dat ook ga proberen. Gist